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Poliana Miranda - Nutricionista Clínica & Esportiva Funcional

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Caratinga, MG
Poliana Miranda - Nutricionista Clínica & Esportiva Funcional

Nutrição Esportiva Funcional

Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Viçosa
Pós-graduanda em Nutrição Esportiva Funcional pela VP Consultoria Nutricional - Universidade Cruzeiro do Sul

01/01/2026

Lá se vai 2025 🔥💥
Lá vem 2026 ✨💫🙏🏽

Não é uma retrospectiva, pois muitas pessoas, lugares, alguns ESSENCIAIS, estariam nas fotos…mas

Um ano de muitos momentos, muitos lugares, muitas viagens, muitas experiências, alguns bons choros, provações, dificuldades e a esperança de sempre com vc… DIAS MELHORES VIRÃO! ❤️

Gratidão Meu Amor , por dividir o melhor comigo, superar os momentos desafiadores, fortalecer o laço que temos e não soltar minha mão… só nós sabemos!

#2025 #2026

27/12/2025

Fim de ano não precisa ser uma batalha entre “foco” e “festas”.
É possível treinar, escolher com consciência e ainda brindar com quem você ama.
Sem culpa, sem exageros, sem terrorismo nutricional. ✨

Porque saúde também é memória afetiva, mesa cheia ou talvez não, e momentos de conexão, não sobre se punir ou se sabotar.

Se você quer começar o novo ano com mais clareza, leveza e estratégia…
📌 Eu posso te ajudar a construir um plano que respeite sua rotina, seu ritmo e sua realidade.

👉 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

Vamos fazer 2026 começar com equilíbrio, autonomia e bem-estar de verdade. 💛

Poliana Miranda | Nutrição com leveza e propósito

25/12/2025

Sobre o verdadeiro MILAGRE DE NATAL 🎅 🎄 ❤️🙏🏽
Talvez você não saiba, mas ter sua cia nesse momento, tornou o Natal mais simples e inusitado que já tive, no mais especial! ☺️🥹

Gratidão por encerrar mais um ano ao meu lado, fechando os 5 natais de muitos que virão! 😍

Que o Espírito Santo de Deus e o Menino Jesus nos fortaleça na fé, no amor, na fidelidade, no respeito e companheirismo!!

❤️

15/12/2025

Nem só as proteínas de origem animal merecem destaque 💪

E nem de DIETA CARNIVORA devemos sobreviver! ✨

Se não fosse CERTO e ideal a VARIEDADE ALIMENTAR E NUTRICIONAL não existiria diferentes grupos alimentares, eles não se completariam nutricionalmente e nem esse seria um dos PRINCÍPIOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!

As fontes vegetais também são excelentes alternativas e ricas em fibras, vitaminas e minerais.
⠀
👉 Algumas opções: feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha, quinoa, tofu, soja e oleaginosas.
⠀
Elas podem (e devem!) fazer parte de uma alimentação equilibrada — inclusive para quem consome carne. 🌿🍽️

💡:

23/11/2025

“Nós viajamos não para escapar da vida, mas para a vida não escapar de nós!”

Viajar… primeiro te deixa sem palavras, depois te torna um contador de histórias! ❤️☺️

20/11/2025

Sabia que dá pra acelerar o metabolismo de forma natural? 💥

Alguns alimentos têm poder termogênico e ajudam o corpo a queimar mais calorias mesmo em repouso! 🍋☕🌶
Pequenos aliados que fazem grande diferença na sua rotina!

Cuidado em alguns casos como gestação e patologias!

Qual desses já faz parte do seu dia a dia ou qual você vai começar a incluir agora?👇🔥

bemestar

12/11/2025

Hello Férias 😬😮‍💨

Esse ano a gata brilhou com Licença Prêmio que não tirava há 12 anos e férias regulares! 💃🏾💃🏾💃🏾

Hoje o tempo voa amor, escorre pelas mãos…
Vamos viver tudo que há pra viver, vamos nos permitir!😁

Nas imagens alguns roles desse ano: Chile, Balneário Camboriú e São Thomé das Letras.

07/11/2025

Coisinhas que faço muito bem! 😏

Que venham as próximas! 😎

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