https://www.facebook.com/1250673651634047/

Psicologia & Coaching

Página Principal
Brasil
Cariacica, ES
Psicologia & Coaching

Prestação de serviço como Psicóloga clínica, Executive Coach, Palestras e Treinamentos

11/06/2025

🧠💬 Desenvolver inteligência emocional não é sobre “controlar tudo o que sente” — é sobre se relacionar de forma mais consciente, humana e compassiva com suas emoções.

- É reconhecer, nomear, regular e expressar... sem se perder nelas, mas também sem se anular.
- É criar espaço interno para escutar o que você sente, sem julgamento.
- É se tratar com a mesma empatia que oferece aos outros.

🌿 Nesse carrossel, compartilhei caminhos para cultivar essa habilidade que transforma relações, decisões e a forma como você se enxerga.

✨ A boa notícia? Inteligência emocional é uma construção.
E você não precisa fazer isso sozinha.

📍A terapia é um espaço seguro para desenvolver essa escuta interna, entender suas emoções e fortalecer sua saúde emocional.
Se você sente que chegou o momento, vamos juntas.

29/05/2025

Na jornada da vida, os conflitos são inevitáveis, mas a maneira como os enfrentamos pode transformar nossas relações e nosso crescimento pessoal.

Gerenciar conflitos de forma saudável é um verdadeiro ato de amor próprio e respeito ao outro, pois nos permite construir pontes ao invés de muros.

⚠️Primeiramente, é fundamental cultivar a escuta ativa. Ouvir com atenção e empatia nos ajuda a compreender o ponto de vista do outro, mesmo que discordemos.

⚠️Lembre-se de que, muitas vezes, o conflito nasce de mal-entendidos ou emoções não expressas. Então, pratique a paciência e o silêncio consciente antes de reagir.

⚠️Outra dica valiosa é expressar seus sentimentos de forma clara e gentil, usando a comunicação não violenta.

Assim, evitamos acusações e promovemos um diálogo mais construtivo. Além disso, é importante reconhecer suas próprias emoções e limites, cuidando de si mesmo para não se perder no conflito.

❇️Por fim, lembre-se de que o conflito pode ser uma oportunidade de crescimento e autoconhecimento.

Ao enfrentá-lo com maturidade, fortalecemos nossas relações e aprendemos mais sobre quem somos.

Se você deseja aprofundar seu entendimento sobre como lidar melhor com os conflitos e transformar desafios em oportunidades de evolução, estou aqui para ajudar.

Clique no link na bio e entre em contato comigo.
Vamos juntos trilhar um caminho mais saudável e equilibrado! 💙✨

23/05/2025

✨ Quem sou eu? ✨

Sou psicóloga clínica, apaixonada por ajudar mulheres a se reconectarem consigo mesmas e desbloquearem seu verdadeiro potencial.

Meu foco é o desenvolvimento da inteligência emocional e do autoconhecimento profundo, com uma abordagem personalizada que inclui o Eneagrama como uma poderosa ferramenta de transformação.

Com uma escuta acolhedora e empática, apoio minhas pacientes a identificarem seus padrões emocionais e a lidarem com os desafios da vida com mais equilíbrio e propósito.

Se você busca compreender melhor suas emoções, fortalecer sua autoestima e construir relacionamentos mais saudáveis, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.

Vamos juntas?

💬 Marque alguém que precisa conhecer esse trabalho!

06/05/2025

🧠 Ansiedade no trabalho não é frescura. É um sinal de que algo precisa de cuidado.

Você já sentiu que está no limite, tentando dar conta de tudo no trabalho, mas mesmo assim parece estar sempre devendo?

A ansiedade profissional tem se tornado cada vez mais comum — e silenciosa.
Ela pode se esconder atrás da produtividade, do excesso de tarefas e até de um “eu dou conta sim”, quando por dentro tudo está desmoronando.

Neste carrossel, preparei um conteúdo para te ajudar a:
✨ Identificar os sinais de ansiedade no trabalho
✨ Reconhecer situações que causam sobrecarga
✨ Colocar em prática estratégias simples que aliviam o peso do dia a dia
✨ E lembrar que buscar apoio psicológico é um ato de coragem, não de fraqueza

📲 Salve este post para reler nos dias difíceis e compartilhe com alguém que também precisa respirar.

👩‍⚕️ Para agendamentos ou mais informações, envie uma mensagem aqui no Instagram ou acesse o link da bio.

05/05/2025

E não é à toa.
Nos últimos anos, tudo aconteceu tão rápido que nos acostumamos com essa velocidade, e acabamos querendo tudo “pra ontem”, não é?!

