Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 17:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 11:00 15:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 11:00 17:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 11:00 15:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 11:00

https://www.facebook.com/632026916966918/

Pilates Cristina Brazil

Página Principal
Brasil
Caraguatatuba, SP
Pilates Cristina Brazil

� Estudio de Pilates Cristina Brazil
� Fisioterapeuta �
�Massaguaçu - Avenida Marginal Es

Fisioterapeuta, formação profissional do método Pilates Metacorpus em 2011. Pilates em aparelhos,mat e bola, Neopilates e Treinamento Funcional Core 360º.

20/04/2025

É tempo de recomeçar, agradecer e espalhar amor.
Desejo a todos uma feliz Páscoa ! Doce, leve e cheia de significado!

16/01/2025

Se a sua meta para 2025 é cuidar mais da sua saúde, o Pilates pode ser o primeiro passo! 🌟

Vamos juntos transformar seus objetivos em realidade. Agende sua aula experimental e descubra todos os benefícios dessa prática incrível. 💪

Saúde e bem-estar começam aqui!

31/10/2024

Voando alto na noite de Halloween! 🧙‍♀️✨ Equilibrando feitiços e alongamentos, porque até as bruxas sabem que um corpo flexível é fundamental para lançar os melhores feitiços! 🍬💪

13/10/2024

Hoje, no Dia do Fisioterapeuta 🐍 ⚡️, celebramos o movimento como chave para a saúde e bem-estar!

O Pilates, aliado à fisioterapia, transforma vidas, promovendo equilíbrio, força e qualidade de vida. Orgulho de ajudar cada aluno a alcançar seu melhor! 🤍

11/08/2024

Neste Dia dos Pais, celebramos a força e a flexibilidade que você traz para nossas vidas, assim como no pilates, onde cada movimento reflete o equilíbrio e a dedicação que você sempre nos ensinou.

06/08/2024

O pilates se destaca como um método excepcional para o fortalecimento do core, para o alongamento e a mobilidade, pois integra movimentos controlados que não apenas tonificam a musculatura profunda, mas também favorecem resultando em um corpo mais equilibrado e funcional. 🥇

30/07/2024

Até o Medina sabe da importância do pilates , e você ??
Hahah, Que momento incrível dessa Foto !! 🇧🇷 🏄‍♂️

09/02/2024

Eai, de qual bloquinho você é ? 🎉🤪 🥳

29/01/2024

A má postura é um problema comum nos dias de hoje, principalmente devido ao estilo de vida sedentário e ao uso constante de dispositivos eletrônicos. Porém, é importante destacar que a má postura não é apenas uma questão estética, mas também pode levar o corpo a ter lesões e dores crônicas.

Quando adotamos uma postura incorreta por longos períodos de tempo, colocamos uma pressão excessiva em certas áreas do corpo, como pescoço, ombros, coluna vertebral e quadril. Isso pode resultar em desequilíbrios musculares, enfraquecimento dos músculos posturais e compressão das articulações.

A compressão contínua das articulações pode levar ao desgaste das estruturas articulares, como as cartilagens e os discos intervertebrais, causando dores nas costas, hérnias de disco e até mesmo problemas mais graves, como a osteoartrite.

É aí que a prática de pilates entra como uma poderosa aliada. O pilates é um método que se concentra no fortalecimento do core, que engloba os músculos abdominais, lombares, pélvicos e glúteos. Esses músculos são essenciais para manter uma boa postura e estabilizar a coluna vertebral.

Além disso, o pilates também trabalha o equilíbrio muscular, ou seja, busca corrigir os desequilíbrios musculares que podem surgir devido à má postura. Os exercícios de pilates ajudam a fortalecer os músculos fracos e alongar os músculos encurtados, promovendo um alinhamento adequado do corpo.

A prática regular de pilates pode melhorar a consciência postural, ensinando o indivíduo a adotar uma postura correta no dia a dia. Os exercícios de pilates também ajudam a alongar a musculatura tensionada, aliviando as dores e desconfortos causados pela má postura.

Portanto, se você sofre com dores nas costas, pescoço ou ombros devido à má postura, considere incluir o pilates em sua rotina. Os benefícios vão além da correção postural, ajudando a fortalecer o corpo, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida.

✨ Cuide da sua postura e invista no seu bem-estar com o pilates!

24/01/2024

O Janeiro Branco é uma campanha que tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental.

Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de desafios, é essencial dedicar um tempo para cuidar da nossa mente e buscar ajuda dos profissionais da área da saúde mental.

Neste post, aproveitamos para destacar e indicar o trabalho dos psicólogos da para vocês !

Pois a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e muitas vezes, precisamos de apoio profissional para lidar com os desafios emocionais e psicológicos que enfrentamos.

Os psicólogos e psiquiatras são especialistas treinados para nos ajudar a entender e superar problemas como ansiedade, estresse, depressão e outros transtornos mentais.

Além disso, associar a prática de exercícios como o pilates pode ser uma excelente forma de cuidar da saúde mental.

O pilates é uma atividade física que trabalha tanto o corpo quanto a mente, proporcionando equilíbrio e bem-estar.

Através dos exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e controle da respiração, o pilates ajuda a reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover a sensação de relaxamento.

Os benefícios do pilates vão além do aspecto físico, pois ele contribui para o fortalecimento do corpo e da mente de forma integrada.

Ao praticar pilates regularmente, você estará investindo na sua saúde mental, melhorando sua qualidade de vida e aumentando sua capacidade de lidar com os desafios do dia a dia.

📌 Portanto, neste Janeiro Branco, lembre-se da importância de cuidar da sua saúde mental e de buscar ajuda dos profissionais da área.

E não se esqueça de incluir o pilates em sua rotina, aproveitando todos os benefícios que essa prática pode oferecer para o seu bem-estar físico e mental.

🤍 Cuide de você, cuide da sua mente!

15/01/2024

O Pilates pode melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos, aumentar a resistência, melhorar a postura e promover o equilíbrio e a coordenação.

VEM 😉

28/11/2023

Novembro chegou e trouxe consigo uma importante causa: o Novembro Azul!
É um mês dedicado à conscientização e prevenção do câncer de próstata, uma doença que afeta milhares de homens em todo o mundo. 💙💪

No nosso estúdio de pilates, sabemos que cuidar da saúde é fundamental para uma vida plena e feliz. Por isso, queremos ressaltar a importância de os homens se cuidarem e realizarem exames regulares para detecção precoce do câncer de próstata.

A prevenção é o primeiro passo para combater essa doença silenciosa. Com hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, como o pilates, é possível reduzir os riscos de desenvolver câncer de próstata e outras doenças.

Convidamos você, homem cuidadoso e consciente, a se juntar a nós nessa campanha. Agende sua consulta médica e incentive seus amigos e familiares a fazerem o mesmo. Vocês podem fazer a diferença na luta contra o câncer de próstata.

Lembre-se: sua saúde é seu bem mais precioso! Cuide-se, faça exames regularmente e não deixe de compartilhar essa mensagem com todos os homens que você conhece.

Vamos espalhar a conscientização e promover uma vida mais saudável. 💙🌟

Endereço

Avenida Marginal, Jardim Do Sol, Massaguaçu, 1305
Caraguatatuba, SP
11677000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	17:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 11:00
	15:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 11:00
	17:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 11:00
	15:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 11:00

Telefone

+5519996739358

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Pilates Cristina Brazil posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.