27/02/2026
Cuidar do corpo e das emoções faz toda a diferença no envelhecimento saudável:
🔹Incentive a movimentação diária, mesmo dentro de casa. O movimento ajuda a manter a força e o equilíbrio;
🔹 Estimule uma alimentação rica em proteínas e nutrientes, essenciais para preservar a massa muscular, a energia e o sistema imunológico;
🔹 Mantenha os vínculos sociais: visitas e conversas estimulam o cérebro e combatem a solidão;
🔹Não ignore queixas de cansaço ou tontura. Esses sinais podem indicar fragilidade ou outros problemas;
🔹 Realize consultas regulares com geriatras, que conseguem identificar mudanças físicas e emocionais.
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Dra. Regina C. Gambaro Abreu
CRM: 94341 – Geriatra
☎3882 1072 - 3883 9817
📍Av. Espírito Santo, 195 - Jd. Primavera • Caraguatatuba