📌Queremos treinar hoje e ver resultado amanhã.
📌Queremos aprender uma nova habilidade hoje e ser expert em um mês.
📌Queremos evoluir em uma área da nossa vida e alcançar a perfeição em poucos meses, sem errar.

E quando isso não acontece...
Ficamos frustrados, achando que estamos fazendo algo errado, nos cobrando demais por não conquistar tudo na velocidade do modo 2.0.

Olhar para sua trajetória com mais leveza não significa ser negligente consigo mesmo, mas ter maturidade para entender que as coisas levam tempo e que a perfeição é uma ilusão que só existe na ficção.

Se você sente que essa pressão está dificultando seu bem-estar, que tal conversar com alguém que possa te ajudar a entender melhor seus sentimentos e a encontrar um ritmo mais saudável?

A terapia pode ser um espaço acolhedor para isso. Não hesite em buscar esse apoio — cuidar de você também é um passo importante na sua jornada.

22/04/2025

Às vezes, nosso corpo e mente nos enviam indícios de que é hora de cuidar melhor da nossa saúde mental.

Conheça os 5 alertas que podem indicar que você precisa dar atenção ao seu bem-estar emocional.

🧠1. Cansaço constante:
Se você se sente sem energia, mesmo após descansar, é um sinal de que seu corpo e mente estão pedindo ajuda.

🧠2. Dificuldade com o estresse:
Lidar com a sobrecarga do dia a dia se torna um desafio? Isso pode indicar que é hora de buscar suporte.

🧠3. Perda de interesse:
Se atividades que antes te traziam alegria já não têm mais graça, é importante prestar atenção a esse sinal.

🧠4. Sentimentos persistentes:
Tristeza, ansiedade ou irritação frequente, sem uma causa aparente, são sinais de que sua saúde mental merece atenção.

🧠5. Problemas para dormir:
Insônia ou sono excessivo podem ser manifestações de estresse e ansiedade. Cuidar do seu sono é essencial para o bem-estar mental.

Não hesite em buscar ajuda! Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.
Você merece se sentir bem!

👉 Se você se identificou com algum desses sinais, o apoio profissional pode fazer toda a diferença na sua jornada.
Entre em contato comigo através do link na bio.

03/04/2025

A conscientização sobre o autismo é fundamental para combater o preconceito e a discriminação, e para promover a inclusão social das pessoas com autismo.

Importância da conscientização:

*Promove a aceitação e a inclusão das pessoas com autismo
*Combate o estigma e o preconceito
*Facilita o diagnóstico e a intervenção precoce
*Impulsiona a pesquisa científica e o desenvolvimento de novas abordagens de intervenção

20/11/2024

Café da tarde com a família! Não tem preço estar com quem amamos em um dia de gratidão e celebração pela Vida! Deus é bom o tempo todo!

20/11/2024

O que dizer em agradecimento por mais um ano que se passou e por tudo que vivi? A gratidão transborda em meu coração. Desafios me fizeram mais resiliente, madura e preparada para novas conquistas. A maior benção, saber de quem sou filha amada: Deus, o meu Senhor!

17/09/2024

✨ Antes e Depois da Terapia ✨

🧠 Antes: "Eu? Ansioso? Só quando respiro!" 😅
🧠 Depois: "Eu? Ansioso? Só quando o café acaba!" ☕️😬

A terapia transforma sua forma de ver o mundo, alivia a bagagem emocional e te ensina a navegar nas tempestades da vida com mais leveza e consciência. Você merece essa mudança! 💛 Vamos cuidar da sua saúde mental?

07/09/2024

Conheci o Eneagrama em 2018 e de lá pra cá, experimentei uma transformação pessoal incomparável. Compreendi de onde vieram meus padrões de comportamento, pensamentos e emoções. Saber que posso usar minhas virtudes e melhorar a qualidade dos meus relacionamentos me fez perceber o meu valor pessoal e o quanto o autoconhecimento é essencial para uma vida mais plena e consciente. A verdadeira transformação ocorre de de tro para fora e como dizia Carl Rogers "quanto mais me aceitou, mais eu mudo"!

Priorize a sua saúde mental e o seu desenvolvimento interpessoal.

27/08/2024

"Hoje celebramos aqueles que, com empatia e dedicação, ajudam a desvendar os mistérios da mente humana. 🌱

Ser psicólogo é mais do que uma profissão; é uma missão de transformação e cura. A cada sessão, um novo capítulo se abre, cheio de descobertas e possibilidades.

Feliz Dia do Psicólogo para todos que, com coragem e sensibilidade, fazem a diferença na vida de tantas pessoas. 🧠✨ "

Endereço

Cariacica, ES
29145910

Telefone

+5527999529638

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicologia & Coaching posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.