25/05/2026
A pessoa ansiosa muitas vezes tem pensamentos distorcidos e crenças exageradas que a fazem ver a realidade de forma intensificada e distorcida.
A mente ansiosa tenta prever, controlar e evitar sofrimento o tempo todo — mesmo quando não existe um perigo real acontecendo naquele momento.
E quanto mais ansiedade, mais difícil separar o que está acontecendo de verdade do que foi criado pelo medo.
Nem toda preocupação é “paranóia”. Mas, para quem vive em estado de alerta constante, pensamentos catastróficos podem parecer extremamente reais.
