19/06/2025
Praticidade pode custar caro demais. Na correria do dia a dia, é comum escolher o que é mais rápido. Um pacote pronto, uma bebida “saudável”, algo que promete praticidade. Mas para as pessoas idosas, essas escolhas podem trazer consequências sérias.
Alimentos ultraprocessados — ricos em aditivos, açúcar, sódio e gorduras artificiais — estão associados a uma série de problemas que acompanho cada vez mais no consultório.
Entre os principais:
– Maior risco de fraqueza muscular, alterações metabólicas e perda de massa magra;
– Aumento da pressão, do colesterol e da glicemia, com impacto direto no coração;
– Danos à memória e ao raciocínio, acelerando o envelhecimento do cérebro;
– Sobrecarga nos rins, especialmente em quem já tem alguma condição prévia;
– Inflamação silenciosa, que se soma a outras doenças crônicas já existentes.
Ou seja: o que parece inofensivo pode, com o tempo, tirar energia, autonomia e saúde.
A boa notícia é que pequenas trocas no dia a dia fazem diferença. Prefira alimentos simples, naturais, com o mínimo de ingredientes. Cozinhe mais, leia os rótulos com atenção, evite embalagens “milagrosas”. E, sempre que possível, tenha orientação profissional — principalmente na terceira idade. O que colocamos no prato é também o que oferecemos ao nosso futuro.
📞 Para um acompanhamento completo e individualizado, estou à disposição: (33) 3321-1844
📍 Edifício Monte Azul – Sala 401 – Caratinga – MG
👩⚕️ Dra. Alice Schettini | CRM MG 66193
