03/07/2025
O corpo humano envelhece mais rápido do que você imagina — e a experiência dos astronautas Suni Williams e Butch Wilmore é o exemplo perfeito disso.
Eles foram lançados à ISS em uma missão inicialmente planejada para durar apenas oito dias, mas acabaram passando 286 dias no espaço devido a problemas técnicos na cápsula.
A exposição prolongada à falta de gravidade provocou efeitos físicos significativos: perda acentuada de massa muscular, queda na densidade óssea, alterações no sistema cardiovascular, impacto no sistema vestibular (equilíbrio) e até mudanças estruturais.
Na volta à Terra, eles precisaram passar por um processo intenso de reabilitação: fisioterapia, treino de força, exercícios para o equilíbrio, estímulos proprioceptivos e cuidados para postura.
Mas esses efeitos não são exclusividade do espaço. Muita gente aqui na Terra sente o mesmo, só que aos poucos: sedentarismo, perda de massa muscular, desequilíbrio corporal…
O espaço só acelerou o que o corpo já faz quando para de se mover.
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A boa notícia? Aqui, você não precisa esperar para começar a se cuidar!
Com movimento, orientação profissional e fisioterapia, é possível recuperar força, mobilidade e equilíbrio!
