Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 19:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 09:30 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/279353335930415/

Francielem Dias

Clinica de Nutrição Francielem Dias

24/09/2025

Muitas vezes, nosso corpo nos dá sinais sutis que passam despercebidos na rotina corrida.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para conquistar mais equilíbrio e saúde no dia a dia.

Sensibilidade alimentar não precisa ser um mistério ou um desafio constante... com atenção, você pode entender melhor o que seu corpo precisa.

E você, já percebeu algum desses sinais? Compartilha comigo aqui nos comentários!

22/09/2025

Você sobe na balança, vê que o número não mudou… e já sente que tudo foi em vão. 😞

Mas deixa eu te contar uma coisa: a balança não conta tudo que você já conquistou.

Ela não mostra o quanto sua roupa tá vestindo melhor.

Ela não mede o seu ânimo pra treinar, o brilho no olhar, o inchaço que diminuiu.

Não mostra o orgulho de recusar o que antes era impulso.

Você tá emagrecendo quando aprende a comer sem culpa.

Quando percebe que não precisa se punir pra ter resultado. 💌

Você tá evoluindo quando o autocuidado vira rotina e não castigo.

O peso é só um detalhe.

Seu progresso vai muito além dele. ✨

18/09/2025

Você sabia que, depois dos 30, o corpo da mulher começa a mudar silenciosamente?

A disposição já não é a mesma, o metabolismo desacelera, o humor oscila e a perda de massa magra pode começar sem aviso.

Mas tem 5 suplementos que podem fazer TODA a diferença nessa fase e a maioria das mulheres nem imagina o quanto eles são importantes!

Nesse vídeo eu te conto quais são, porque fazem tanta diferença e como eles podem te ajudar a ter mais saúde, energia e qualidade de vida depois dos 30.

Curiosa pra descobrir se você já deveria estar tomando algum deles?

Dá o play e salva esse conteúdo!

Pode ser um divisor de águas pra sua rotina.

17/09/2025

Você sente a barriga inchada, tem gases frequentes ou vive com o intestino preso? 😣

Pode ser muito mais do que “má digestão” pode ser o seu corpo pedindo socorro.

Nem sempre o problema está naquilo que você come… mas no que isso está causando dentro de você.

Conservantes, estresse, medicamentos, alimentação pobre em fibras, tudo isso impacta diretamente na sua saúde intestinal.

E quando o intestino inflama, os sinais aparecem: no humor, na pele, na imunidade e claro, no seu bem-estar.

Quer entender o que pode estar travando o seu corpo silenciosamente?

Desliza os próximos slides. Pode ser o começo da sua mudança.

15/09/2025

Nem sempre você vai estar motivada.

Nem sempre o dia vai começar leve.

E tá tudo bem.

O que faz a diferença não é esperar o “dia certo”, o “corpo ideal” ou a “fase perfeita”.

É continuar, mesmo quando parece difícil.

Porque toda pequena escolha conta.

Cada refeição equilibrada.

Cada treino feito na força de vontade.

Cada vez que você escolhe cuidar de si, mesmo cansada.

Você não precisa ser perfeita.

Precisa ser constante.

E, com o tempo, o que antes parecia esforço, vira estilo de vida.

Você começa a se ver diferente. A se sentir diferente.

Seu corpo responde. Sua mente responde.

E a sua autoestima floresce.

Siga firme. Por você. Pela sua saúde. Pela mulher que você está se tornando.

11/09/2025

Ferritina alterada não é normal!!!

Se está alta demais, pode ser sinal de inflamação... se está muito baixa, pode indicar má absorção de nutrientes.

E o mais importante: ferritina fora do ideal não se resolve apenas com suplemento de ferro.

É preciso investigar a causa por trás do desequilíbrio: digestão, sensibilidade alimentar, função intestinal...

Seu exame conta uma história. Mas será que você está ouvindo o que ele está dizendo?

10/09/2025

Você sabia que o abacate pode ajudar no equilíbrio da sua flora intestinal? 🥑

Rico em gorduras boas, fibras e polifenóis, ele favorece o crescimento de bactérias benéficas como a Akkermansia muciniphila, que está ligada à regulação do peso, da glicose e da inflamação.

Ou seja: além de nutritivo, o abacate também pode ser um aliado na saúde metabólica e intestinal.

Simples, acessível e cheio de benefícios. 💚

Salva esse post pra lembrar de incluir o abacate na sua rotina!

08/09/2025

Se fez sentido pra você, não esqueça de compartilhar!

04/09/2025

A verdade é que cada corpo carrega uma história, um ritmo e um limite.

O meu processo foi intenso, focado e cheio de escolhas conscientes... mas o ponto mais importante é entender que não existe fórmula mágica.

Por trás de cada resultado existe consistência, disciplina, renúncia e acompanhamento profissional 💪🏼

Então, mais do que copiar métodos, o que realmente importa é encontrar o seu caminho, respeitando o seu corpo e cuidando da sua saúde.

👉 E aí, depois de ver tudo isso… você teria coragem de encarar uma preparação nesse nível?

03/09/2025

Yakult é saudável mesmo… ou só parece?

Muita gente acha que está cuidando do intestino tomando Yakult todos os dias... mas será que ele realmente faz bem… ou pode até piorar os sintomas?

➡️ Antes de suplementar probióticos, é essencial corrigir o terreno: modular a microbiota, cuidar da alimentação e entender seu corpo.

Saúde intestinal é sobre escolhas inteligentes... não modinhas.

Não esqueça de compartilhar esse vídeo.

01/09/2025

A mudança de vida só depende de você mana!

31/08/2025

31/08 - Dia do Nutricionista.

Muito além de montar dietas ou indicar alimentos, nós cuidamos de pessoas. Através da nutrição, ajudamos a transformar realidades, resgatar autoestima, tratar doenças, prevenir desequilíbrios e devolver leveza à rotina.

Ser nutricionista é enxergar cada corpo como único.

É entender que comida vai muito além de calorias... é cultura, é afeto, é identidade.

É mostrar que é possível ter saúde sem sofrimento, comer com prazer e ainda assim alcançar resultados reais.

Hoje é o nosso dia!

Mas todos os dias seguimos com a missão de promover bem-estar e ensinar que saúde começa na escolha de cada refeição, com empatia, ciência e muito acolhimento.

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que seguem firmes nesse propósito!

Endereço

Rua Quinze De Novembro, 619/sala 1/Lot. S Jose
Capivari, SP
13360-023

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	19:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	09:30 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+5519995920339

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Francielem Dias posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.