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Thainá Lima Nutricionista

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Brasil
Cariacica, ES
Thainá Lima Nutricionista

Atendimento Nutricional Domiciliar.

15/07/2020

Estamos passando por um momento delicado né!? Mais nem por isso devemos relaxar e parar de se cuidar.

E para a segurança de todos, agora estou atendendo online.

Se você tem interesse em mudar sua rotina, mudar sua alimentação, me chame inbox ou no link na Bio 😉

15/05/2020

Cerca de 22,8% dos brasileiros com diabetes tipo 1 estão com sobrepeso e 8% de obesidade. Apesar de serem números inferiores ao da população brasileira em geral, eles preocupam, pois a insulina sempre faz parte do tratamento desse tipo de diabetes e o uso dela associada a uma alimentação inadequada costuma levar ao ganho excessivo de peso.
Após aprender a contagem de carboidratos, as pessoas com DM1 passam a ter maior flexibilidade quanto a dose de insulina, estabelecida de acordo com a alimentação. Isso trouxe mais liberdade e qualidade de vida, no entanto o uso de doses elevadas da insulina para compensar um determinado alimento pode promover o ganho de peso, devido a insulina ser um hormônio.
Consulte seu médico endocrinologista e nutricionista para ter uma melhor qualidade de vida 😉

03/10/2019

Olha que novidade maravilhosa 😍
Agora aqui no espaço teremos atendimento com a profissional Thainá Lima Nutricionista , para te orientar durante o processo de emagrecimento , lhe proporcionado segurança, reeducando sua alimentação de uma forma verdadeiramente saudável. 🍓🍒
O verão está quase chegando , então se deseja alcançar aquele peso tão desejado, venha conosco. 👙☀
*Durante o mês de Outubro estaremos com Promoção nas consultas , já incluindo o retorno !* ```APROVEITE```
Entre em contato e tire suas dúvidas .

⚜AGENDAMENTOS⚜
📍 Centro Empresarial Shopping Moxuara
⏰ Seg à Sexta 9h às 20h | Sábado de 9h às 18h
📲 (27)998782768 | (27)988810013

04/07/2019

Rótulos você sabe ler!? 🔎
Seja pela pressa ou falta de costume, é comum muitas pessoas ignorarem a leitura do rótulo. Em alguns casos, a escolha dos produtos são baseadas nas informações contidas na parte frontal da embalagem 😐 Porém nem sempre as informações contidas nos rótulos nutricionais condizem exatamente com a proposta comercial do produto 🤔🤭 Termos como diet, light, integral, low cara, por exemplo, nem sempre podem ser tão saudáveis quanto dizem ser. Porque ler o rótulo? 🤔😬 ✅ As informações contidas anãs embalagens contribuem para o controle do consumo diário de calorias, sódio, açúcares e gordura trama; ✅ Auxiliam na avaliação da quantidade e variações de nutrientes que compõem o alimento; ✅ Auxiliam na verif**ação de substâncias quem podem ocasionar complicações atribuídas a algum tipo de alergia ou intolerância. ⚠️ A foto acima exemplif**a a leitura de um rótulo ⚠️
🔴 De acordo com a Anvisa, as informações nutricionais são OBRIGATÓRIAS desde 2001, com o intuito de orientar e informar ao indivíduo a composição do produto que ele irá consumir 🔴

02/07/2018

Carboidratos à Noite: Devo ou não utilizar? 🤔🤔
Uma das dúvidas mais comuns e que se tornou mito ultimamente é que não devemos utilizar os carboidratos após as 18 horas. Em primeiro lugar é importante entendermos que esse nutriente (carboidrato) é essencial para um bom funcionamento do organismo, pois o mesmo é o responsável pelo fornecimento de energia. Em segundo lugar deve-se considerar que não existe uma formula, uma ‘’receita de bolo’’, ou seja, uma regra absoluta que serve para todos. Tudo vai depender de cada individuo, de como seu organismo se adapta a determinada mudança. Terceiro e ultimo ponto, há de se considerar qual é o objetivo do individuo, se é apenas um redução de peso, ou uma hipertrofia (ganho de massa muscular), redução do percentual de gordura, melhora do condicionamento físico dentre outros. Deve-se analisar diversas características, portanto procure um nutricionista que é o profissional habilitado a prescrever os devidos nutrientes de acordo com sua real necessidade.
Texto adaptado do Nutricionista Fernando V.B. Fernandes. 💪🏽 ❤️

