Luiz Louro Nutricionista

30/01/2026

Não pode nem ter uma refeição livre em paz 🤣

29/01/2026

150 minutos por semana.
Ou apenas 22 minutos por dia.
O exercício físico não é sobre estética.

É sobre regular a ansiedade, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o sono e proteger o coração.
Movimento é cuidado.
É prevenção.
É saúde a longo prazo.

28/01/2026

28/01/2026

É aprender a comer melhor, na quantidade certa e com estratégia 🥗💪

Quando a alimentação é bem planejada, o resultado vem com saúde, energia e constância.
Se você quer emagrecer de forma inteligente e sustentável, o acompanhamento faz toda a diferença.

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📞 (17) 98110-6676
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27/01/2026

Terça feira tá como ? 🤣

26/01/2026

Entre o “só se vive uma vez” e o “agora vai, foco, força e fé”, existem várias alternativas. Uma delas é POSSÍVEL para você! ✅

Entre o excesso e o equilíbrio, existem escolhas.
Não é sobre perfeição, é sobre constância.
O que você faz hoje constrói o corpo, a mente e a saúde de amanhã.
Escolha o que te sustenta, não só o que te satisfaz por um momento. 🌱

Chama na Bio, te ajudo a emagrecer comendo de tudo!

23/01/2026

No capricho por favor… 😂
Sextou

21/01/2026

Quem aí ? 😂😂😂

20/01/2026

“Quero saúde em 2026. O que eu tomo?”

Decisões.
Decisões de se cuidar antes de adoecer.
Decisões de respeitar seus limites, mesmo quando ninguém entende.
Decisões de procurar ajuda profissional e não romantizar o sofrimento.
Saúde mental não é só sobre medicação — é sobre escolhas diárias:

escolher descansar, escolher dizer não, escolher se priorizar e escolher continuar, mesmo nos dias difíceis.
Que em 2026 você tome decisões que te mantenham vivo, inteiro e em paz. 🤍🧠

19/01/2026

Nutrição vai muito além de cortar alimentos. 🍎
É sobre entender o seu corpo, fazer escolhas conscientes e construir saúde todos os dias sem culpa, sem extremos.

Pequenas decisões hoje refletem diretamente na sua qualidade de vida amanhã.
Conte com acompanhamento profissional para transformar sua relação com a comida de forma leve e sustentável. 💚
✨ Consciência, equilíbrio e saúde a longo prazo.

EscolhasSaudáveis

16/01/2026

😂🍓 Entrei na trend das frutas… mas na versão maromba

Aqui não tem tomate reclamando 😂
Quem aí também vive essa versão fitness da trend? 🏋️‍♀️🤣