drjorgepachecofilho

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Brasil
Caratinga, MG
drjorgepachecofilho

⚒Ortopedista e Traumatologista - SBOT
RQE 36880
🛠Cirurgião de Joelho-SBCJ
🏥Clínica ORTEC:

14/10/2025

A dor é um sinal, não um castigo. Você não precisa viver com dor! 🦵

A dor é a forma que o corpo encontra de pedir ajuda.
Ignorá-la pode parecer mais fácil no começo, mas com o tempo, ela limita movimentos, afasta o bem-estar e reduz sua qualidade de vida.

O primeiro passo é entender o que está causando esse desconforto.
Com o diagnóstico certo, é possível tratar a causa, aliviar os sintomas e recuperar sua rotina com segurança.

💬 Cuidar da dor é cuidar de você. Não viva com dor!

📍 Atendimentos em Caratinga/MG
🏥 Clínica Ortec
📌 Rua Raul Soares, 91 – Sala 405, Centro
📞 (33) 3321-4077 | WhatsApp (33) 99802-0734
📲 Mais informações no link da bio

23/09/2025

Seu joelho está pedindo atenção? Faça este check rápido em casa.

Teste rápido — pare se sentir dor forte:
1️⃣ Suba e desça 5x um degrau (15–20 cm).
2️⃣ Agache e levante 5x com controle (~90º).
3️⃣ Fique 30s em um pé (seguro).

➡Se qualquer teste causar dor intensa, travamento, inchaço depois ou sensação de instabilidade, considere isso um sinal — não um diagnóstico. Quanto mais cedo identificarmos a causa (sobrecarga, lesão meniscal, instabilidade ligamentar ou desgaste), maiores as chances de tratar com opções menos invasivas e manter sua mobilidade.

🧠 Dica prática: pare atividades de alto impacto por alguns dias, registre quando e como a dor aparece e evite automedicação sem orientação.

Se um dos te**es deu sinal, busque avaliação com um ortopedista para esclarecer a causa e as melhores opções de cuidado.

🔗 Mais informações e orientações no link da bio.

⚠️ Conteúdo educativo — não substitui avaliação presencial.

08/09/2025

1️⃣ Teste 1 — Subir/Descer um degrau:
Instrução: Suba e desça 5x um degrau de 15–20 cm, com ritmo controlado.
⚠️Alerta: dor intensa, travamento ou instabilidade = sinal de atenção.

2️⃣ Teste 2 — Agachar e levantar:
Instrução: Faça 5 agachamentos lentos (até 90º).
⚠️Alerta: dor, estalo doloroso ou incapacidade de completar = sinal de atenção.

3️⃣ Teste 3 — Apoio unipodal / equilíbrio:
Instrução: Fique 30s em um pé (com segurança).
⚠️Alerta: perda de equilíbrio, dor ou sensação de ‘falha’ no joelho = sinal de atenção.

👉O que os sinais podem indicar?
Possíveis causas: sobrecarga, lesão meniscal, instabilidade ligamentar, desgaste da cartilagem. Não é diagnóstico — é sinal para investigar.

👉O que fazer agora?
Se 1 ou mais te**es foram positivos: evite movimentos de impacto, registre os sintomas e busque avaliação especializada.

Mais informações e orientações no link da bio.

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📞 (33) 3321-5557

22/08/2025

Muitas pessoas convivem com dores no joelho acreditando que é “normal” ou que vai passar sozinho. Mas nem sempre é assim. 👀

Existem alguns sinais de alerta que podem indicar a necessidade de procurar um ortopedista especialista em joelho.

👉 Confira 5 deles:
1️⃣ Dor frequente que atrapalha nas atividades do dia a dia
2️⃣ Inchaço constante ou que volta repetidamente
3️⃣ Estalos dolorosos ou sensação de que o joelho vai “sair do lugar”
4️⃣ Limitação para dobrar ou esticar a perna
5️⃣ Histórico de lesão que nunca foi tratado corretamente

⚠️ Ignorar esses sinais pode agravar o problema e trazer limitações no futuro.

🔑 O acompanhamento com um especialista pode fazer toda a diferença para manter sua saúde articular e qualidade de vida.

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15/08/2025

“Meu joelho travou do nada e eu não conseguia mais esticar…”

Você já sentiu como se o joelho “enganasse”? Travasse sem motivo? Ou ficasse dolorido após movimentos simples do dia a dia?

👉 Isso pode parecer algo passageiro… mas em muitos casos, é um sinal claro de lesão meniscal ou desgaste avançado da articulação.

E o maior erro que vejo no consultório?
Ignorar os primeiros sinais.

Com o tempo, o que era um “desconforto” vira dor constante, perda de mobilidade e até necessidade cirúrgica.

🔎 O ideal é investigar o quanto antes. Hoje, com o diagnóstico certo e os tratamentos modernos, é possível:

✔️ Reduzir a dor
✔️ Evitar a progressão do desgaste
✔️ Voltar à rotina com mais segurança

⚠️ Não espere o joelho travar para tomar uma atitude.

