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Mariana Parra - Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Capivari, SP
Mariana Parra - Fisioterapia e Pilates

Fisioterapia - Pilates

29/01/2026

💊 Remédio ou tecnologia?
Quando o assunto é dor e inflamação, entender as opções faz toda a diferença.

Os anti-inflamatórios ajudam a controlar a dor, mas, quando usados com frequência, podem sobrecarregar o organismo ⚠️
Já a laserterapia atua diretamente no tecido, estimulando a regeneração, reduzindo a inflamação e acelerando a recuperação ✨

🔴 O Laser ILIB vai além: age de forma sistêmica, melhorando a oxigenação do sangue e auxiliando no controle de processos inflamatórios crônicos.

📌 Em muitos casos, é possível reduzir a dependência de medicamentos com tratamentos modernos, seguros e personalizados.
Cada paciente é único — e o tratamento também deve ser.

👉 Agende sua avaliação e descubra a melhor estratégia para o seu caso.

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22/01/2026

A dor na lombar pode começar como um simples incômodo — após um esforço, uma noite mal dormida ou um dia longo sentado.
Mas nem toda dor lombar é igual, e entender essa diferença é essencial para cuidar do corpo corretamente.

🔹 Dor lombar comum:
• Surge após esforço ou má postura;
• Dura poucos dias;
• Melhora com repouso leve e movimento;
• Não limita totalmente as atividades.

🔹 Lombalgia crônica:
• Persiste por mais de 3 meses;
• Pode piorar com o tempo;
• Limita movimentos e a rotina;
• Pode vir acompanhada de rigidez, tensão e cansaço muscular.

Quando a dor se torna frequente, ignorá-la pode gerar compensações e sobrecarga em outras regiões do corpo.

✨ A boa notícia:
A fisioterapia e o Pilates atuam diretamente na causa da lombalgia, ajudando a:
✔️ Fortalecer o core e a musculatura da coluna;
✔️ Melhorar postura e padrões de movimento;
✔️ Reduzir dor e tensão muscular;
✔️ Prevenir que a dor volte.

Dor constante não é normal — é um sinal de que o corpo precisa de cuidado.

👉 Agende sua avaliação na Clínica Mariana Parra e cuide da sua coluna com segurança e orientação profissional.

✔️Clique no link da Bio e fale conosco!

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19/01/2026

Você sabia que a lombalgia — dor na parte baixa das costas — é uma das queixas mais comuns do dia a dia?
Ela pode surgir por postura incorreta, falta de força no core ou mesmo hábitos que sobrecarregam a coluna.

Mas a boa notícia é que a maioria dos casos pode ser prevenida e tratada com fisioterapia e Pilates, que ajudam a fortalecer, melhorar postura e reduzir a dor.

👉 Deslize e descubra como identificar sinais, prevenir erros e cuidar da sua coluna de forma eficaz!
Se você convive com dor lombar, agende sua avaliação — estamos aqui para ajudar!

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14/01/2026

Dor no ombro não é tudo igual — e entender a diferença faz toda a diferença no tratamento.

Síndrome do impacto e ombro congelado estão entre as causas mais comuns de dor, rigidez e limitação de movimento.
Embora os sintomas possam parecer parecidos, cada condição exige uma abordagem específica e individualizada.

👉 O que ambas têm em comum?
A importância da fisioterapia e do Pilates para:
✔️ Reduzir a dor;
✔️ Recuperar o movimento;
✔️ Fortalecer com segurança;
✔️ Evitar que o problema volte.

Quanto antes o diagnóstico e o cuidado adequado, mais rápido e eficaz é o processo de recuperação.

💬 Você já sentiu dor ou rigidez no ombro que atrapalhou atividades simples do dia a dia? Conte pra gente nos comentários.

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13/01/2026

Muita gente convive por meses com dor no ombro acreditando que é algo passageiro.
Mas, quando a dor persiste, piora à noite ou limita movimentos simples, o corpo está dando um aviso importante.

⚠️ Por que a dor no ombro costuma demorar a melhorar?
• Inflamações mal tratadas;
• Falta de movimento adequado;
• Postura e sobrecarga no dia a dia;
• Compensações musculares;
• Uso excessivo de anti-inflamatórios sem reabilitação.

Com o tempo, isso pode evoluir para quadros como:
✔️ Síndrome do impacto;
✔️ Rigidez articular;
✔️ Perda de força;
✔️ Ombro congelado.

✨ O que faz diferença de verdade no tratamento?
A combinação de fisioterapia e Pilates atua na causa do problema:
• Recupera o movimento;
• Reduz a dor de forma progressiva;
• Reorganiza a função do ombro;
• Fortalece com segurança
• Evita recidivas;

Dor persistente não é normal. Quanto antes o cuidado começa, melhor é a recuperação.

