Luiza Carraro Psicologia

25/12/2024

Neste Natal, quero expressar minha profunda gratidão a cada paciente que confiou em meu trabalho ao longo deste ano. É um privilégio caminhar ao lado de vocês, compartilhando momentos de descoberta e superação. Que esta época traga esperança, renovação e serenidade para que continuemos trilhando juntos o caminho do autoconhecimento e do cuidado com a saúde mental.

Feliz Natal e um ano novo repleto de realizações!

16/12/2024

Retrospectiva 2024 Luiza Carraro Psicologia!

Foi o ano onde tudo aconteceu. Onde de fato a clínica se sustentou, seja pelo meu tripé, seja pelos muitos pacientes que por aqui passaram.

Fui convidada a participar de muitos eventos. Uns postados, outros vividos e não registrados. Compartilhei conhecimento sobre saúde mental e psicooncologia.

Além dos eventos de psicologia, preciso dizer sobre os eventos do Núcleo, que me orgulho de participar como voluntária. No Núcleo meu papel vai além de ser psicóloga e voluntária, e hoje faço parte do conselho diretor da instituição.

Atendi muitos pacientes online, fui para muitos países através dessa ferramenta. Fiz alguns mimos para meus pacientes na páscoa, e em outros momentos não pude ter tal dedicação. Foram muitas horas de consultório, de leituras, cursos, mais de 50 pacientes em atendimento!

Que ano!! Fiquei triste, exausta, fui feliz, fiquei feliz pelos meus pacientes - tenho de reconhecer.

Agora me preparo para uma breve pausa de final de ano, para que em breve possa voltar com as energias renovadas.

Obrigado 2024!

19/07/2024

17/07/2024

Ler, especialmente livros físicos, pode ser uma excelente atividade durante um detox digital por várias razões:

Desconexão da Tecnologia: A leitura de livros físicos permite uma pausa dos dispositivos digitais e das distrações associadas a eles, como notificações constantes e a tentação de verificar redes sociais ou emails.

Redução do Estresse: Estudos mostram que ler pode reduzir os níveis de estresse. A leitura proporciona uma forma de escapismo, permitindo que a mente relaxe e se concentre em algo diferente dos problemas cotidianos.

Aumento do Conhecimento e da Empatia: Ler expande o conhecimento e pode aumentar a empatia, permitindo que os leitores vejam o mundo a partir de diferentes perspectivas. Isso pode contribuir para um senso maior de conexão com os outros e um entendimento mais profundo das experiências humanas.

15/07/2024

Detox digital é o processo de reduzir ou eliminar o uso de dispositivos digitais e tecnologias, como smartphones, computadores e redes sociais, por um período de tempo.

O objetivo é diminuir o estresse e a dependência tecnológica, melhorar a saúde mental e física e promover um maior bem-estar geral. Este conceito se relaciona diretamente com a psicologia, pois o uso excessivo de tecnologia pode levar a vários problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, insônia e redução da capacidade de concentração.

Do ponto de vista psicológico, o detox digital pode ajudar:

1. Redução do Estresse e Ansiedade
2. Melhora na Qualidade do Sono
3. Aumento da Produtividade e Concentração
4. Fortalecimento das Relações Interpessoais
5. Melhora da Autoestima.

E você, já tentou ficar um tempo desconectado?!

09/07/2024

A terapia não deve ser confundida com uma entrevista convencional ou um questionário estruturado. Enquanto estes focam em respostas diretas, a terapia é um espaço para o paciente explorar livremente seus pensamentos e sentimentos.

Baseada na teoria de Freud da livre associação, a terapia não busca respostas predefinidas, mas sim permitir que insights surjam naturalmente.

O terapeuta age como facilitador, não entrevistador, encorajando o paciente a explorar conexões emocionais e padrões inconscientes. É um espaço de autodescoberta onde o paciente investiga sua mente livremente, resultando em transformações pessoais significativas.

08/07/2024

Neste final de semana fiz mais uma aula sobre a clínica psicanalítica infantil e vou compartilhar com vocês alguns insights da aula:

*O brincar é uma forma da criança responder ao ambiente e elaborar suas experiências. Através do brincar, ela processa e compreende suas vivências e emoções.

