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Psicóloga Athaiza Lima

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Brasil
Caruaru, PE
Psicóloga Athaiza Lima

🧠Te ajudo a viver a melhor versão de si mesmo
💗Vida com mais autoestima e relações leves

27/08/2025

✨ Hoje é dia de celebrar uma das escolhas mais transformadoras que podemos fazer: trabalhar com aquilo que dá sentido à vida.
Ser psicóloga é um chamado que vai além da profissão — é estar presente em momentos de dor, de esperança, de recomeço.
É o saber ouvir sem julgar, acolhendo e orientando cada passo em sentido a evolução. Com afeto, sabedoria e excelência em SER HUMANO.

Sinto gratidão imensa por trilhar esse caminho e poder ver, todos os dias, a força que a terapia tem de transformar histórias. 🌿🕊️

Neste Dia do Psicólogo, celebro a mim, que vivo esse propósito, e a todos os colegas que compartilham dessa missão: cuidar da mente é essencial, porque saúde mental é vida plena. 🤎

Feliz dia! 🤍

14/07/2025

Você sente que dizer “não” te causa culpa?
Ou que está sempre ultrapassando seus próprios limites para manter a paz com os outros?

Na TCC, aprendemos que a dificuldade em estabelecer limites saudáveis não é “falta de força” — muitas vezes, é o reflexo de crenças profundas limitantes como:
👉🏻 “Se eu me posicionar, vão me rejeitar.”
👉🏻 “Sou egoísta se penso em mim.”
👉🏻 “É mais fácil ceder do que decepcionar quem eu amo.”

Essas crenças são aprendidas no decorrer da vida. E por isso, também podem ser ressignificadas.

Definir limites não significa se afastar das pessoas.
Significa se aproximar de si mesma, com respeito, clareza e equilíbrio emocional.

Se você tem vivido relações desgastantes, sente que está sempre se anulando ou já perdeu a própria identidade tentando agradar…
A terapia pode ser o primeiro passo para mudar isso.

Aqui, você encontra acolhimento, escuta técnica e estratégias validadas pela ciência para reconstruir a forma como você se posiciona e vive no mundo de modo VERDADEIRAMENTE saudável.

Conte com a sua Psi! 🤎

Psicóloga Athaiza Lima

12/06/2025

No Dia dos Namorados — e em todos os outros dias — existe um amor que muitas vezes é deixado de lado: o amor por si mesma.

Como psicóloga especialista em autoestima e relacionamentos, vejo diariamente mulheres que se doam ao extremo nos vínculos, mas esquecem de cultivar o próprio cuidado, a própria gentileza, o próprio afeto.

O amor não se resume ao que recebemos de alguém, mas também à forma como nos acolhemos nas pequenas escolhas do dia a dia: um limite respeitado, um descanso permitido, um “não” necessário, um autocuidado oferecido.

Lembre-se: O amor não é apenas o que recebemos do outro. É, antes de tudo, o que construímos dentro de nós diariamente.

Feliz Dia também para você! 🤎💫

Psicóloga Athaiza Lima

14/05/2025

Passe para o lado e pense 👉🏻

A necessidade gerada através das redes sociais tem o poder de distorcer o quão valioso é a nossa vida e a nossa potencialidade. Diariamente autoestima das pessoas são dilaceradas com “corpo perfeito”, estilo de vida, relacionamentos aparentemente “perfeitos” e toda essa ficção tem um preço: A SUA SAÚDE MENTAL!

O conteúdo que você adquire diariamente tem te proporcionado qual tipo de emoção ou percepção de vida?
Cuidado com influenciadores que vestem uma vida perfeita, mas que silenciosamente te colocam em uma posição inferiorizada.

Psicóloga Athaiza Lima

24/04/2025

*TBT COM REFLEXÃO* Você já observou qual tem sido seus sentimentos em momentos de pausa? 💭

Hoje em dia é muito reforçado o quanto você precisa se esforçar ininterruptamente para poder viver bem e isso acaba tendo um peso tão grande, que esquecemos do que simples que verdadeiramente IMPORTA e FAZ BEM DE VERDADE.

Sou psicóloga, trabalho com dores todos os dias, mas mesmo tendo uma responsabilidade tão grande, o que vocês veem nesse post é uma mulher, casada, filha, vivendo livremente sem o peso de ter que “ser útil” nesses momentos. 🦋

Isso não é um post 100% profissional, você e eu sabemos.
Mas isso é um post pra te lembrar que tudo bem ter uma vida fora da “utilidade e do esforço”.
Tudo bem ter momentos de fazer vários nadas e só respirar e observar.
Tudo bem ser livre. Tudo bem ser VOCÊ POR COMPLETO!
Se permita! 🦋

Athaiza, mulher, pessoa comum e psicóloga 💫

29/01/2025

Nem sempre percebemos, mas algumas atitudes que parecem ‘normais’ podem estar reforçando padrões que prejudicam nossa autoestima e relacionamentos. No post de hoje, vou te mostrar alguns exemplos. Desliza pra o lado 👉🏻

Isso acontece porque, na terapia cognitivo-comportamental, entendemos que nossas ações são guiadas por crenças adoecidas da infância, sendo muitas vezes alimentadas ao longo da vida sem que tenhamos consciência delas.
Se essas crenças forem disfuncionais, podemos acabar repetindo comportamentos que nos mantêm presas em ciclos de frustração e insegurança. Consequentemente, relacionamentos tóxicos e Autopercepção totalmente falida.