12/06/2018

Dieta ou Reeducação Alimentar, o que fazer!? 🤔🧐 Apesar de parecidas e muitas pessoas ligarem uma á outra, o conceito de dieta e reeducação alimentar possuem diferenças importantes! Um dos principais aspectos que diferenciam uma da outra é o tempo. 😰 • A dieta é restritiva, ou seja, um plano alimentar com restrição total ou parcial de determinado alimento ou grupo alimentar. É vista como tratamento imediatista com tempo para inicial e terminar. Porém existe as dietas que são utilizadas para tratamento terapêutico, como diminuir as taxas de colesterol e açúcares no sangue. • A reeducação alimentar é o processo de conscientização e mudança de hábitos alimentares de forma gradativa, entendendo onde estão os erros e as consequências para saber o que é necessário alterar na sua alimentação para prevenir, recuperar e promover saúde. 😃 Tudo é questão de equilíbrio,procure um nutricionista e veja qual a melhor forma de tratamento para você! 😉

09/06/2018

O papo de hoje é sobre Transtorno alimentar/ distúrbio alimentar..Você já ouviu falar!? 🤔
° os distúrbios alimentares podem ser originados de hábitos alimentares que causam danos à saúde, como a redução extrema ou o consumo em excesso de alimentos (gordurosos ou doces). Esses distúrbios são mais frequentes na adolescência e no começo da vida adulta, estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como a ansiedade e pressões sociais para o chamado " corpo perfeito". Tipos de distúrbios alimentares: anorexia, bulimia, transtorno de compulsão alimentar, hipergafia, ortorexia, vigorexia, transtorno de compulsão alimentar periódica (TCAP).
Sinais: culto excessivo ao corpo; maus hábitos alimentares; sentimento de culpa; distúrbios emocionais; autoestima baixa; distorção da imagem corporal.
Fique ligado aos sinais.. Procure ajuda!!

09/06/2018

Boa tarde pessoal, este é o meu perfil profissional, estarei postando sobre alimentação e nutrição, postando novidades.. Fiquem ligados ;)

01/01/2018

O meu corpo não é mais só meu, é nosso, é sua casa, é vida que vibra e eu vibro e brilho por sua presença em meu ventre, minha menina, minha Manuela.
2017 me trouxe o maior e mais lindo dos presentes, e em menos de 30 dias meu pacotinho estará em meus braços, louvo a Deus por sua vida, por sua existência dentro de mim, por tudo está ocorrendo bem, você é meu milagre, minha promessa de Deus! Eu te amo antes mesmo de te ver

01/12/2017

Procuro palavras pra tentar descrever o que estou sentindo e a única que vem na minha cabeça é GRATIDÃO! Gratidão a Deus pelo privilégio de ser mãe, Gratidão à minha família e a do Lucas por estar presente e nos apoiando nesse momento! Manuela nem nasceu e já é muito amada, não só por mim e pelo papai, mais por todos! Chegamos a 30 semana, o coração está quase saindo pela boca, a ansiedade está cada dia maior, e o meu amor nem se fala rs , cada chute, cada mexida é um misto de sentimentos. . Amanhã completamos o sétimo mês e damos início ao oitavo 😍

28/11/2017

Calor , verão chegando, e você sabe como manter seu corpo hidratado e não elevar muito a sua temperatura corporal !? A ingestão de água é fundamental para isso, mais uma alimentação adequada faz toda a diferença, além de auxiliar no ganho exagerado de peso. A alimentação deve-se realizar de 5 a 6 refeições por dia, mais nada em excesso, e sim pouca quantidade e deve ser realizada mais vezes ao dia; Consumir mais frutas, legumes e verduras, que além de ser ricas em fibras, possuem variadas vitaminas e minerais, o que ajudam na hidratação; Deve-se evitar: alimentos gordurosos ( frituras, queijos amarelos, maionesa e etc), execesso de sal e açúcares ( o açúcar e sal em excesso causam a retenção de líquidos, o que causa o inchaço ), excesso de bebida alcoólica que também contribuem para a desidratação.. Tomando os devidos cuidados com a alimentação f**a mais tranquilo de aproveitar essa estação maravilhosa 👌👏👏😆

30/10/2017

Amor a três .. Eu, você e nossa Manuela ❤ Muito

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