* Brincando, a criança se torna um sujeito ativo, participando de sua própria aprendizagem e desenvolvimento. É no brincar que ela começa a explorar e utilizar a linguagem, uma ferramenta crucial para a comunicação e expressão.

* É fundamental permitir que a criança brinque livremente, sem grandes intervenções ou interpretações dos adultos. Isso permite que ela se expresse genuinamente e explore suas próprias ideias e sentimentos.

Na terapia com crianças o brincar é utilizado como ferramenta de trabalho do terapeuta, dando lugar e importância a esse ato.

27/06/2024

Enquanto ouvir é um processo mecânico relacionado ao sentido da audição e ocorre independentemente de nossa vontade, escutar por outro lado, é uma ação intencional que exige vontade de prestar atenção, compreender o que está sendo dito, refletir sobre isso e, após assimilar o conteúdo, concordar ou não.

Quando se trata de crianças, a importância de escutá-las vai além do simples ato de ouvir suas palavras; envolve uma compreensão profunda de suas emoções, pensamentos e experiências.

Para compreender o comportamento e o desenvolvimento de uma criança, é crucial prestar atenção não apenas ao que ela diz, mas também ao que ela expressa através de gestos, brincadeiras, desenhos e até mesmo silêncios.

Quando adultos dedicam tempo para escutar verdadeiramente as crianças, eles criam um ambiente seguro onde os pequenos se sentem valorizados e compreendidos. Isso fortalece a autoestima da criança e promove um desenvolvimento emocional saudável.

17/06/2024

Na vida cotidiana, muitas vezes encontramos pessoas que evitam expressar descontentamento ou criar limites claros. Embora essa atitude possa parecer, à primeira vista, uma demonstração de paciência e tolerância, na verdade, pode ser um sinal de dificuldades mais profundas relacionadas à autoafirmação e ao amor-próprio.

As queixas são expressões legítimas de necessidades, desejos e desconfortos que, quando ignoradas, podem levar a uma série de problemas.

Limites protegem nosso bem-estar emocional, ajudando-nos a evitar situações que nos causam desconforto ou dano. Eles nos permitem definir o que é aceitável e o que não é, preservando nossa integridade emocional.

14/06/2024

Hoje celebro 10 anos de formada! 🌟

Quanta coisa aconteceu nesses anos: me empreguei, passei em um concurso público, fiz muitos cursos, aprendi com meus pacientes, já ensinei e hoje, vivo a realização de ter meu próprio consultório. Fiz muitos amigos e aproveitei os bons tempos da faculdade. Colegas se tornaram amigos e hoje são colegas de profissão. Encontrei novos pares e estou construindo meu próprio percurso. Essas fotos são um pequeno registro de 10 anos como psicóloga.

Gratidão a todos que fizeram parte dessa jornada! 💖

12/06/2024

A maneira como nos relacionamos com os outros, especialmente em contextos íntimos, está intimamente ligada à nossa autoimagem – a percepção que temos de nós mesmos.

Os padrões de relacionamento são moldados a partir das primeiras interações que temos na vida, principalmente com nossos cuidadores. Essas interações formam os alicerces de nossos modelos internos de relacionamento.

Pessoas com alta autoestima tendem a buscar relacionamentos saudáveis e recíprocos. Em contraste, baixa autoestima pode levar à tolerância de comportamentos abusivos ou a sabotagem de relacionamentos positivos.

10/06/2024

Os relacionamentos são fundamentais na vida humana, pois são através deles que experimentamos grande parte das nossas emoções e conflitos. Na psicanálise, os relacionamentos são vistos como uma arena crucial onde nossos processos inconscientes se manifestam.

Nos relacionamentos românticos, muitas vezes repetimos padrões inconscientes aprendidos na infância. A psicanálise pode ajudar a identificar esses padrões, permitindo que os indivíduos compreendam suas escolhas de parceiros e os conflitos recorrentes em suas relações. Esse entendimento pode levar a mudanças positivas e a um maior equilíbrio emocional nos relacionamentos.