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Dra. Danielle Viana

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Brasil
Caratinga, MG
Dra. Danielle Viana

Celular: (33)98837-8009 Neurologista, formada pela Santa Casa de Misericórdia de Belo Horizonte.

Titulada pela Academia Brasileira de Neurologia e Associação Médica Brasileira.

* As informações aqui publicadas possuem caráter exclusivamente informativo. Jamais realize qualquer tipo de tratamento ou automedicação sem a orientação de um médico ou especialista.

30/07/2025

Escutar um idoso é reconhecer sua história, acolher suas emoções e respeitar seu tempo.

A escuta qualificada é uma ferramenta poderosa no cuidado, promove confiança, melhora a adesão ao tratamento e fortalece vínculos.

Cuidar também é saber calar… para escutar de verdade.
Você tem praticado a escuta ativa com os idosos ao seu redor?

25/07/2025

Você sente dor de cabeça frequente no fim do dia? F**a muitas horas olhando para telas sem pausa? Isso pode não ser coincidência.

A exposição prolongada à luz azul emitida por celulares, computadores e tablets estimula excessivamente o cérebro, podendo contribuir para:

🔸Crises de enxaqueca
🔸Alterações no sono
🔸Cansaço visual
🔸Dificuldade de concentração

Além disso, a postura inadequada ao usar esses dispositivos pode gerar tensão muscular no pescoço, outro fator que potencializa a dor.

O que fazer?
✔️ Faça pausas a cada 50 minutos
✔️ Ajuste o brilho das telas
✔️ Use filtros de luz azul
✔️ Priorize a iluminação natural
✔️ Mantenha uma boa postura

Seu cérebro sente o impacto da sua rotina digital. Que tal observar se o uso excessivo de telas está por trás da sua dor?

23/07/2025

O tremor essencial é um distúrbio neurológico comum, muitas vezes confundido com Parkinson, mas com características diferentes.

Ele geralmente afeta as mãos durante movimentos, como segurar um copo, escrever ou comer e pode se intensificar com o estresse ou o cansaço.

Se você convive com tremor essencial, saiba que o movimento pode ser parte do seu tratamento.

21/07/2025

Diversos estudos em neurociência mostram que práticas como bordado, tricô, pintura, marcenaria, jardinagem e outras atividades manuais estimulam áreas do cérebro responsáveis por:

✔️ Memória de trabalho
✔️ Coordenação motora fina
✔️ Funções executivas (atenção, planejamento e organização)
✔️ Processos criativos e de tomada de decisão

Além disso, essas atividades podem atuar na prevenção do declínio cognitivo, especialmente em idosos, por promoverem a neuroplasticidade: a capacidade do cérebro de se adaptar e formar novas conexões neurais.

🔎 Trabalhos manuais também auxiliam na redução do estresse, na regulação emocional e no controle da ansiedade, contribuindo para uma saúde mental mais equilibrada.

Incluir atividades manuais na rotina pode ser uma estratégia simples, acessível e cientificamente comprovada para proteger a saúde cerebral a longo prazo.

Você já pratica alguma atividade manual?

15/07/2025

Você já tinha ouvido falar nessa relação entre audição e saúde cerebral?
Com o envelhecimento, a perda auditiva se torna mais comum, mas não deve ser ignorada.

Converse com um especialista e, se for o caso, busque reabilitação auditiva.
Seu cérebro agradece!

👉 Compartilhe com quem precisa saber disso!

09/07/2025

Sim… e mais do que você imagina!

Passar horas no sofá ou na frente do computador sem pausas não afeta apenas o corpo, também pode comprometer a sua saúde cerebral.

Estudos mostram que o sedentarismo está ligado à redução do fluxo sanguíneo cerebral, o que pode prejudicar funções como memória, atenção e até aumentar o risco de demência com o tempo.

Além disso, a falta de movimento impacta negativamente o humor e a qualidade do sono, dois pilares essenciais para um cérebro saudável.

Movimentos simples ao longo do dia, como levantar a cada hora, caminhar um pouco ou alongar o corpo, já fazem diferença!

Me conta: Você tem ideia de quantas horas por dia você passa sentado?

07/07/2025

Nem todo tremor significa a presença da doença de Parkinson.

Existem outros tipos de tremores que podem parecer preocupantes, mas têm causas e tratamentos bem diferentes. Entender essas diferenças é fundamental para não viver com medo ou incerteza.

Neste post, explico as diferenças e quando é hora de procurar ajuda neurológica.

Vamos conversar sobre o que pode estar por trás desses sintomas?

01/07/2025

Estar sozinho com frequência pode afetar até a sua memória. A ciência já provou: solidão faz mal ao cérebro!

Estudos mostram que o isolamento social pode acelerar o declínio cognitivo e aumentar o risco de demência, depressão e ansiedade.

Isso acontece porque a conexão humana é essencial para manter o cérebro ativo e saudável. Conversas, afeto e convivência estimulam áreas cerebrais responsáveis pela memória, atenção e emoções.

Muitas vezes, a solidão na terceira idade é silenciosa e invisível.

✅ Se você tem um familiar idoso, ligue, visite, converse.
✅ Se você se sente só, procure grupos, terapia, apoio.

A prevenção também passa pelos laços que cultivamos.
Conexão também é autocuidado.

Compartilhe esse post com alguém que precisa saber disso.

26/06/2025

O declínio cognitivo não começa de repente. Ele se constrói, dia após dia, com hábitos que adotamos (ou deixamos de adotar).

Você quer manter a memória firme ao longo dos anos? Pequenas escolhas diárias podem fazer uma grande diferença na sua saúde cerebral.

Compartilhe este post com alguém que também quer envelhecer bem!

24/06/2025

Reclamar ativa circuitos neurais ligados ao estresse e à negatividade e, com o tempo, seu cérebro pode se acostumar a esse padrão, tornando-o automático.

É como se você estivesse "treinando" seu cérebro para enxergar mais problemas do que soluções. Isso aumenta os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e afeta áreas do cérebro responsáveis pela memória, foco e tomada de decisões.

E mais: estar constantemente cercado de reclamações (inclusive as suas!) pode impactar negativamente as conexões sociais, seu humor e até a saúde do coração.

O cérebro também pode ser treinado para o oposto: gratidão, foco e resiliência. Tudo começa com pequenas mudanças de percepção no dia a dia.

Você costuma reclamar demais ou já está reprogramando seu cérebro para o pensamento positivo?

23/06/2025

Você não precisa de uma academia cara ou de equipamentos complexos.
Seu corpo já é o que você precisa.

Dê o primeiro passo: 30 minutos de caminhada, 3 vezes por semana, já fazem uma enorme diferença na sua saúde cerebral!

17/06/2025

O Zolpidem é um dos medicamentos mais prescritos para tratar insônia.

Ele pode até ajudar você a "apagar" rápido…
Mas o que pouca gente sabe é que ele pode afetar negativamente o cérebro a longo prazo.

Estudos recentes mostram que o uso contínuo do Zolpidem pode reduzir a atividade do sistema glinfático, um mecanismo essencial de limpeza cerebral, ativado durante o sono. Ou seja: você pode dormir, mas seu cérebro não está se restaurando como deveria.

Além disso, há risco de dependência, prejuízos à memória, e até episódios de comportamentos noturnos inconscientes.

É hora de olhar para o sono com mais profundidade e buscar soluções reais e duradouras. Existem outras formas de tratar a insônia que respeitam o ritmo do seu cérebro.

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Avenida Benedito Valadares 62, Sala 702
Caratinga, MG
35300035

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