19/08/2025
Treinar respeitando seu ciclo faz toda a diferença! 🏋🏼♀️
O corpo da mulher passa por diferentes fases ao longo do mês, e entender cada uma delas ajuda a ajustar o treino, melhorar a performance e até evitar lesões.
No carrossel de hoje, mostramos como cada fase do ciclo menstrual pode impactar sua energia, força e disposição nos treinos.
Arraste para o lado e descubra como adaptar seus treinos de acordo com cada fase do ciclo. Salve esse post para consultar sempre que precisar! 🔄
