Pâmela Brandão - Psicóloga

Pâmela Brandão - Psicóloga ✨ TCC | Ansiedade | Autoconhecimento
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Nem sempre quem parece confiante realmente se sente assim por dentro…📌Por trás do olhar confiante e do charme irresistív...
16/10/2025

Nem sempre quem parece confiante realmente se sente assim por dentro…📌

Por trás do olhar confiante e do charme irresistível, o Gato de Botas esconde algo que muita gente também sente: a necessidade de ser admirado para se sentir valioso.

Ele veste a armadura da autossuficiência, fala com coragem, anda com elegância, e sempre dá um jeito de sair por cima — mas tudo isso pode ser uma forma de esconder o medo de ser esquecido ou substituído.

Seu chapéu e suas botas representam mais do que estilo: são suas defesas. Cada gesto calculado, cada olhar sedutor e cada ato heroico revelam um personagem que busca constantemente provar seu valor — não apenas para os outros, mas para si mesmo.

A verdade é que, por trás da imagem do “herói destemido”, existe um ser sensível, que teme decepcionar e perder o amor das pessoas ao seu redor.
E é justamente nesse ponto que o Gato de Botas nos ensina algo profundo: a verdadeira coragem não está em não sentir medo, mas em continuar sendo quem você é, mesmo sem aplausos.

Quando ele aprende a mostrar vulnerabilidade, percebe que o valor dele não está na performance, mas na autenticidade. Porque, no fim das contas, não é o brilho da espada que conquista, e sim o coração por trás dela 🗡️✨

💬 E você, também já se sentiu cansado de precisar provar o seu valor o tempo todo? Me conte aqui nos comentários

💬 Quem sou eu — versão real 🫠Um defeito: às vezes quero abraçar o mundo e posso por vezes me sobrecarregar  (a empatia é...
13/10/2025

💬 Quem sou eu — versão real

🫠Um defeito: às vezes quero abraçar o mundo e posso por vezes me sobrecarregar (a empatia é linda, mas exige limite)

☺️Uma qualidade: me entrego de verdade em tudo o que faço, principalmente quando se trata de cuidar de pessoas.

☕Um hábito de autocuidado: meu café pela manhã, é o meu momento de recarregar antes de começar o dia

📸 Uma lembrança boa: nascimento da minha doce e amarga filha Jade 🩷

🤭 Um hábito esquisito: falo sozinha quando estou organizando as ideias (sim, funciona ta gente rs 😅)

💖 Uma paixão desde sempre: entender pessoas, desde criança, sempre quis saber o que se passava “por dentro”

🌿 O que mais me motiva a seguir: ver transformações acontecerem, um pequeno passo de cada vez.

“E você? Qual dessas respostas também te representa?

Me conta pra te conhecer um pouquinho mais nos comentários...

06/10/2025

Você já se sentiu orgulhosa (o) de quem é hoje?

Nem sempre a gente percebe, mas há muita força em chegar até onde estamos. Em ter enfrentado dias difíceis, superado incertezas, se reerguido quando tudo parecia não dar mais certo.

Talvez você ainda não esteja onde gostaria, mas olhe bem para si — você já caminhou muito.
Você cresceu, amadureceu, aprendeu a dizer “não”, a escolher a si mesmo, a se levantar mesmo cansada (o).

Sentir orgulho de quem você é hoje não é sobre perfeição. É sobre reconhecer o quanto você evoluiu, mesmo quando ninguém viu.
É sobre olhar pra dentro e perceber: eu tenho feito o meu melhor ✨

E você tem se reconhecido e sentido orgulho de si? 💭
Conta pra mim, aqui nos comentários algo do qual você se orgulha hoje ❤️‍🩹

Se você pudesse sentar por alguns minutos com o seu “eu” de alguns anos atrás, o que diria?Talvez diria pra não se culpa...
05/10/2025

Se você pudesse sentar por alguns minutos com o seu “eu” de alguns anos atrás, o que diria?

Talvez diria pra não se culpar tanto.
Pra confiar mais no tempo.
Pra entender que nem tudo que dói é um erro — às vezes, é só o caminho te ensinando a crescer.

Talvez você dissesse que as coisas realmente ficam mais leves, que as lágrimas fazem sentido depois, e que você não precisa ser forte o tempo todo pra ser admirável.

O “você” de hoje é a prova viva de que aquele “você” do passado conseguiu — mesmo com medo, cansaço e dúvidas.

Então, olhe com carinho pra quem você foi, porque sem aquela versão, você não seria quem é agora. 💭

E você? O que diria ao seu eu do passado?

02/10/2025

✨ Coisas que você pode controlar ✨

Na vida, existem muitas situações que fogem do nosso alcance. Mas quando voltamos o olhar para o que realmente está nas nossas mãos, descobrimos a força que temos.

👉 O que você pode controlar:

🔹 Seu foco – onde você coloca sua atenção, sua energia cresce.
🔹 Suas escolhas – cada decisão constrói o caminho que você trilha.
🔹 Suas atitudes – a forma como reage transforma sua realidade.
🔹 Seus hábitos – pequenos gestos diários moldam grandes resultados.
🔹 Sua energia – cuidar de si é preservar seu maior recurso.
🔹 Sua disciplina – é ela que transforma intenção em realização.

🌿 O verdadeiro poder não está no que foge ao nosso controle, mas no que escolhemos fazer com aquilo que podemos transformar.

💭 Me conta: desses pontos, qual você sente que precisa cuidar mais hoje?

