Unimed Vale do Carangola

Unimed Vale do Carangola Cuidar de você, esse é o plano 💚

HIV significa Vírus da Imunodeficiência Humana. Em contato com o corpo, ele ataca os sistemas de defesa do organismo e, ...
01/12/2025

HIV significa Vírus da Imunodeficiência Humana. Em contato com o corpo, ele ataca os sistemas de defesa do organismo e, em última instância, pode levar ao desenvolvimento da AIDS. 🦠

A transmissão acontece principalmente pelo s**o desprotegido (e aí a importância da ca*****ha), mas não somente: há um risco no compartilhamento de seringas ou outros materiais perfurocortantes.

Em todo caso, PrEP e PEP são formas eficientes de prevenção. Mas é importante lembrar: a PrEP é preventiva e de uso regular, enquanto a PEP é indicada apenas em situações emergenciais. Acesse o Portal Viver Bem e saiba mais sobre isso. Unimed.

Carrossel sobre a diferença entre PrEP e PEP, feito com ilustrações de medicações e pr*********os. A capa informa que PrEP e PEP não são a mesma coisa mas são fundamentais no combate ao vírus HIV. A tela 2 traz a explicação da sigla “PrEP” (“Profilaxia Pré-Exposição”) e reforça que seu uso é preventivo, antes do contato com o HIV. A tela 3 traz a explicação da sigla “PEP” (“Profilaxia Pós-Exposição”) e reforça que seu uso é emergencial após uma possível exposição ao vírus. A tela 4 reforça que esses métodos não substituem a importância da ca*****ha, já que ela protege contra diversas infecções sexualmente transmissíveis.

Jejum intermitente é sobre alternar dias ou horas de restrição alimentar com o cardápio de rotina. Em alguns casos, isso...
26/11/2025

Jejum intermitente é sobre alternar dias ou horas de restrição alimentar com o cardápio de rotina. Em alguns casos, isso pode até contribuir para a perda de peso, mas em outros pode aumentar as chances das pessoas desenvolverem compulsão alimentar.

Por isso, na dúvida, converse com o médico antes de iniciar qualquer mudança, combinado?

Carrossel sobre o jejum intermitente, feito com ilustrações como relógios, uma pessoa segurando diferentes alimentos e uma médica. O título é: “Jejum intermitente / Você conhece essa estratégia alimentar?”. Já o texto do conteúdo é: “Alguns estudos apontam benefícios para perda de peso e controle de taxas. Mas outros indicam um risco aumentado para desenvolver compulsões alimentares. Isso quer dizer que não existe um consenso sobre o tema. O acompanhamento médico é essencial!”.

Os acidentes domésticos são alguns dos principais riscos para o bem-estar das crianças, mas a boa notícia é que, em 90% ...
24/11/2025

Os acidentes domésticos são alguns dos principais riscos para o bem-estar das crianças, mas a boa notícia é que, em 90% dos casos, eles podem ser evitados com medidas simples e eficazes! 👪

Visite https://unimed.me/8zst7y e confira mais dicas no nosso artigo sobre esse tema!

Carrossel com dicas para manter as crianças seguras em casa, feito com a interface de placas de sinalização e ilustrações de cada dica. As dicas são: “Não deixe os cabos de panela virados para fora; Não permita que a criança suba nos móveis sozinha; Não deixe as tomadas sem protetores; Evite o uso de enfeites de cabelos pequenos; Esvazie os baldes após o uso”.

14/11/2025

O diabetes nem sempre dá indícios claros, e isso faz com que muitas pessoas demorem a procurar ajuda médica.

Em parte, isso acontece porque os sinais não costumam aparecer no início da doença. Mas é mais do que isso: quando surgem, os sintomas são facilmente subestimados ou confundidos com outros problemas.

No vídeo, nós listamos quais são as principais manifestações. Confira! 🩸

Vídeo sobre os sintomas de diabetes, ilustrado com cenas de pessoas reais. O conteúdo explica que visão embaçada pode ser algum problema oftalmológico, mas também pode ser sintoma de diabetes. Além disso, caso haja também fome e sede excessivos, vontade frequente de urinar, formigamento nos pés e mãos e feridas que demoram a cicatrizar, é importante procurar um médico. Por fim, há um convite para comentar e compartilhar o conteúdo com outras pessoas.

Quando falamos em ‘imunidade’ é comum lembrarmos das vacinas logo de cara, não é? Isso porque há mesmo uma importância n...
13/11/2025

Quando falamos em ‘imunidade’ é comum lembrarmos das vacinas logo de cara, não é? Isso porque há mesmo uma importância nos imunizantes criados e aperfeiçoados ao longo do tempo.