Como podemos desenvolver essa identificação de padrões disfuncionais? Com TERAPIA! 🧠
Durante nossas sessões vou te mostrar onde você está repetindo os mesmos “erros” que acabam te paralisando na sua insatisfação. Assim como, também vamos aprender estratégias eficientes de sair desse ciclo! ✨

E aí, me conta nos comentários: Já identificou algum desses comportamentos em você? 💬

Psicóloga Athaiza Lima

14/01/2025

Sim, existem crianças feridas em adultos difíceis hoje. Isso é um fato.
No entanto, o que não é discutido hoje é como nós, enquanto ADULTOS, podemos agir de forma diferente e mais proveitosa para nossa evolução e desconstrução das crenças limitantes que foram geradas na infância.
O caminho não é fácil. Porém, se você quer parar de viver os mesmos resultados e “descontar” no outro às suas frustrações, você precisa identificar quando sua criança está dominando seu presente e te fazendo viver os mesmos ciclos limitados.

O relacionamento ele é construído todos os dias a partir das ressignificações que ambos vão vivendo e reproduzindo para serem seres humanos melhores para si mesmo e para os outros.

Quer ter uma relação saudável? PRIMEIRO comece o processo de desconstrução do que te priva de ser uma pessoa melhor para você mesma. Lembre que o outro não é responsável por suas dores. CUIDE DE SI e CUIDE DA SUA RELAÇÃO COM O OUTRO. 🤍

Psicóloga Athaiza Lima

09/01/2025

Dump da primeira semana de 2025 no lugar que adoro, na vibe que me faz bem e ao lado de quem amo! 🏝️🤍✨

Como você iniciou seu 2025?
Saiba que a forma que você inicia influencia diretamente como você vai desenvolver os próximos meses. E isso não se limita a não ter viajado ou coisa do tipo, mas tem muito mais a ver com a sua energia, seu ambiente, suas companhias e de fazer o que aquece teu coraçãozinho.

2025 é o início da melhor fase da sua vida! Não desperdice e conte comigo! ✨

Psicóloga Athaiza Lima

#2025

13/12/2024

Até quando você continuará culpando o destino, as pessoas, a internet..?

Os padrões existem e se reproduzem de forma automática (e num piscar de olhos, sem perceber, você ja tá tendo o mesmo comportamento que te leva aos mesmos resultados)
E isso é frustrante. Sim, eu sei bem disso.

Mudar os padrões não acontecem do dia pra noite ou em 4 sessões de terapia. Ressignificar cada crença adoecida nossa, requer investimento e cuidado. E por mais que você busque atalhos, se você não respeitar esse processo, voltará ao ponto de partida todas as vezes.

Bora começar 2025 diferente, mana?
Dê uma chance para você e para sua melhor versão ser construída!

E ai, t**a mudar de resultados junto comigo? 🤝🏻✨

Psicóloga Athaiza Lima

#2025

02/12/2024

Entrando na trend e fazendo o resumo do resumo desse ano que foi tão INCRÍVEL para mim! 🥹🤭
E ainda faltam coisas viu? Rsrs

Obrigada Universo por ter sido tão grandioso comigo e ter feito eu estar do lado de pessoas que eu amo e que sei que torcem por mim *verdadeiramente*.

E você, mana? Já parou para analisar o quanto teve coisas boas no teu 2024? Valorize cada pequeno momento e não menospreze seu trajeto aqui, ok? 🤍✨

Psicóloga Athaiza Lima

27/11/2024

Nem precisa de legenda para explicar o básico que as vezes esquecemos e subestimamos quando estamos dentro de um relacionamento, não é mesmo?

Só observe os sinais e não se ponha em posição de salvadora das pessoas (inclusive do seu parceiro). 🙂

Psicóloga Athaiza Lima

21/11/2024

do feriado no melhor lugar do mundo e com a minha pessoa preferida também. 🥰

Tao importante como amar sua rotina, também é amar sair dela. Ir no lugar que é especial pra você, que te revigora, te enche de energia e te faz ser você mesma. E sim, existe esse lugar, viu? Basta você olhar pra dentro de você e visualizar qual foi o lugar que você se sentiu mais conectada com você mesma e traçar um roteiro anual de ir lá.

Sua saúde mental/emocional agradece! ✨🤍

**a

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