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Luiz Louro Nutricionista

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Luiz Louro Nutricionista

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29/10/2025

Você já deve ter ouvido falar sobre “você é o que você come”. Realmente, isso é verdade!)

Cada refeição que você faz é uma oportunidade de nutrir o seu corpo, fortalecer o seu sistema imunológico e melhorar sua disposição. 🍎💪

Alimentos saudáveis não são apenas sobre estética, mas sobre saúde, energia e bem-estar!
Lembre-se: escolhas alimentares conscientes constroem resultados duradouros. 🌿🥗

28/10/2025

A fome emocional não é sobre fome — é sobre emoção.
É quando você come para aliviar ansiedade, estresse, cansaço mental ou até tédio, mesmo sem fome física.

Isso não é falta de força de vontade. É apenas um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção.

Alguns passos ajudam muito:
✅ Identificar gatilhos emocionais
✅ Fazer refeições equilibradas
✅ Evitar longos períodos sem comer
✅ Criar outras válvulas de alívio além da comida

Com consciência e estratégia, é totalmente possível ter equilíbrio sem culpa e sem restrição.

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27/10/2025

A motivação te faz começar, mas é a disciplina que te faz continuar 💪
Nos dias em que o ânimo faltar, lembre-se: cada treino, cada refeição certa e cada escolha consciente te aproximam do resultado que você quer!

24/10/2025

Pra tudo tem um jeito né 🤣

23/10/2025

Faço você emagrecer comendo muito bem! 🍽️

+ de 100 receitas saudáveis na palma da sua mão, acesse o link e baixe gratuitamente.
Emagrecer não é sinônimo de passar fome!

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22/10/2025

🍫 Não é sobre cortar, é sobre escolher bem.
Comer o chocolate que você realmente gosta é muito melhor do que forçar um que você não aprecia só porque “é amargo”.

No processo de emagrecimento, o que faz diferença não é o tipo do chocolate — é a qualidade, a quantidade e a consciência com que você consome. 💪✨
Equilíbrio é o segredo.

21/10/2025

Você não precisa comer q mesma coisa todos os dias! Varie sua deita mantendo as mesmas calorias ✅

20/10/2025

💪 A consistência é o que transforma esforço em resultado!
Não importa se o treino é perfeito — o que importa é não parar.

Dê o seu melhor hoje, e amanhã você estará um passo à frente!

Boa semana 😘

17/10/2025

Iniciamos o fim de semana 😂

16/10/2025

🧠🍎 Cuidar da alimentação é cuidar de você!
Ter acompanhamento nutricional vai muito além de estética é sobre saúde, equilíbrio e bem-estar. Um nutricionista te ajuda a entender as necessidades do seu corpo, criar hábitos sustentáveis e alcançar seus objetivos de forma segura e individualizada.

Sua saúde merece atenção!

Tenha esse acompanhamento clicando no link que está na Bio.

15/10/2025

Cuidado com os vilões disfarçados! ⚠️
Muitos alimentos industrializados são ricos em açúcares e gorduras saturadas, mesmo quando parecem “inocentes”.
Esses ingredientes em excesso favorecem o ganho de peso, aumentam o risco de doenças cardíacas e prejudicam a saúde metabólica.

🍪 Exemplos comuns:
➡️ Bolachas recheadas
➡️ Refrigerantes e sucos de caixinha
➡️ Fast food
➡️ Embutidos e frituras

💡 Dica do nutri: leia sempre o rótulo e prefira alimentos naturais e minimamente processados. Seu corpo agradece com mais energia, disposição e bem-estar! 🌱

Endereço

Rua 4
Carneirinho, MG
3829000

Telefone

17 981106676

Site

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