Studio de Pilates Tomás Palácio

Studio de Pilates Tomás Palácio Em CARIÚS-CE, um Studio Completo de Pilates Clássico. Equipamentos modernos, ambiente climatizado e confortável. Venha nos conhecer!

Sabia que o Pilates é um grande aliado para corredores?Ele melhora a postura, fortalece a musculatura, aumenta a flexibi...
04/09/2025

Sabia que o Pilates é um grande aliado para corredores?
Ele melhora a postura, fortalece a musculatura, aumenta a flexibilidade e ajuda na prevenção de lesões.
Venha potencializar sua corrida com o Pilates! Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Motivos não faltam para você começar a praticar Pilates!Mais saúde, mais qualidade de vida e bem-estar em cada movimento...
20/08/2025

Motivos não faltam para você começar a praticar Pilates!
Mais saúde, mais qualidade de vida e bem-estar em cada movimento. Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

O Pilates ajuda no combate à ansiedade ao promover um estado de relaxamento, diminuir os níveis de hormônios do estresse...
14/08/2025

O Pilates ajuda no combate à ansiedade ao promover um estado de relaxamento, diminuir os níveis de hormônios do estresse como o cortisol, e aumentar a liberação de endorfinas (hormônios do bem-estar). A prática também melhora a consciência corporal, o que ajuda a focar no presente, e fortalece a respiração diafragmática, que acalma o sistema nervoso e reduz sintomas ansiosos. Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Sim, é possível tratar e aliviar problemas na coluna com Pilates, sendo uma excelente opção para fortalecer os músculos ...
06/08/2025

Sim, é possível tratar e aliviar problemas na coluna com Pilates, sendo uma excelente opção para fortalecer os músculos que dão suporte à coluna, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e reduzir dores crônicas. O método trabalha o alinhamento da postura, o equilíbrio muscular e o fortalecimento do core, contribuindo para a estabilização da coluna e a melhoria da qualidade de vida.Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

A saúde da sua coluna reflete diretamente na sua qualidade de vida! No Pilates, cada movimento é pensado para melhorar a...
01/08/2025

A saúde da sua coluna reflete diretamente na sua qualidade de vida! No Pilates, cada movimento é pensado para melhorar a postura, a flexibilidade e o bem-estar. ✨Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Equilibre corpo e mente com o Pilates!Aqui no nosso Studio, cada movimento é pensado para trazer mais saúde, força e bem...
28/07/2025

Equilibre corpo e mente com o Pilates!
Aqui no nosso Studio, cada movimento é pensado para trazer mais saúde, força e bem-estar. 🌿

✅ Fortaleça sua musculatura
✅ Melhore sua postura
✅ Alivie dores e tensões

Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

O Pilates pode ser uma ferramenta valiosa no tratamento e prevenção da Doença de Alzheimer, pois estimula a memória, cog...
21/07/2025

O Pilates pode ser uma ferramenta valiosa no tratamento e prevenção da Doença de Alzheimer, pois estimula a memória, cognição e socialização, além de manter o corpo ativo e forte. A prática regular do Pilates pode ajudar a desacelerar o avanço da doença e suas sequelas, promovendo a independência motora e melhorando a qualidade de vida do indivíduo. Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Força sem tensão. Controle que transforma. 💪🧘‍♀️ No Pilates, o segredo da resistência está no equilíbrio entre mente e c...
08/07/2025

Força sem tensão. Controle que transforma. 💪🧘‍♀️ No Pilates, o segredo da resistência está no equilíbrio entre mente e corpo. Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Se as dores estão te limitando, chegou a hora de agir e transformar a sua qualidade de vida. O Pilates ajuda a aliviar d...
23/06/2025

Se as dores estão te limitando, chegou a hora de agir e transformar a sua qualidade de vida. O Pilates ajuda a aliviar dores, melhorar a postura e aumentar seu bem‑estar!
Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Para identificar se um idoso precisa de pilates, é importante avaliar seus níveis de atividade física, saúde geral e obj...
05/05/2025

Para identificar se um idoso precisa de pilates, é importante avaliar seus níveis de atividade física, saúde geral e objetivos específicos. Se o idoso apresentar dificuldades em atividades do dia a dia, como caminhar ou subir escadas, dor crônica, baixa resistência física, ou problemas de postura, o pilates pode ser uma boa opção. Vale ressaltar a importância do pilates para prevenção, retardando os sintomas do avanço da idade. Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Proteger a coluna vertebral é essencial para manter a saúde postural e prevenir dores ou lesões. Abaixo estão alguns háb...
30/04/2025

Proteger a coluna vertebral é essencial para manter a saúde postural e prevenir dores ou lesões. Abaixo estão alguns hábitos importantes:
1.Mantenha boa postura;
2.Levante pesos corretamente;
3.Fortaleça a musculatura;
4.Evite sedentarismo;
5.Controle o peso corporal;
6.Use calçados adequados;
7.Hidrate-se bem;
Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

Saiba alguns benefícios do Pilates durante a Gestação. • Fortalecimento do assoalho pélvico: fundamental para o su...
28/04/2025

Saiba alguns benefícios do Pilates durante a Gestação.
• Fortalecimento do assoalho pélvico: fundamental para o suporte do útero e para facilitar o parto e a recuperação pós-parto.
• Melhora da postura: o crescimento da barriga altera o centro de gravidade da mulher, e o Pilates ajuda a alinhar a postura, prevenindo dores nas costas e nas articulações.
• Aumento da flexibilidade e mobilidade: importante para a adaptação do corpo às mudanças da gravidez e para o trabalho de parto.
• Controle da respiração: os exercícios respiratórios do Pilates ajudam na oxigenação do corpo e no controle da ansiedade e das dores durante o parto. Venha conhecer de pertinho como funciona o método pilates. MARQUE SEU HORÁRIO 📲88-99990-0497.

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Rua Cel. Boaventura 113
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63530000

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Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
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