23/09/2019
O trabalho levado para casa; Falta de tempo para atividades relaxantes ou para a família; Incapacidade de enxergar perspectivas; Tensão no trânsito e entre outras, são situações vividas por pessoas que sofrem com o estresse.
O estresse pode vim a ser tanto fatores externos (citados acima) como também fatores internos, quando não conseguimos lidar com as emoções do dia a dia, seja as de alegria, decepção, tristeza ou medo.
Pessoas sob o estresse adquire hábitos inadequados para sua saúde, como alimentação e sono ruins, além de não fazer exercícios físicos.
Dessa forma, o primeiro passo para saber lidar com estes estressores são procurar ajuda de um psicólogo, rastrear momento de prazer que proporcione uma maior conexão consigo mesmo e buscar hábitos mais saudáveis que permite uma qualidade de vida.
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Psicóloga Dany Rudiele
CRP-04/47590
Tel: (35) 99947-2252