"Há paz nos detalhes que muitas vezes esquecemos de olhar" 🍃Na correria do dia a dia, é fácil deixar que os detalhes pas...
29/09/2025

"Há paz nos detalhes que muitas vezes esquecemos de olhar" 🍃

Na correria do dia a dia, é fácil deixar que os detalhes passem despercebidos. O som do vento, o brilho do sol, o canto de um pássaro ou até o silêncio que nos envolve — tudo isso pode ser fonte de paz, mas muitas vezes estamos ocupados demais para perceber.

Nem sempre precisamos ir longe para encontrar beleza. Quando aprendemos a apreciar esses detalhes, abrimos espaço para o respiro, a gratidão e a presença no agora.

👉 Já parou pra pensar que, talvez a paz que você procura já esteja bem aí, nas pequenas coisas ao seu redor? 💭

💭 Quantas vezes você já sentiu que um erro, uma perda ou uma porta fechada eram o fim do caminho?Naquele instante, parec...
22/09/2025

💭 Quantas vezes você já sentiu que um erro, uma perda ou uma porta fechada eram o fim do caminho?

Naquele instante, parecia impossível enxergar além da dor ou da frustração. Mas a verdade é que falhas não definem quem você é — elas são apenas capítulos da sua jornada.

Cada queda carrega em si a semente de uma vitória futura. Às vezes, é no meio das dificuldades que descobrimos novos caminhos, amadurecemos e encontramos forças que nem sabíamos que existiam.

NÃO SE ESQUEÇA: você é maior do que os seus fracassos. Sua história ainda está sendo escrita, e ela pode ser muito mais bonita do que você imagina! ✍️✨

Superação

Nas relações, muitas vezes acreditamos que o amor se prova na presença constante — nas mensagens diárias, no “estar junt...
18/09/2025

Nas relações, muitas vezes acreditamos que o amor se prova na presença constante — nas mensagens diárias, no “estar junto” a todo instante. Mas vínculos saudáveis não se sustentam na cobrança, e sim no respeito ao tempo do outro.

A ausência, em alguns momentos, pode ser apenas a expressão de uma necessidade: de silêncio, de pausa, de espaço para si.

Dar espaço não significa desinteresse.
Significa confiar que o laço é forte o bastante para não se romper diante da distância.

O amor maduro entende que, para caminhar lado a lado, cada um também precisa de momentos para respirar, crescer e se reconectar consigo mesmo.

Porque estar perto não é só dividir presença, mas também sentir-se acolhido, mesmo quando há distância. ✨💭

RelacionamentosSaudáveis

A Dory é uma personagem carismática, alegre e acolhedora, mas que também enfrenta um grande desafio: a perda de memória ...
16/09/2025

A Dory é uma personagem carismática, alegre e acolhedora, mas que também enfrenta um grande desafio: a perda de memória recente.

🔎 Do ponto de vista clínico, esse traço pode ser compreendido como uma metáfora para condições que afetam a memória e a atenção, como transtornos cognitivos, TDAH ou até quadros ansiosos que dificultam a concentração.

Apesar da dificuldade, Dory demonstra recursos emocionais muito valiosos:

✨ Resiliência — mesmo esquecendo, ela não desiste.
✨ Otimismo — mantém uma postura positiva diante dos desafios.
✨ Vínculo afetivo — cria laços fortes, mostra empatia e cuidado.

Essas características revelam algo fundamental: nossas dificuldades não anulam nossas potencialidades. A Dory nos ensina que é possível enfrentar limitações sem perder a alegria, a esperança e a capacidade de se conectar com os outros.

💭 Reflexão final:

Talvez todos nós tenhamos um pouco de Dory: momentos de esquecimento, distração ou de nos sentirmos “perdidos”. E tudo bem. O que importa é continuar nadando, um passo de cada vez, lembrando que apoio, acolhimento e terapia podem nos ajudar nesse caminho ✨

✨ É com muita alegria que compartilho uma novidade especial! 🌟Agora sou parceira do Síndicomerciários Caratinga/Inhapim,...
15/09/2025

✨ É com muita alegria que compartilho uma novidade especial! 🌟

Agora sou parceira do Síndicomerciários Caratinga/Inhapim, oferecendo atendimentos psicológicos tanto para associados quanto para o público em geral.

A psicologia é um espaço de cuidado, acolhimento e transformação, e essa parceria reforça o compromisso em ampliar o acesso ao cuidado emocional, garantindo um ambiente seguro, ético e acolhedor para quem deseja iniciar ou dar continuidade ao processo terapêutico.

🌿 Se este é o momento de olhar para si com mais carinho, entre em contato e agende seu horário. 👇

📍 Local: Consultório Sindicomerciários Caratinga
📅 Modalidade: Presencial e Online
👥 Público: Crianças, adolescentes e adultos
☎️ Contato: (33) 9706-3544 (Pâmela Brandão) (33) 3322-3621 (Sindicato)

Definir limites saudáveis não significa afastar ou magoar quem está ao nosso redor. Pelo contrário: é um ato de cuidado ...
13/09/2025

Definir limites saudáveis não significa afastar ou magoar quem está ao nosso redor. Pelo contrário: é um ato de cuidado consigo e com as relações.

Quando não conseguimos dizer "não" com assertividade, acabamos sobrecarregados, ressentidos e até distantes de quem amamos.

Aprender a colocar limites saudáveis é aprender a se respeitar, e ensinar os outros a fazerem o mesmo.

💡 Lembre-se: um limite não é uma barreira, é uma forma de proteger aquilo que é importante para você✨

💬 E você, sente dificuldade em colocar limites nas suas relações?



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