Mas não podemos esquecer que essa palavra também tem a ver com a capacidade do nosso organismo de se proteger. 🛡️

Para isso, o corpo humano usa muitas estruturas e processos. Conhecer quais são eles e como funcionam é essencial para conseguirmos reforçar nossa proteção no dia a dia, adotando hábitos que favorecem esses mecanismos – como cuidar bem da pele e da alimentação. 🥗

Você consegue descobrir quais defesas são essas e completar o jogo? Comente aqui quais você acertou! 🎯

Aproveite e leia mais sobre como a imunidade funciona no nosso novo artigo no Portal Viver Bem: https://unimed.me/qhg16n

Publicação em tela única com um jogo de palavras cruzadas sobre “5 coisas que o seu corpo usa para te proteger”. As dicas e seus números correspondentes são: 1. Maior órgão do corpo; 2. Líquido produzido pelas glândulas salivares; 3. Reflexo involuntário das vias aéreas; 4. Líquido produzido pelas glândulas lacrimais; 5. Fluido ácido produzido pelo estômago.

Em algum momento da vida, você vai “chorar” ao cortar uma cebola - ou, pelo menos, presenciar essa cena…Pensando nisso, ...
11/11/2025

Em algum momento da vida, você vai “chorar” ao cortar uma cebola - ou, pelo menos, presenciar essa cena…

Pensando nisso, trouxemos a resposta para a dúvida mais comum sobre esse assunto. Arraste para o lado e descubra! 🧅

Mas e você? Já “chorou” ao cortar uma cebola? Comente aqui! 👀

Carrossel que explica por que cortar cebola pode fazer chorar, feito com ilustrações de uma cebola chorando na capa, uma menina com os olhos lacrimejando nas telas seguintes e uma cebola feliz na última tela. A explicação é que as células da cebola têm compostos químicos com enxofre e, com o corte, essas células se rompem e liberam as substâncias no ar que se transformam em gases. Em contato com a umidade dos olhos, esses gases formam um tipo de ácido diluído. Pela sensibilidade, os olhos produzem mais água para diluir o ácido e acabar com a irritação. Por fim, há dicas para evitar a “choradeira”: “Corte a cebola perto da água, assim, os gases podem não reagir com seus olhos; Deixe-a no congelador de 5 a 10 minutos para atrasar as reações; Use uma faca afiada para diminuir a liberação de líquidos e gases“.

10/11/2025

Pensando em variar o petisco de um jeito leve e caseiro? Então, você vai gostar “mucho” desta receita… 🥑

🔸 Ingredientes para os nachos:
- ½ xícara (chá) de farinha de trigo;
- ½ xícara (chá) de fubá;
- 1 colher (chá) de páprica picante ou defumada;
- 1 colher (chá) de sal (a gosto);
- ⅓ de xícara (chá) de água.

🔸 Preparo dos nachos:
- Em um bowl, misture a farinha de trigo, o fubá, a páprica e o sal;
- Aos poucos, vá colocando a água e misturando até massa parar de grudar nas mãos;
- Coloque a massa entre dois saquinhos e abra até ficar bem fininha;
- Após essa etapa, corte a massa em triângulos e faça furos com um garfo;
- Leve os triângulos para assar na airfryer por 8 minutos a 180ºC;
- Reserve.

🔸 Ingredientes para o guacamole:
- 1 abacate maduro;
- ½ limão;
- 3 colheres (sopa) de azeite;
- 1 cebola roxa picada;
- 2 tomates médios maduros picados;
- ½ colher (sopa) de pimenta de cheiro;
- 1 colher (sopa) de coentro picado;
- ½ colher (sopa) de pimenta dedo-de-moça sem sementes;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- 1 xícara de água gelada;
- 1 colher (chá) de açúcar.

🔸 Preparo do guacamole:
- Antes de começar, deixe a cebola em uma tigela com a água gelada e o açúcar por 20 minutos;
- Em um bowl, amasse grosseiramente o abacate (sem a casca);
- Adicione o limão, o azeite, a cebola roxa (após o molho), os tomates, as pimentas, o coentro, o sal e misture;
- Agora, é só servir acompanhando os nachos fresquinhos.

Fácil, né? Então, já salve para preparar para os seus amigos! 😋

Acesse também o Portal Viver Bem e confira a receita completa: https://unimed.me/receitas

05/11/2025

Sabe o que tem por trás daquela sensação de prazer e felicidade? Vários hormônios e neurotransmissores! ✨

Assista ao vídeo e confira algumas dicas sobre como estimular a atuação dos principais mensageiros químicos do bem-estar! 🥳

Vídeo sobre os quatro principais hormônios do bem-estar, usando referências do universo do cinema para guiar o conteúdo. O conteúdo é “estrelado” pelos hormônios: serotonina (hormônio da felicidade), endorfina (hormônio do relaxamento), ocitocina (hormônio do amor) e dopamina (hormônio da motivação). O vídeo explica que esses hormônios são ativados ao fazer exercícios, praticar um hobby que gostamos, estar perto de quem amamos, celebrar conquistas e mais. Por fim, incentiva a interação de comentar o que mais traz felicidade ao público.

