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Fernanda - Constelar

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Fernanda - Constelar

Nutricionista e Terapeuta Sistêmica

Nutricionista e Terapeuta Sistêmica

Cure sua relação com a comida ✨
Da compulsão à liberdade alimentar
Nutricionista e Terapeuta Sistêmica
🎯 Método 12 passos exclusivo

09/09/2025

Você conhece o CICLO da Compulsão Alimentar? Já viveu isso alguma vez?

Me conte aqui nos comentários 👇🏽

01/09/2025

Me despedindo de agosto que foi um mês muito especial: Batismo, Eu e Ele ❤️, praia, 🍓 do amor, remada, filhota, treino, dança, amizade, encontro com a Prof de 🌽 🌽 🌽, com as Nutris, comida de verdade e oração.

Deus obrigada por tanto 🙌🏽❤️
Que venha setembro, o mês da primavera 😀

Que setembro seja um mês pra você se amar, se cuidar, transformar sua relação com a comida e com seu corpo 😉

31/08/2025

🍃✨ Nutrir vai muito além do prato.
Nutrir é oferecer ao corpo o alimento que sustenta a vida, mas também é acolher a alma, fortalecer emoções e cultivar relações mais leves.

Quando falamos em nutrição, falamos de cuidado: com a mente, com o coração, com a história que cada um carrega.
Porque ser nutrido é sentir-se inteiro, em equilíbrio — no corpo e no fluxo da vida.

No Dia da Nutricionista, celebro não só a profissão que escolhi há tantos anos, mas também a missão que sigo: ajudar pessoas a se nutrirem construindo uma boa relação com a comida e consigo 🌿

28/08/2025

Quer minha ajuda pra sair dessa situação? Comente BALANÇA que eu te explico no direct.

24/08/2025

Compartilhando um pouco de mim contigo 💙
É muito bom ter você aqui comigo 😉

Compartilhe um pouco da sua história no meu direct.

Abraço!

10/08/2025

Do pai, recebemos a força para ir pro mundo.
A coragem de conquistar.
A confiança para dar passos grandes.
A permissão para ocupar o nosso lugar na vida.

Mesmo que ele não tenha estado presente como gostaríamos, algo dele vive em nós.
O movimento de seguir, criar e realizar carrega a marca do pai.

Hoje, honrar o pai é honrar e tomar essa força pra si.
É reconhecer que, através dele, a vida chegou até aqui —
e que agora é nossa vez de fazer algo bom com ela.

Feliz Dia dos Pais, pro meu corinthiano rockeiro favorito. Te amo 💕

04/08/2025

Quero falar aqui da minha grande admiração pela Daniela Flieger, minha professora de Constelação Familiar Sistêmica e também de outros assuntos incríveis, como cura do feminino, codependência, prosperidade e vida espiritual.

Obrigada por toda entrega e por tanto conteúdo compartilhado!
E por conduzir esse Workshop que trouxe toda abrangência da Mente, a profundidade da Alma e a leveza do Espírito.

E como você sempre diz -
Sempre Cabe Mais ❤️

31/07/2025

Julho foi assim:
Teve risada boa com amigos na canoa havaiana.
Teve música boa e show em São Paulo...
Teve conexão dentro de uma igreja.

Teve livro novo começando, pensamento velho sendo revisto.
Também gravação de conteúdos e coragem de se mostrar.
Teve dia de sol, praia e água salgada.

E claro, teve Constelação também.
Porque eu sigo ouvindo histórias e no servir com cura da alma para mais leveza e liberdade.

🌿
Julho foi inteiro.
Do lado de fora — e aqui dentro também.

Me diz, como foi seu mês de julho?

03/04/2024

Você já prometeu a si mesma várias vezes que vai começar a cuidar da sua saúde, mas sempre acaba adiando? Chegou a hora de mudar esse cenário e finalmente iniciar o seu processo de emagrecimento de forma equilibrada e sustentável! Apresento a você o Método Total Plena, um caminho para transformar sua relação com a comida e alcançar seus objetivos de forma saudável.

Os 6 pilares do Método Total Plena são:

1. Alimentação Consciente: Aprenda a se reconectar com os sinais de fome e saciedade do seu corpo, evitando comer por impulso ou emoção.

2. Nutrição Equilibrada: Desfrute de uma alimentação balanceada, rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do seu organismo.

3. Estilo de vida prazeroso: Descubra atividades físicas e outras atividades que você realmente goste, tornando o movimento uma parte natural e prazerosa da sua rotina.

4. Autoconhecimento Emocional: Compreenda as emoções que influenciam seus hábitos alimentares e aprenda a lidar com elas de maneira saudável.

5. Suporte Personalizado: Conte com o acompanhamento de profissional qualificado que irá te guiar nesse processo de forma prática e empática.

6. Autoconhecimento e autoestima: A mudança de hábitos acontece passo a passo, sem restrições extremas ou promessas milagrosas, promovendo uma transformação sustentável de dentro pra fora.

Se você está pronto para dar esse passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada, o Método Total Plena está aqui para te apoiar nessa jornada. Não adie mais a sua saúde e bem-estar. Comece hoje mesmo!

Para saber mais sobre o Método Total Plena e como iniciar seu processo de emagrecimento, entre em contato conosco. Estamos aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma consciente e duradoura.

31/08/2023

Feliz dia do Nutricionista!!!
Parabéns à todos Nutricionistas que atuam na prevenção, promoção e recuperação da saúde humana! 👏🏼👏🏼👏🏼
Nutrição é a arte de alimentar vidas!!!
🍉🥦🍍🍒🥑🍓🍆🍌🍅🧀🥩🍞🍣

Foto:

08/03/2023

"Autenticidade é a prática diária de deixar ir quem pensamos que devemos ser e abraçar quem somos".

Neste dia da MULHER, eu te desejo AUTENTICIDADE e coragem para ser VULNERÁVEL 💃🏼

PS. As fotos são duas das minhas diferentes personalidades, como uma boa geminiana kkkk 😇🤪

Feliz Dia da Mulher 💖

11/11/2022

Dia de entrevista na Rádio Antena 8 FM .antena8fm à convite da para bater um papo sobre Fome Emocional no programa Hora da Consciência 😊
Obrigada pelo convite! Espero que tenha sido uma contribuição para os ouvintes.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5512981497152

Site

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