Se identificou com esses sintomas? Faça uma avaliação com um Ortopedista Especializado.

06/08/2025

Se você sente dor no joelho, limitação de movimento ou busca uma boa avaliação especializada com um ortopedista, fale conosco!

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📌 Raul Soares 91, Sala 405 - Centro
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14/07/2025

Subir escadas não deveria ser um desafio.

Mas se você sente dor no joelho sempre que sobe degraus, pode estar diante de um problema que precisa ser investigado.

As causas mais comuns incluem:
🔸 Condromalácia patelar
🔸 Lesões meniscais
🔸 Desgaste da cartilagem (artrose)
🔸 Síndrome fêmoro-patelar

Muita gente ignora esse tipo de dor por achar que “faz parte da idade” ou “vai passar”.
Mas quanto mais cedo for avaliado, mais simples pode ser o tratamento.

👨‍⚕️ Cuide da sua mobilidade com responsabilidade.

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04/07/2025

Você sofre com dor, limitação de movimento, insegurança sobre cirurgia e busca clareza e confiança?

Isso é uma queixa comum de muitos pacientes que atendo — algo que gera medo, impede a ação e que, ao ser esclarecido por um médico profissional e confiável entende que tudo isso pode se resolver da melhor forma!

Com o diagnóstico correto e um plano de tratamento individualizado, é possível aliviar a dor, recuperar a mobilidade e voltar a viver com mais liberdade e confiança.

👨‍⚕️ Sou o Dr. Jorge Pacheco, ortopedista e especialista em joelho, e posso te ajudar com clareza, segurança e responsabilidade.

📍 Atendimentos no consultório da CLÍNICA ORTEC – Caratinga/MG
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06/06/2025

Artrose não é só coisa de idoso! 📢

Cada vez mais pessoas jovens têm sido diagnosticadas com artrose precoce, um desgaste anormal da cartilagem das articulações — principalmente nos joelhos — antes mesmo dos 40 anos.

❗ Mas por que isso está acontecendo?
A combinação de fatores como sedentarismo, excesso de peso, exercícios de alto impacto sem preparo adequado, lesões mal tratadas e até fatores genéticos pode acelerar o desgaste das articulações.

Os sintomas mais comuns são:
🔸 Dor persistente no joelho, especialmente ao subir escadas ou agachar
🔸 Estalos ao movimentar a articulação
🔸 Rigidez e sensação de peso ou travamento

🧠 Quanto antes for feito o diagnóstico, maiores as chances de controlar a evolução do quadro com medidas conservadoras, evitando a necessidade de intervenções mais complexas no futuro.

Sentiu algum desses sinais? Não ignore! A artrose precoce tem tratamento e o movimento certo pode ser seu maior aliado.

26/05/2025

A recente cirurgia da Xuxa chamou atenção: uma artroscopia de joelho rápida, de apenas 20 minutos, como noticiou a CNN. Mas o que exatamente é esse procedimento?

A artroscopia é uma cirurgia minimamente invasiva realizada com pequenas incisões e o auxílio de uma câmera. Ela permite diagnosticar e tratar diversos problemas no joelho, como lesões meniscais, cartilaginosas ou sinoviais — com menos dor, menor tempo de recuperação e cicatrizes mínimas.

No caso da Xuxa, o procedimento rápido mostra que, quando bem indicado, a artroscopia pode ser uma solução eficiente para restaurar a mobilidade e a qualidade de vida com segurança.

💡 Está com dores no joelho? A artroscopia pode ser uma alternativa ao tratamento convencional — e o primeiro passo é consultar um ortopedista.

19/05/2025

Treinaço? 🏋️‍♂️ Então proteja os seus joelhos.
Eles são fundamentais para quase todos os seus movimentos — e quando não são cuidados da forma certa, a dor cobra a conta.

Se você é do time que não falta um dia na academia, aqui vão 5 dicas essenciais para treinar com segurança e manter seus joelhos saudáveis:

✅ Aqueça sempre: o aquecimento prepara as articulações para o esforço e previne lesões.
✅ Fortaleça a musculatura: especialmente quadríceps, posterior da coxa e glúteos — eles sustentam a articulação do joelho.
✅ Respeite seus limites: excesso de carga e má execução são inimigos do seu joelho.
✅ Atenção à postura: faça os exercícios com acompanhamento e técnica correta.
✅ Sinta dor? Pare. Dor durante o treino não é normal — é sinal de alerta.

⚠️ Lesões em praticantes de atividades físicas são mais comuns do que você imagina.
E o joelho é uma das articulações mais afetadas, principalmente quando há sobrecarga ou desequilíbrio muscular.

💬 Seu corpo fala. Saber ouvir é o primeiro passo para treinar por muitos anos — com saúde e segurança.

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