Equilíbrio Condicionamento e Saúde

Equilíbrio Condicionamento e Saúde Equilíbrio, seu corpo mais inteligente.
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Do asfalto pra terra batida: ontem a turma encarou a trilha com muita garra 🥾🏞️
21/07/2025

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Sem tempo? A gente resolve! Novos horários disponíveis! Treinos a partir das 5h da manhã 🕔Na Equilíbrio, a sua saúde e o...
30/06/2025

Sem tempo? A gente resolve! Novos horários disponíveis! Treinos a partir das 5h da manhã 🕔

Na Equilíbrio, a sua saúde e o seu resultado são prioridade!

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26/06/2025

daquela energia que só a nossa assessoria esportiva tem! 💥🏃‍♂️🏃‍♀️ Gratidão a essa galera que está sempre com a gente, superando limites e mostrando que juntos vamos mais longe! Essas fotos tem história 💚

A maratona é um desafio que exige muito mais do que resistência física. Para um desempenho eficiente e seguro, é fundame...
19/06/2025

A maratona é um desafio que exige muito mais do que resistência física. Para um desempenho eficiente e seguro, é fundamental adotar uma abordagem estratégica ao longo de toda a preparação. Nós reunimos algumas dicas para que você atleta possa se preparar da melhor forma.

Durante os treinos e a prova, a desidratação compromete diretamente seu desempenho físico e mental. Por isso, não deixe para se hidratar só quando estiver com sede. Treine com o mesmo tipo de bebida que terá disponível no dia da prova e conheça sua necessidade individual

Nada de testar tênis novo, gel diferente ou roupa estreando no dia da prova. Tudo o que for usado nos 21/42km precisa ser testado antes!

A empolgação na largada é traiçoeira. O corredor queima energia preciosa nos primeiros quilômetros e compromete o final da prova. Estratégia inteligente é segurar o ritmo no começo e crescer no final.

A maratona exige força mental. Ter um “porquê” forte, aprender a lidar com o desconforto e manter o foco no presente são habilidades tão importantes quanto ter pernas treinadas.

Confie no processo, respeite o seu corpo e, acima de tudo, curta o caminho até a linha de chegada. A maratona começa muito antes da largada… e você está no caminho certo!

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15/06/2025

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12/06/2025

🏃‍♂️❤️🏃‍♀️
Amor também é ritmo, fôlego e parceria.
No amor e na corrida, o importante é seguir juntos, no mesmo passo.

Feliz Dia dos Namorados para todos os casais que correm lado a lado, na vida e nos treinos!

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11/06/2025

A aula mais divertida da semana te espera no ritmo do Fit Dance!

🗓 Terças e quintas | ⏰ 19h

Vem suar, sorrir e dançar com a gente! 💥

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