Este sanduíche de patê de frango é prático, rápido, coringa para o dia a dia e, ainda por cima, nutritivo! 🥪Isso porque ...
03/11/2025

Este sanduíche de patê de frango é prático, rápido, coringa para o dia a dia e, ainda por cima, nutritivo! 🥪

Isso porque o frango é uma ótima fonte de proteínas, a cenoura contribui para a imunidade e, para fechar, o creme de ricota oferece cálcio e cremosidade. 🥕

Gostou? Então, já salve a receita para experimentar e compartilhe com seus amigos que adoram ter mais praticidade e sabor na rotina! 😉

Publicação em carrossel com a receita de sanduíche de patê frango, com ilustrações dos ingredientes em uma sacola de mercado e do próprio sanduíche. Os itens necessários são: “50g de frango desfiado cozido, 3 colheres (sopa) de creme de ricota, ½ cenoura pequena ralada, 1 colher (chá) de cheiro-verde picado, 1 colher (chá) de cebolinha picada, sal a gosto”. O modo de preparo é misturar os ingredientes e colocar em um pão integral.

O consumo regular de iogurte pode trazer alguns benefícios para a saúde, como o aumento da ingestão de proteínas e vitam...
30/10/2025

O consumo regular de iogurte pode trazer alguns benefícios para a saúde, como o aumento da ingestão de proteínas e vitaminas, além do reforço para a microbiota intestinal. 🥣

Mas, para aproveitar as vantagens desse alimento, é preciso fazer a escolha certa entre as diversas opções do mercado! 🔍

Confira nosso artigo no Portal Viver Bem e veja mais dicas para incluir esse alimento no seu cardápio da melhor forma: https://unimed.me/z33zf5

Publicação em tela única com dicas para escolher o iogurte, feita com a ilustração de um pote de iogurte. O título é: “De olho no rótulo: 4 passos para escolher o iogurte no mercado”. As dicas são: “Opte pelo ‘iogurte natural’, não a ‘bebida láctea’ ou a ‘sobremesa’”; “Procure o que tiver menor teor de gordura”; “Evite aqueles com açúcar adicionado”; “Dê preferência para aquele com 2 ingredientes: leite e fermento lácteo”.

24/10/2025

A chegada de um bebê tem o poder de transformar completamente a rotina de uma família… 👶

E, em meio a todas as mudanças, é natural que surjam dúvidas específicas sobre os primeiros cuidados e é sobre isso que viemos falar neste post! 🤱

Salve, compartilhe com outros jovens pais e visite o Portal Viver Bem para conferir nosso artigo completo com mais dicas: https://viverbem.unimed.coop.br/familia-em-foco/gestantes-e-bebes/cuidados-com-bebe-guia-primeiros-meses/?utm_source=redesocial&utm_medium=geral&utm_campaign=viverbem&utm_content=familia-em-foco

Vídeo sobre cuidados com o recém-nascido em casa, com cada dica sendo ilustrada em uma carta sobre uma mesa, com uma luminária jogando um feixe de luz. A primeira dica é relacionada aos banhos, que devem ser de imersão, durar cerca de 5 a 10 minutos, com a temperatura entre 36,9°C e 37,5°. A segunda é sobre alimentação, que, se possível, deve ser apenas o leite materno até os seis meses. A terceira é sobre a hora de dormir, em que o bebê deve estar em um ambiente confortável e deitado de barriga para cima. A última é um gancho para ler o artigo do Portal Viver Bem e ver mais dicas para ajudar nessa fase.

Você também usa post-its para acompanhar as tarefas que precisa fazer? 📌Trouxemos alguns bilhetinhos especiais para te l...
22/10/2025

Você também usa post-its para acompanhar as tarefas que precisa fazer? 📌

Trouxemos alguns bilhetinhos especiais para te lembrar de cuidar de si mesmo ao longo do dia, então já salve o conteúdo e dê check nas dicas! ✅

Aproveite e conheça o Movimento Mude1Hábito, da Unimed, e confira dicas incríveis para transformar a sua forma de cuidar da saúde. Afinal, uma rotina com bons hábitos faz toda a diferença para o seu bem-estar físico e mental!

Marque nos comentários quem também pode se beneficiar desse lembrete! 🤝

Publicação em tela única com dicas saudáveis para o dia, trazidas em forma de post-its, com o desenho de uma geladeira no fundo. O título é: “Post-its saudáveis para o seu dia”. O primeiro papel traz a dica: “Coma uma frutinha”, com o desenho de um pêssego. O segundo papel traz a dica: “Beba mais água”, com o desenho de uma garrafinha. O terceiro papel traz a dica: “Assista a um filme”, com o desenho de uma claquete. O quarto papel traz a dica: “Faça uma caminhada”, com o desenho de um par de tênis”.

Endereço

Praça Coronel Maximiano, 33/Centro
Carangola, MG
368000-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 18:00
Terça-feira 07:30 - 18:00
Quarta-feira 07:30 - 18:00
Quinta-feira 07:30 - 18:00
Sexta-feira 07:30 - 17:00

Telefone

+3237419650

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