R2lcross

10/06/2024

🚀 Transforme Sua Vida com Nosso Treinamento Especial! 🚀

Você está pronto para uma mudança REAL? Se você está lutando contra a obesidade ou quer perder aqueles quilos extras, temos a solução perfeita para você! 🌟

Nosso programa de treinamento é desenhado especialmente para quem deseja uma vida mais saudável, com orientações personalizadas, dicas nutricionais e apoio constante. 🏋️‍♀️🍏

Não espere mais para começar sua jornada de transformação! Junte-se a nós e descubra como é possível alcançar seus objetivos com segurança e eficácia. 🌿💪

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09/06/2024

Final de semana chegando, que tal fazer uma corrida?
Além de ser uma atividade prática, ajuda a aliviar do dia a dia!!!!

08/06/2024

E COMO ANDAS SEU EXAMES ?
QUAL FOI A ULTIMA VEZ QUE FEZ SEUS EXAMES DE ROTINA?

07/06/2024

# 3 dicas super importantes para conseguir diminuir peso de forma simples e sem terrorismo alimentar!!!!!!!!

QUER SABER MAIS ?
ESCREVA DICAS NOS COMENTÁRIOS E E JA ME SEGUE!!!


Obesidade

06/06/2024

E como está sua saude????

Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio. A obesidade não define quem você é, mas cuidar de si mesmo pode transformar sua vida! 🏃‍♂️🥗💪

Comece hoje, dê um passo de cada vez e celebre cada pequena vitória. Juntos podemos alcançar uma vida mais saudável e feliz! 🌿❤️

29/05/2024

Vespera de feriado

18/05/2024

11/05/2024

Ao iniciar a atividade física após a cirurgia bariátrica, lembre-se da importância da progressão gradual. Comece com caminhadas curtas e aumente gradualmente a intensidade. Respeite seus limites e celebre cada conquista na sua jornada pós-bariátrica! 🎉💪

10/05/2024

Se você está pronto para começar a correr após uma cirurgia bariátrica, lembre-se de priorizar a segurança. Escolha superfícies suaves e use tênis adequado para reduzir o impacto nas articulações. Corra no seu próprio ritmo e ouça seu corpo! 🏃‍

09/05/2024

Além de ser uma forma acessível de exercício pós-bariátrico, a caminhada oferece consideráveis ​​benefícios para a saúde, incluindo fortalecimento muscular, melhoria da saúde cardiovascular e redução do estresse.
Saiba por que a caminhada é uma aliada essencial na jornada pós-bariátrica bariátrica!

08/05/2024

Para uma experiência de caminhada segura e confortável após uma cirurgia bariátrica, escolha calçados com bom suporte e amortecimento.
O tênis adequado ajuda a proteger seus pés e músculos durante o exercício, garantindo uma jornada pós-bariátrica mais confortável. 👟✨