Dra. Danielle Viana

Dra. Danielle Viana Celular: (33)98837-8009 Neurologista, formada pela Santa Casa de Misericórdia de Belo Horizonte.

Titulada pela Academia Brasileira de Neurologia e Associação Médica Brasileira.

* As informações aqui publicadas possuem caráter exclusivamente informativo. Jamais realize qualquer tipo de tratamento ou automedicação sem a orientação de um médico ou especialista.

Quando tudo acelera (pensamentos, ansiedade, rotina), o corpo entra em estado de alerta e o cérebro acompanha.A respiraç...
01/05/2026

Quando tudo acelera (pensamentos, ansiedade, rotina), o corpo entra em estado de alerta e o cérebro acompanha.

A respiração f**a curta, rápida, superficial… e isso sinaliza ao cérebro que ainda existe perigo.

Mas o caminho também funciona ao contrário.

Quando você desacelera a respiração, o cérebro entende que pode sair do modo de sobrevivência.

🌬️ Respirar com consciência ajuda a:

reduzir a ansiedade

melhorar o foco

regular emoções

diminuir a tensão física

Em meio ao caos, respirar pode ser o primeiro passo para se reorganizar por dentro.

Compartilhe este post com os amigos que precisam desacelerar a respiração!

Muita gente ainda separa corpo e mente.Mas, na prática, eles funcionam juntos o tempo todo.A alimentação é um dos pilare...
28/04/2026

Muita gente ainda separa corpo e mente.
Mas, na prática, eles funcionam juntos o tempo todo.

A alimentação é um dos pilares da saúde cerebral, influenciando desde o humor até a capacidade de concentração.

🧠 O que você come hoje impacta como seu cérebro funciona amanhã.

Você já percebeu diferença no seu humor dependendo da alimentação?

Você já viu alguém com Alzheimer que não reconhece rostos…mas lembra perfeitamente de uma música antiga?A música ativa á...
27/04/2026

Você já viu alguém com Alzheimer que não reconhece rostos…
mas lembra perfeitamente de uma música antiga?

A música ativa áreas do cérebro ligadas à emoção e à memória que costumam ser preservadas por mais tempo, mesmo com o avanço da doença.

Enquanto outras lembranças se perdem, as memórias musicais permanecem acessíveis.

Por isso, uma canção pode:

🔸despertar lembranças antigas

🔸trazer sensação de familiaridade

🔸reduzir agitação e ansiedade

🔸reconectar o paciente com sua própria história

🎶 A música não devolve o passado, mas pode abrir caminhos até ele. E, por alguns momentos, reaproximar a pessoa de quem ela sempre foi.

Compartilhe com quem cuida de alguém com Alzheimer.

A menopausa é uma fase natural, mas cheia de mudanças que vão além do corpo.O cérebro também sente os efeitos hormonais,...
14/04/2026

A menopausa é uma fase natural, mas cheia de mudanças que vão além do corpo.

O cérebro também sente os efeitos hormonais, o que pode impactar memória, humor e atenção.

A boa notícia é que existem formas de proteger a saúde cerebral ao longo desse processo.

Compartilhe com outras mulheres 🌸

Pode parecer cuidado… mas, sem perceber, pode ser excesso de proteção.Quando você decide tudo, o que comer, que roupa us...
13/04/2026

Pode parecer cuidado… mas, sem perceber, pode ser excesso de proteção.

Quando você decide tudo, o que comer, que roupa usar, para onde ir, o cérebro entende que não precisa mais agir. E o que não é usado… enfraquece.

A autonomia não é só liberdade, é estímulo cognitivo.

🧠 Escolher, decidir, organizar, lembrar, tudo isso mantém o cérebro ativo.

Com o tempo, a falta dessas pequenas decisões pode contribuir para:

🔸perda de memória

🔸redução da iniciativa

🔸maior dependência

Cuidar não é fazer tudo pelo outro.
É permitir que ele continue participando da própria vida.

Muita gente normaliza dormir mal, como se fosse apenas parte da rotina. Mas o sono tem um papel fundamental na saúde do ...
10/04/2026

Muita gente normaliza dormir mal, como se fosse apenas parte da rotina. Mas o sono tem um papel fundamental na saúde do cérebro e do corpo.

É durante o sono que o cérebro consolida memórias, regula emoções e restaura funções importantes. Ignorar isso pode trazer consequências ao longo do tempo.

Priorizar o sono também é prevenção.

