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Equilíbrio Terapias ES

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Reflexoterapia, Manobras Articulares, Auriculoterapia

04/09/2025

Você está deixando de viver a sua vida para assistir a vida dos outros?

Cada vídeo engraçadinho, te prende e te afasta do que é importante: seus sonhos, seus projetos, seu corpo, sua mente, sua energia.

Enquanto você rola o feed, oportunidades passam e seu tempo precioso escorre pelos dedos.

Se você não tomar as rédeas do seu tempo, ele vai passar e você vai ficar com aquela sensação de que sempre está atrasada.

Então, que tal tomar uma decisão hoje? Estude, leia, mexa o corpo, avance no que você quer.

No começo vai ser difícil, seu cérebro está acostumado com a dopamina rápida, mas se você continuar, vai sentir a diferença e vale muito a pena.

E você também sente que tem passado muito tempo no celular?

03/09/2025

Toda vez que você diz “sim” querendo dizer “não”, alguém ganha e você perde.

Perde tempo, perde energia, perde paz.

Dizer “não” é se dar de presente o que ninguém mais pode: liberdade, descanso e a chance de se colocar em primeiro lugar.

Envia pra uma amiga que precisa ler isso.

30/05/2025

Você já percebeu como a gente aprende a fingir?

Fingir que tá tudo certo. Fingir que aguenta mais um pouco.

Fingir que sorrir é mais fácil do que explicar a dor.

O pior é que, muitas vezes, a gente até tenta mostrar… mas não sente acolhimento.
E aí vem o medo: de ser julgada, de ser peso, de ser “fraca”.

Então a gente veste a máscara do “tô bem”… E segue.

Só que fingir por muito tempo vira prisão. Uma que sufoca até quem era forte demais.

Se esse post te lembrou de alguém, compartilha.

Pode ser o que essa pessoa precisa pra parar de fingir.

13/11/2024

Sua presença é um refúgio, uma calmaria no meio da correria, como aquele abraço silencioso que aquece e traz paz sem precisar de palavras.

É a certeza de que, mesmo nos momentos mais desafiadores, existe alguém ali para escutar, para acolher, para estar junto.

Que bom poder contar com você.

Envie pra aquela pessoa que é especial pra você!

01/11/2024

O perfume de alguém especial, o toque das mãos entrelaçadas, aquele sorriso espontâneo que faz os olhos brilharem.

A brisa fresca do final da tarde, as risadas compartilhadas sem motivo, o barulho da chuva no telhado, a luz dourada do pôr do sol refletindo no rosto de quem amamos.

Esses pequenos detalhes carregam a essência dos melhores momentos.

Pare, aprecie, sinta e agradeça.

Porque são esses detalhes que, lá na frente, vão pintar as memórias mais bonitas da sua vida!

10/10/2024

Às vezes, nos pegamos na rotina frenética, exigindo de nós mesmos um desempenho constante, como se fôssemos máquinas.

A verdade é que somos seres humanos, cheios de emoções e vulnerabilidades.

Não podemos nos cobrar tanto por não estarmos sempre no auge.

Se até as máquinas precisam de reparos, quanto mais nós, que sentimos, sonhamos e erramos!

É fácil cair na armadilha de achar que precisamos estar sempre no controle, mas é essencial lembrar que momentos de pausa e reflexão são partes fundamentais do nosso bem-estar.

Permitir-se ser imperfeito, aceitar que alguns dias serão mais desafiadores, é um ato de amor próprio. Não se sinta mal por precisar de um tempo para recarregar as energias.

Hoje, quero que você se lembre de que é totalmente normal ter dias difíceis. Isso não diminui seu valor ou suas conquistas.

Abrace sua humanidade, acolha suas emoções e saiba que está tudo bem em não ter tudo resolvido.

Cuide de si mesma, porque, afinal, você não é uma máquina e tá tudo bem!

20/09/2024

Conhece alguém assim?

10/09/2024

Frases como "isso vai passar" ou "você só precisa se animar" podem parecer inofensivas, mas na verdade desconsideram a profundidade do que a pessoa está sentindo.

Depressão não se resolve com um simples conselho; exige escuta, empatia e ajuda profissional.

Em vez de tentar "consertar" o problema, ofereça sua presença. Um "tô aqui com você" faz muito mais diferença do que parece.

Muitas vezes, o que a pessoa precisa não é de soluções, mas de apoio genuíno e a sensação de que ela não está sozinha nessa.

Compartilhe pra que mais pessoas saibam disso!

05/07/2024

Você já começou um projeto cheio de entusiasmo, mas deixou de lado porque o medo e a insegurança tomaram conta?

Se isso já aconteceu com você, está na hora de encarar a verdade: muitas vezes não é o projeto que é impossível, é o medo que você deixa dominar.

Mudar padrões de pensamento não acontece da noite para o dia. Requer prática e consistência.

Com paciência, prática e apoio, você pode começar a transformar seus pensamentos negativos e reduzir a ansiedade.

Isso não só te ajudará a completar seus projetos, mas também a viver de maneira mais confiante e equilibrada.

Compartilha esse post com quem precisa saber disso!

20/03/2024

Você já sentiu aquela irritação sufocada, como se estivesse engolindo sapos?

Essa sensação de repressão pode ser o gatilho para o refluxo, um sinal inteligente do nosso corpo.

Durante o estresse, nosso estômago se torna mais sensível, captando cada emoção não expressa.

Agora, é hora de mudar esse padrão!

Reconheça que a raiva não expressa pode se transformar em um peso emocional difícil de engolir.

Aprenda a olhar para essas situações com serenidade e compreensão, permitindo-se aceitar o que não pode ser mudado.

Clica no link da bio e agende sua consulta.

08/03/2024

Mulher, tua força molda o mundo, tua sabedoria ilumina os caminhos e tua ternura transforma corações.

Sua importância transcende palavras e é a própria essência da vida, a chama que nunca se apaga e ilumina o futuro com esperança e amor.

Compartilha esse post com uma mulher que você admira.

09/02/2024

Se você costuma dizer "não tenho tempo", "não sou boa o suficiente" ou "vou fazer isso amanhã", pode ser hora de repensar esses padrões.

Essas desculpas podem ser o que está te impedindo de brilhar e crescer.

Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para a mudança positiva. Que tal questionar essas desculpas?

Pergunte a si mesma: "O que EU realmente quero conquistar? O que está me impedindo de agir agora?" A jornada começa quando desafiamos essas desculpas e nos abrimos para a possibilidade de mudança.

Então, te pergunto: que desculpas você está usando para se sabotar?

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