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28/02/2023

Quer aprender a emagrecer em 30 dias com um método Natural?

03/02/2023

Me chama que explico

03/02/2023

29/12/2022

Nutrição: Como alcançar suas metas de saúde com alimentação saudável?

O início de um novo ano marca o desejo de concluir novas metas, e boa parte das pessoas incluem a nutrição alimentar e a saúde como pontos que não podem f**ar de fora, uma vez que se referem ao seu bem-estar como um todo.

Manter uma alimentação de qualidade, que conta com todas as vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo humano é fundamental, pois garantirá um aumento signif**ativo de qualidade de vida.

Nesse sentido, também é muito indicado realizar visitas constantemente a um profissional especializado em uma clínica de nutrição, visto que ele pode indicar os melhores hábitos e alimentos de acordo com o perfil de cada paciente, além de suas necessidades e gostos.

Afinal, como se alimentar de maneira saudável?
Compreender de que formas adotar uma alimentação saudável para obter o máximo de vitaminas e minerais possíveis é essencial.

Contudo, isso não signif**a deixar de comer um chocolate ou tripa para linguiça em uma das refeições, mas sim, reavaliar o que está sendo ingerido.

Por esse motivo, a seguir, vamos analisar algumas ações imprescindíveis durante essa mudança, além de alguns hábitos que podem ajudar de forma considerável nessa nova fase.

1 – Estabeleça um equilíbrio
2 – Não esqueça de beber água
3 – Facilite a preparação dos alimentos
4 – Evite os congelados e industrializados
5 – Divida as refeições durante o dia
6 – Aproveite a variedade

29/12/2022

Cirurgia bariátrica: Conheça os principais mitos e verdades sobre o procedimento

Perder peso é um grande desafio para muitas pessoas e em diversos casos, a luta em busca pelo emagrecimento não acontece apenas pela questão estética, mas também pela saúde. Atualmente, a obesidade é uma das condições de saúde que mais atingem a população brasileira, e essa condição está ligada não só a fatores genéticos, mas também pelos hábitos de vida pouco saudáveis, como alimentação desequilibrada e falta de exercícios físicos.

Qualquer pessoa pode realizar a cirurgia bariátrica

Mito: O procedimento é indicado para pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) maior que 40, ou maior que 35, desde que possuam um conjunto de doenças associadas à obesidade, como diabetes, hipertensão e dislipidemias (anomalias dos lipídios no sangue).

O paciente pode engordar de novo após realizar o procedimento

Verdade: A cirurgia bariátrica estimula a perda de peso de forma efetiva. Porém, se o paciente não adotar uma mudança de hábitos saudáveis como uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, poderá ocorrer algum reganho de peso.

Após realizar a cirurgia, o paciente terá que realizar cirurgia plásticas

Mito: A necessidade de realizar cirurgia plástica após o procedimento deve ser avaliada caso a caso e é importante que essa avaliação seja realizada por uma equipe multidisciplinar.

Cirurgia bariátrica ajuda a reduzir o risco de doenças graves

Verdade: Além da perda de peso, a cirurgia bariátrica auxilia na melhora do quadro de doenças relacionadas à obesidade entre eles: diabetes, hipertensão arterial, apneia do sono, dislipidemias, esteatose hepática além da elevação da qualidade de vida e longevidade

Quem faz a redução de estômago não pode engravidar

Mito: A paciente poderá engravidar. A mulher f**a mais fértil e com chances de uma gravidez mais saudável após a cirurgia bariátrica.