Nutrindo o Diabetes

11/08/2024

Com as bençãos de Deus, agora somos três!

Se Deus falou, irá cumprir 🙌🏻👼

20/07/2024

26/06/2024

01/04/2024

Qual dessas mentiras🤥 você já caiu???

Já cai em todas e ainda pior...
Durante a faculdade achava que muitas delas eram verdades verdadeiras😱😱

O pior que tem gente que ainda acredita em várias até hoje 🫢

31/03/2024

Assim como era no princípio agora e sempre
Por todos os séculos dos séculos, Amém!

Feliz Páscoa! 🕊️👑

28/03/2024

Receita de peixe para suas sextas-feiras. Filé de Peixe com batata gratinada 🐟🥔

Ingredientes:
1kg de Tilápia (ou outro filé de peixe da sua preferência);
Suco de 1 limão;
6 dentes de alho;
Sal, pimenta, páprica defumada e Lemon pepper a gosto.
1kg de batata
Para o molho:
2 colheres de sopa de manteiga;
1 cebola picada em cubos;
2 caixinhas de creme de leite;
Raspas de 2 limões;
Suco de 1 limão;
Sal, pimenta e noz moscada
200gramas de queijo muçarela ralado.
Modo de preparo:
1- Deixe o peixe marinando ao menos 15 minutos com todas os temperos e o suco de limão.
2- Descasque as batatas, corte-as em rodelas e coloque para cozinhas até ficarem al dentes. Sempre uso açafrão no cozimento e sal a gosto.
3- Depois grelhe todos os filés e reserve.
4- Na própria panela em que grelhou os peixes, adicione a manteiga e doure a cebola. Coloque o creme de leite e finalize com o suco de limão e as especiarias (noz moscada, sal e pimenta a gosto).
5- Em um refratário distribua as batatas já cozinhas, coloque um pouco do molho, coloque os filés grelhados e regue com o restante do molho. Finalize com o queijo ralado e orégano.
6- Leve ao forno para dourar o queijo.

🫵Comeria peixe assim?🐟🥔

25/03/2024

o que mudou totalmente o meu tratamento!

23/03/2024

FODMAP 🥗 (Sigla para Oligosacarideos, Dissacarideos, Monossacarideos e Poliois Fermentáveis).
🤷🏻‍♀️
Consiste em carboidratos fermentáveis que se encontram em uma grande quantidade de alimentos e que são dificilmente absorvidos pelo intestinal delgado, produzindo gases e os sintomas como: distensão abdominal, oscilação entre prisão de ventre e diarreia, gases, fadiga, queda de energia e rendimento ao longo do dia, falta de disposição, queda na imunidade, dermatite atópica, queda acentuada de cabelo.
⌛️
Na prática, por um determinado período de tempo (em torno de 60 dias), alguns carboidratos deverão ser retirados completamente da alimentação, outros consumidos em pequenas quantidades, enquanto outros estão liberados para o consumo.
🚫
Após o tempo de restrição, é iniciado o processo de reintrodução de alimentos no plano, pouco a pouco, fazendo a observação e avaliação dos sintomas conforme indicação do nutri 🥰

Ficou com dúvidas ou acha que seria bom pra você?
Comente aqui 👇

21/03/2024

Uma ideia de almoço rápido e nutritiva 🍽️

Hoje o almoço foi inspirado no
Onde eu trabalhei por cinco anos em BH.

🥦🍚Arroz com brócolis e alho frito + peito fe frango grelhado + salada verde .

12/03/2024

Mostre seu apoio ao PL4809 🇨🇭

_Inclui Bomba de Insulina e Sensores de Glicose no Rol da ANS_

VOTAÇÃO NESTA TERÇA-FEIRA

Comissão de Assuntos Econômicos.
SENADO FEDERAL

💪🏻

🚨SENADORES DA COMISSÃO DE ASSUNTOS ECONÔMICOS🚨

AL
AL
AM .valerio
AM
AM .senador
AP
AP
AP
BA
BA .coronel
BA
CE
CE
CE
DF
DF
ES
ES
GO
GO
GO
MA
MG
MS
MS
MT
PA jaderbarbalho
PB
PB
PE
PE
PE
PI
PR
PR
RJ
RJ
RN .smarinho
RN
RR
RS
SC
SE
SE
SE
SP
TO
TO
TO

29/01/2024

Para ajudar a manter nossa imunidade natural e mantê-la em boa forma, podemos, naturalmente trabalhar para minimizar a presença e influência de estresse e fadiga em nossas vidas. Podemos prestar mais atenção ao que comemos e bebemos e aumentar a nossa ingestão de bactérias benéficas, como as encontradas em alimentos fermentados. Além dos alimentos específicos e uma boa suplementação.
🥗
A mudança na alimentação é essencial para tratar a causa base de doenças crônicas e autoimunes: o intestino permeável. Essa mudança depende só de uma pessoa: você! Quanto antes você começar essa mudança, mais rápido seu intestino vai se recuperar.