👉 Se o ombro limita sua rotina, procure avaliação profissional.

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06/01/2026

O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental.
E falar de saúde mental é, necessariamente, falar de saúde física.

🧠💙 Corpo e mente estão profundamente conectados.
Quando a mente sofre, o corpo responde: dores, tensão muscular, cansaço, insônia e falta de disposição são sinais comuns.

Da mesma forma, o cuidado com o corpo — por meio do movimento, da respiração e de hábitos saudáveis — ajuda a:
✔️ Reduzir o estresse e a ansiedade;
✔️ Melhorar o humor;
✔️ Regular o sono;
✔️ Aumentar a sensação de bem-estar.

✨ Exercícios orientados, como o Pilates e a fisioterapia, contribuem para o equilíbrio físico e emocional, promovendo consciência corporal, relaxamento e qualidade de vida.

Que este mês seja um convite para olhar com mais atenção para você,
respeitar seus limites
e cuidar de forma integral — corpo e mente, juntos.

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05/01/2026

✨Todo começo de ano vem acompanhado de promessas — mas as metas que realmente funcionam são as que cabem na sua rotina.

✔️ Mover-se com segurança;
✔️ Prevenir dores e lesões;
✔️ Fortalecer o corpo com orientação;
✔️ Cuidar da saúde ao longo do ano.

Pilates e fisioterapia são soluções excelentes, escolhas consistentes para uma vida com mais qualidade.

✨ Comece o ano com metas reais. Seu corpo agradece.

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01/01/2026

Um novo ano começa com novas possibilidades — e as melhores mudanças nascem de escolhas simples e consistentes.

✨ Movimento
✨ Equilíbrio
✨ Autocuidado
✨ Continuidade

Que 2026 seja um ano de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Conte com a gente para caminhar ao seu lado durante todo o ano.

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31/12/2025

Um novo ano se inicia trazendo a chance de recomeçar, ajustar o ritmo e cuidar ainda mais de si.

Que 2026 seja um convite ao equilíbrio entre corpo e mente, com escolhas que promovam saúde, bem-estar e qualidade de vida ao longo de todo o ano.

Seguimos juntos, prontos para caminhar, fortalecer e evoluir com você — um passo de cada vez, com consciência e cuidado.

✨ Feliz Ano Novo! Que venha um ano de mais movimento, saúde e boas energias.

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31/12/2025

Em meio à correria do dia a dia — e principalmente no fim do ano — corpo e mente sentem o peso das cobranças, prazos, decisões e expectativas.

Fazer uma pausa consciente é essencial para:
✔️ Recuperar as energias
✔️ Reduzir o estresse acumulado
✔️ Diminuir tensões musculares
✔️ Organizar os pensamentos
✔️ Reconectar-se consigo mesmo

🧠💙 Corpo e mente funcionam juntos. Quando um não descansa, o outro também sofre.

Mas tão importante quanto pausar é voltar às atividades depois desse momento.
A retomada do movimento ajuda a:
✨ Regular o sono
✨ Reduzir a ansiedade
✨ Reorganizar o corpo após períodos de tensão
✨ Preparar o organismo para um novo ciclo

📌 O final do ano é intenso — e o cuidado precisa continuar.

👉 Respeite seus limites, faça pausas quando necessário e retome suas atividades com consciência e orientação.

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24/12/2025

Que neste Natal a gente desacelere o mundo por alguns instantes.
Que o barulho dê lugar ao silêncio que acalma,
e que a pressa abra espaço para o que realmente importa.

Que o amor esteja presente nos gestos simples,
no cuidado com o outro,
na escuta, no abraço e na presença verdadeira.

E que a paz comece dentro de cada um,
se espalhe pelos lares,
e siga acompanhando nossos passos no ano que está por vir.

Desejamos um Natal de luz, afeto e conexão verdadeira.
Com mais amor, mais empatia e mais humanidade. ✨🎄

23/12/2025

🔴 Laser ILIB x Laser Convencional: você sabe a diferença?

Enquanto o laser convencional atua diretamente no local da dor ou da lesão, o Laser ILIB tem um efeito sistêmico, agindo no organismo como um todo ao melhorar a circulação e reduzir processos inflamatórios gerais.

👉 Isso significa que um não substitui o outro — eles podem ser complementares, de acordo com a avaliação e o objetivo do tratamento.

✨ E a boa notícia é que o Laser ILIB é uma nova aquisição da nossa clínica, ampliando ainda mais as possibilidades de cuidado e recuperação dos nossos pacientes.

📌 Sempre com orientação profissional.

👉 Agende sua avaliação e descubra qual é o mais indicado para você.

TecnologiaEmSaúde ClínicaMarianaParra FisioterapiaAvançada Reabilitação

Endereço

R: Regente Feijó Nº85
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13360000

Telefone

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