Sherllayogamind

19/03/2026

Me diz aí em qual versão de você mesmo você está nesse momento?

Bora crescer?

Sherlla Oliveira

19/03/2026

Et vous? Dans quelle version de vous-même êtes vous aujourd'hui ?

18/03/2026

🌿✨ SHANTI OM YOGA WEEKEND ✨🌿

Uma celebração especial em homenagem ao Dia Internacional do Yoga 🧘‍♀️💫

📅 20 e 21 de junho
📍 Pousada Shanti Om – Refúgio em Águas Belas

Com Sherla Oliveira, viva um final de semana de conexão profunda com o corpo, a mente e a natureza 🌊🌅

Do nascer ao pôr do sol, práticas únicas, energia coletiva e momentos que nutrem a alma.

🌸 Vinyasa, Yin, Aqua Yoga, Yoga Suspenso e experiências inesquecíveis em um cenário paradisíaco

✨ Uma pausa para respirar, sentir e simplesmente SER ✨

Vagas limitadas 💛

Já anota na agenda 😉☺️🌹

18/03/2026

16/03/2026

Bem-vindos -as , Bienvenus- es

🇧🇷 Um caminho entre ciência, consciência e movimento.
Neste espaço partilho uma abordagem integrativa que une saúde, neurociências, escuta do corpo e práticas como yoga, pilates e mindfulness.
Através de formações, conferências, retiros e acompanhamentos individuais, convido cada pessoa a aprofundar o conhecimento de si e a cultivar mais presença, equilíbrio e clareza na vida.

🇨🇵 Un chemin entre science, conscience et mouvement.
Dans cet espace, je partage une approche intégrative qui relie santé, neurosciences, écoute du corps et pratiques comme le yoga, le pilates et le mindfulness.
À travers des formations, des conférences, des retraites et des accompagnements individuels, j’invite chacun à approfondir la connaissance de soi et à cultiver davantage de présence, d’équilibre et de clarté dans sa vie.

Sherlla Oliveira

16/03/2026

As-tu déjà écouté les petites voix dans ta tête ?

Celles qui commentent tout…
Celles qui doutent, critiquent, anticipent le pire.

En formation, j’utilise une image simple :
🐒 les petits singes dans la tête.

Ils sautent d’une pensée à l’autre, font beaucoup de bruit… et parfois racontent un peu n’importe quoi.

La bonne nouvelle ?
Tu n’es pas obligé(e) de croire tout ce qu’ils disent.

Apprendre à observer ses pensées, c’est ce qu’on appelle la métacognition.
C’est comme prendre un pas de recul et regarder les singes s’agiter… sans les suivre dans la jungle.

✨ Une pensée reste une pensée.
Pas forcément une vérité.

Alors la prochaine fois que les singes s’excitent là-haut…
Respire, observe… et souris. ☺️

Sherlla Oliveira 😉

espritcalme

11/03/2026

Si un enfant ne croit pas en lui,
aucun outil pédagogique ne sera assez puissant.

C’est pour ça que, dans mes formations et dans mes accompagnements thérapeutiques, j’insiste toujours sur une technique simple…

La répétition.

Nos croyances sont comme des autoroutes dans le cerveau.

Et chaque mot répété crée un nouveau chemin.

Alors on répète.
Des mots qui soutiennent.
Des phrases qui renforcent.

Des vérités qui construisent la confiance.
Pour les enfants.
Et pour nous aussi.

Parce que la confiance en soi
n’est pas un hasard.

C’est un chemin que l’on construit,
mot après mot.

Sherlla Oliveira

10/03/2026

É interessante perceber as histórias que o nosso cérebro pode nos contar…

Às vezes ele cria verdadeiros cenários de filme. Memórias, imagens e experiências ficam guardadas lá dentro e, quando a vida nos coloca diante de algo que se parece um pouco com aquilo, nosso cérebro mais primitivo — aquele que só quer nos proteger — pode acionar medos e reações inesperadas.

E, olhando de fora, às vezes parecem até um pouco ridículas.

Ontem vivi uma pequena situação dessas nessa minha vida meio nômade e curiosa. Foi quase uma anedota. Depois de passar, eu mesma dei risada… mas na hora o corpo reagiu como se estivesse diante de um grande perigo.

Compartilho isso só para lembrar que todos nós, em algum momento, reagimos como crianças diante dos nossos medos e apreensões. E está tudo bem. Faz parte de sermos humanos.

Que possamos olhar para essas reações com um pouco mais de gentileza, consciência… e talvez até com humor.

Um excelente dia para todos. ✨

Sherlla Oliveira