Como está o seu sono ultimamente?

A ciência tem investigado cada vez mais a relação entre infecções, inflamação e saúde cerebral.Estudos recentes sugerem ...
07/04/2026

A ciência tem investigado cada vez mais a relação entre infecções, inflamação e saúde cerebral.

Estudos recentes sugerem uma associação entre a vacinação contra herpes zoster e um menor risco de demência, mas ainda não podemos afirmar uma relação direta de causa.

🧠 Mesmo assim, o recado é importante:
prevenção e cuidado contínuo fazem diferença no futuro do cérebro.

Vacinas, estilo de vida e acompanhamento médico fazem parte desse conjunto.

Você já tinha ouvido falar dessa relação?

Ao longo dos anos, a Neurologia tem mostrado que alguns pilares fazem toda a diferença para manter o cérebro ativo, a me...
06/04/2026

Ao longo dos anos, a Neurologia tem mostrado que alguns pilares fazem toda a diferença para manter o cérebro ativo, a memória preservada e a qualidade de vida em alta.

🔸 Educação
Estimular o cérebro ao longo da vida fortalece as conexões neurais e aumenta a “reserva cognitiva”, ajudando a proteger contra o declínio.

🔸 Exercício físico
Movimento melhora a circulação cerebral, estimula neurônios e ajuda a preservar memória, atenção e autonomia.

🔸 Alimentação equilibrada
O que você come influencia diretamente o funcionamento do cérebro, a inflamação e a saúde dos vasos.

O mais importante é entender que não existe um único fator milagroso, mas sim a combinação desses hábitos ao longo da vida.

💙 Cuidar do cérebro é um processo contínuo e quanto antes você começar, maiores serão os benefícios no futuro.

Qual desses pilares você já pratica no seu dia a dia?

Sabe quando uma música te arrepia, te acalma ou muda completamente o seu dia?Quando você escuta uma música, o cérebro at...
03/04/2026

Sabe quando uma música te arrepia, te acalma ou muda completamente o seu dia?

Quando você escuta uma música, o cérebro ativa áreas ligadas ao prazer, à memória e à conexão emocional.
Há liberação de neurotransmissores como dopamina, relacionada à motivação e recompensa.

Por isso, uma música pode:

🔸melhorar o humor

🔸aumentar a motivação

🔸reduzir o estresse

🔸despertar lembranças intensas

A música literalmente “conversa” com o seu cérebro.

E o mais interessante: cada pessoa reage de forma única, porque cada cérebro carrega histórias diferentes.

🧠 Ouvir música também é uma forma de cuidar da mente.

Qual música muda o seu dia em segundos?

A maioria das pessoas só procura um Neurologista quando os sintomas já estão impactando o dia a dia.A avaliação neurológ...
02/04/2026

A maioria das pessoas só procura um Neurologista quando os sintomas já estão impactando o dia a dia.

A avaliação neurológica é uma ferramenta importante para identif**ar sinais precoces, investigar queixas e orientar estratégias de prevenção.

Quanto antes você olha para isso, maiores são as chances de preservar sua qualidade de vida ao longo dos anos.

Você já fez um check-up do seu cérebro?

Seu cérebro não envelhece sozinho, ele acompanha o ritmo do seu corpo. E aqui está um ponto que muita gente ignora: f**a...
25/03/2026

Seu cérebro não envelhece sozinho, ele acompanha o ritmo do seu corpo. E aqui está um ponto que muita gente ignora: f**ar parado hoje pode custar sua autonomia no futuro.

A ciência já mostra que o movimento regular não fortalece só músculos, ele estimula conexões neurais, melhora a circulação cerebral e ajuda a preservar funções como memória, atenção e raciocínio.

Caminhar, treinar, se alongar…
cada movimento é um investimento silencioso na sua saúde cerebral.

E a boa notícia? Não importa a sua idade para começar.

Você pratica atividade física?

A demência não surge de repente. Ela se constrói ao longo dos anos, muitas vezes a partir de hábitos silenciosos.Tabagis...
24/03/2026

A demência não surge de repente. Ela se constrói ao longo dos anos, muitas vezes a partir de hábitos silenciosos.

Tabagismo, sedentarismo, álcool em excesso, pressão alta, colesterol elevado e doenças cardiovasculares são fatores modificáveis.

Cuidar do estilo de vida hoje é proteger a memória do amanhã.

Compartilhe com quem precisa cuidar mais da saúde e estilo de vida.

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