24/10/2025
Você sabia que a prática regular de atividade física pode reduzir o risco de câncer de mama? Exercícios ajudam a equilibrar os hormônios, controlar o peso, melhorar a imunidade e até reduzir inflamações no corpo. Para quem já está em tratamento, manter uma rotina de movimento também contribui para mais energia, menos fadiga e melhor resposta terapêutica.
Não precisa ser nada complexo: caminhadas leves, alongamentos, dança ou até atividades domésticas já fazem diferença. O importante é manter-se em movimento, sempre respeitando seus limites e contando com orientação médica quando necessário.
👉 Saúde é atitude diária. Incentive quem você ama a se exercitar, e lembre-se: prevenção também começa no simples hábito de levantar e se movimentar.