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Mônica Mossarelli

Psicóloga, Master e Treiner em PNL, Hipnoterapeuta, Costeladora Familiar e Treinadora Sistêmica.

Master e Treiner em Programação Neurolinguística, Hipnoterapeuta, Coach, Consteladora Familiar Sistêmica, Practitioner em Barras de Access
Psicoterapia para Crianças, Adolescentes, Adultos, Casais e Grupos.

24/09/2025

A depressão pode se apresentar em diferentes graus:
🔹 Leve – sintomas estão presentes, mas a pessoa ainda consegue realizar tarefas.
🔹 Moderada – maior comprometimento das atividades, sofrimento mais intenso.
🔹 Grave – prejuízo significativo no dia a dia, risco de pensamentos suicidas.
👉 Reconhecer as fases ajuda no diagnóstico precoce e no tratamento eficaz.
Quanto antes buscar ajuda, mais rápido é o processo de recuperação.

22/09/2025

Nesse mês dedicado à prevenção ao suicídio, convidamos você para lembrar: falar sobre dor emocional é um ato de coragem, não de fraqueza 💛

Se você conhece alguém que está sofrendo, estenda a mão. Às vezes, um gesto simples pode mudar tudo: ouvir sem julgar, perguntar como a pessoa está, estar presente.

📞 Se você precisa de ajuda, o CVV – Centro de Valorização da Vida – atende 24h no 188.
Sua vida importa. Sua história importa. Você importa.

20/09/2025

A depressão não afeta apenas adultos. Crianças e adolescentes também podem sofrer – e muitas vezes os sinais são confundidos com “birra” ou “rebeldia”.
⚠️ Fique atento: queda no rendimento escolar, isolamento, mudanças de humor e irritabilidade podem ser sinais de alerta.
💛 Falar sobre sentimentos com os pequenos é essencial. Eles também precisam de escuta e acolhimento.

19/09/2025

Quantas vezes você já ouviu frases como:
❌ “É só pensar positivo”
❌ “Você tem tudo, não tem motivo pra estar assim”
❌ “Frescura, isso passa”
Essas frases machucam e invalidam a dor de quem sofre.
A depressão é uma doença, e como qualquer doença, precisa de tratamento adequado.
✔️ Mais acolhimento, menos julgamento.
✔️ Mais escuta, menos conselhos prontos.

17/09/2025

Nem sempre é fácil identificar os primeiros sinais da depressão, mas alguns pontos de atenção podem ajudar:
🔸 Alterações no sono (insônia ou excesso de sono)
🔸 Mudanças no apetite (perda ou aumento)
🔸 Falta de energia e motivação
🔸 Tristeza constante ou vazio
🔸 Dificuldade de concentração
🔸 Pensamentos de desesperança
👉 Se você ou alguém próximo apresenta esses sinais de forma persistente, procure ajuda profissional.

Detectar cedo pode mudar o rumo do tratamento.

15/09/2025

A depressão vai muito além de "tristeza passageira".
É uma doença séria que afeta corpo, mente e emoções.
Ela pode se manifestar de diferentes formas: desânimo constante, falta de prazer nas coisas que antes eram boas, alterações no sono, no apetite e na energia.

⚠️ O ponto mais importante: a depressão não é “frescura” nem “falta de fé”. É uma condição clínica que merece tratamento.

Com acolhimento, terapia, apoio médico e rede de suporte, é possível recuperar a qualidade de vida 💛

12/09/2025

No fim, estar presente é estar vivo. Não sobrevivendo, mas existindo de fato. Com significado, com conexão, com profundidade. Hoje, você está aqui. Que presente você vai se dar?

10/09/2025

Presença é o espaço onde nascem as escolhas conscientes. Onde você deixa de repetir padrões e passa a agir com intenção. E isso muda tudo: suas relações, suas palavras, sua vida.

08/09/2025

A mente acelera. Os compromissos não param. Mas você pode, sim, desacelerar por dentro 😌✨

05/09/2025

Presença não exige muito tempo. Exige qualidade. Um minuto inteiro com você vale mais do que uma hora desconectado. O agora não espera. Ele acontece.

03/09/2025

O presente tem som, cheiro, cor, textura. Mas você precisa estar lá para notar. Experimente comer prestando atenção. Ouvir com o corpo todo. Sentir o chão sob os pés. Pequenas presenças que tornam a vida mais viva.

01/09/2025

Setembro começa com um lembrete poderoso: precisamos falar sobre saúde mental.�O Setembro Amarelo não é apenas um mês de campanha, mas um convite à empatia, ao cuidado e ao acolhimento.�A depressão é uma doença real, silenciosa e, muitas vezes, invisível. Mas falar sobre ela pode salvar vidas. 💛

👉 Este mês vamos juntos desmistificar, acolher e aprender sobre depressão.�Se este conteúdo fizer sentido para você, compartilhe. Pode ser o primeiro passo para alguém buscar ajuda.

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