Yoga-Pilates

14/10/2025

Vivre pleinement, c’est souvent savoir goûter à l’invisible — ces instants discrets qui glissent entre les grandes pages de la vie. Promener les chiens au petit jour, sentir la terre humide d’un parc en automne, observer les feuilles danser dans l’air frais… Ce sont là des présents silencieux, des battements de cœur que l’on entend seulement lorsque l’on ralentit.

Dans la pratique du yoga, dans chaque respiration consciente, nous apprenons à dire oui au moment présent. Inspirer, c’est accueillir la vie ; expirer, c’est lui faire confiance. Et dans ce simple va-et-vient, nous découvrons une gratitude profonde, sans mots, presque sacrée.

Remercier la vie, ce n’est pas attendre les miracles — c’est reconnaître que le miracle est déjà là, dans chaque pas, chaque souffle, chaque frisson d’automne. 🌿

Sherlla Oliveira 🙌🙏🏻

13/10/2025

Je n’ai jamais suivi un chemin tout tracé.
Mon parcours a été une succession d’élans intérieurs, de curiosité, et parfois… d’incompréhensions.

Tout a commencé en salle de soins, en tant qu’infirmière. Je voulais prendre soin, soulager, comprendre l’humain. Puis une question a grandi en moi : et si prendre soin passait aussi par l’éducation ?
C’est ainsi que j’ai poursuivi avec un master en promotion de la santé, puis l’agrégation à l’Université de Liège. Je voulais transmettre.

Mais en entrant dans les classes, une autre quête est née.
Je voyais des élèves brillants d’intelligence… échouer. D’autres, discrets, s’épanouir en silence. Et j’ai compris qu’il manquait une pièce au puzzle : les émotions.
Comment apprend-on ? Pourquoi certains réussissent quand d’autres doutent d’eux-mêmes ?

Pour répondre à ces questions, j’ai tout repris à la source.
Neurosciences cognitives, coaching scolaire, thérapie cognitive et comportementale, yoga…
Chaque formation n’était pas un diplôme de plus. C’était une clé, une porte ouverte vers une compréhension plus profonde de l’être humain.

Aujourd’hui, je marche à la rencontre des enseignants de toute la Belgique francophone.
Je ne transmets pas seulement des méthodes.
Je partage une conviction : enseigner, c’est toucher des vies.

Et si je vous dévoile ces premières images des formations 2025-2026,
c’est le cœur rempli de gratitude.

Belgique, merci.
Pour votre confiance, pour cette reconnaissance silencieuse mais immense.
Merci de croire qu’un enseignement peut être humain, vibrant, et profondément vivant.

Sherlla Oliveira
Formatrice et éternelle apprentie
🙌🙏🏻

10/10/2025

JOURNÉE D’HARMONISATION PAR LE MOUVEMENT
🌿 Se reconnecter à soi, à la terre, à son souffle 🌿

🧘‍♀️ Au programme :
– Méditation par le mouvement by Sherlla Oliveira
– Yoga
– Danse intuitive: Chakra healing
– Breath work
– Méditation : le « pouvoir » de se choisir
– Échanges et partages

✨ Focus : Ancrage & Chakras
📅 Le 22 novembre 2025
🕙 De 10h à 16h
📍 Boncelles – Liège (Rue de Tilff, la salle se trouve derrière l’opticien et à côté du snack pita)

Auberge espagnole à midi.

Téléphone de contact pour les renseignements complémentaires : 0477/39.09.15

Une journée pour harmoniser ton énergie, libérer le corps et apaiser l’esprit.

https://objectifplenitude.com/boutique/accompagnement/journee-dharmonisation-par-le-mouvement/

10/10/2025

07/10/2025

Permets-toi d’être mal vue,
mal parlée, mal jugée !

Permets qu’on se trompe à ton sujet,
qu’on ricane dans ton dos !

Permets qu’on te juge, qu’on chuchote, qu’on croie savoir qui tu es !

Permets qu’on te regarde de travers,
qu’on s’éloigne, qu’on t’exclue, qu’on te rejette !

Laisse ta réputation tomber à terre, affronte ton pire cauchemar !

Et vois que OUI, cela finit par une mort —
la mort de celle qui était esclave "des autres".

Et alors vis, vis libre, sans peur.
Car "l’autre" n’a plus de pouvoir sur toi.

📚

06/10/2025

Je m'appelle Sherlla Oliveira, et pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore, je suis formatrice pour les enseignants en Belgique depuis 2016.
Je me rends d’école en école pour accompagner les professeurs dans tout ce qui touche à la méthodologie d’étude, aux stratégies de mémorisation, aux outils pédagogiques, à l’intelligence émotionnelle, à la gestion des conflits, et à la méditation dynamique.

Au fil des années, j’ai pu constater qu’il n’y a pas d’apprentissage sans attention — et que le yoga est un formidable outil pour développer cette attention chez les élèves.

Je vous propose donc une petite séquence avec quelques postures simples que vous pouvez pratiquer en classe avec vos élèves.
Ces exercices permettront aux enfants de revenir dans leur corps, d’ancrer l’esprit dans le moment présent, et de préparer le cerveau à être pleinement attentif.

J’espère que cette pratique vous plaira.
N’hésitez pas à partager avec vos collègues, à filmer vos séances, et à me mentionner pour que nous puissions, ensemble, faire de ce moment un rituel de bien-être en classe.

Avec tout mon amour,
Sharla Oliveira

23/09/2025

Tiens fort.
La femme qui tombe
sait se relever.

De ses blessures
naît une force nouvelle,
une sagesse plus vaste,
une résilience profonde.

Elle plie,
mais ne se brise pas.
Elle reconnaît ses erreurs,
et marche vers l’avant.

Son cœur pardonne,
sa mémoire veille.

Sherlla Oliveira
Thérapeute/formatrice
Mais une éternelle apprentie

09/05/2025

Venez vivre une merveilleuse expérience de Yoga et découverte au pays du soleil 🇧🇷🌴🇧🇷.
Notre gîte bien-être se trouve près de Fortaleza. Vols directs de Paris.

Je m'occupe de venir vous chercher et vous ramener à l'aéroport de Fortaleza.

Et je vous promets une expérience incroyable.
Regardez mes sites internet et mon profil Instagram

Au plaisir de vous accompagner dans cette immersion Yoga et découverte au Brésil.

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