Isabella Pereira - Psicóloga CRP 02/24676

23/11/2022

12/08/2022

Há momentos que nos sentimos perdidos sem saber para onde ir, o lugar que estamos ou para onde estavamos indo já não faz mais sentido.

Se perder é estamos "desabrigados" como diria Sapienza, despredidos das amarras, do conhecido.

E apesar de ser apavorante, assustador e nos deixa impotentes e indecisos, mas há quem diga que se perder é uma ótima maneira de se encontrar porque quem está perdido pergunta sai procurando até encontrar.

Só o perdido encontra um novo caminho, novas possibilidades abrindo mão do antigo para agarrar o novo de si mesmo.

A terapia pode nos ajudar a passar por situações como essas.

Você se encontra assim? me conta.

22/07/2022

Ainda bem que existem as transformações, o movimentoda vida e a esperança.

20/07/2022

Não sei vocês, mas penso sobre como a vida é movimento da maneira como as coisas se

transformam e de como tudo muda e de como vai ter outros risos, outras pessoas e outros sonhos.

Heráclitos em umas das suas frases filosoficas diz "ninguém pode banhar-se duas vezes no mesmo rio"

o rio não é o mesmo e nem a pessoa é a mesma de um momento para o outro. E claramente vejo isso nos atendimentos da clinica de como cada um vive a sua dor de forma singular,

mesmo que sejam demandas iguais ainda sim é vivido de forma diferente e é ressignificado de forma particular.

E ai você se sente em movimento ou estagnado?Me conta.

04/07/2022

O transtorno da compulsão alimentar pode estar associado a ansiedade no surgimento e na manutenção do comer compulsivamente. Esse transtorno afeta perspectivamente a maneira como a pessoa ver o seu corpo.

Pode afetar pessoas que não estejam acima do peso, mas que podem apresentar uma baixa autoestima e que não estejam satisfeitos como seu peso.

É um transtorno que modifica a percepção em relação ao corpo e que fazem com que busquem uma compensação emocional no comer sendo caracterizado por essa perda do controle o que traz um sofrimento pela vergonha em relação a si.

É necessário iniciar o tratamento com psicólogo, nutricionista e médico para que possa ser trabalhado o emocional e o físico.

01/07/2022

As vezes pensamos que estar em euilibrio é não enfrentar conflitos, ou seja, "ser forte" quando na verdade não conseguimos evitar tais sensações diante dos desafios da vida e de questões emocionais. Sendo assim, estar em equilibrio e ser emocionalmente saudável significa conseguirmo lidar, transformar e aprender com as emoções dolorosas e com os conflitos internos.

27/06/2022

A psicologia ainda carrega o estigma e o preconceito de ser um tratamento exclusivo de pessoas com transtorno mental, porém a terapia também trabalha questões trazidas por pessoas que não tem transtorno,

Ou seja, é uma ciência que trabalha nos aspectos da saúde mental promovendo a autonomia do paciente sobre a sua vida e o ajuda a não viver em função das expectativas de terceiros. O profissional de psicologia é responsável por avaliar, diagnosticar e tratar os sofrimento humano.

Os benefícios e os resultados da psicoterapia vão além de apenas tratar o sofrimento do psicológico. O atendimento oferecido pela psicologia clínica é um processo colaborativo entre a psicóloga e o paciente por meio da escuta qualificada, e da fala do paciente. O objetivo da psicoterapia é aliviar o sofrimento, buscando controlar os sintomas para reestabelecer a qualidade de vida daquele que nos busca.

Você sabia dos benefícios e dos resultados da psicoterapia? É isso que você esta procurando ter uma qualidade de vida ? ou ter uma boa saúde mental? Fale comigo se esse conteúdo fez sentido para você.

20/06/2022

Quando nos vemos como um empreendimento tendemos a pensar que não podemos desperdiçarmos tempo, queremos rentabilizar a nossa vida preenchendo cada vez mais o nosso tempo com a lógica da produtividade.

E com isso, vem a autocobrança que gera ansiedade culpando-se por não conseguir da conta de tudo tiramos conclusões prejudicais sobre si nos responsabilizamos por coisas que não dependiam somente de nós e nos punimos por isso.

A culpa é um sentimento que implica em sentir-se mal por algo que foi feito dito e experimentado. O desgaste emocional gerado pela ansiedade é desconfortável e um dos efeitos da ansiedade é o sentimento de culpa de estar decepcionando alguém de não conseguir sair desse sofrimento e toda essa autoexigência gera ainda mais culpa.

Mas como lidar com essa culpa gerada pela ansiedade? é focar nos conteúdos dos pensamentos que geram essa culpa buscando entender como isso tem afetado a sua vida e através da terapia encontrar meios que serão uteis e eficazes, deixar de agir como um juiz se julgando e punindo.

15/06/2022

Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar.

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.

— Cora Carolina

13/06/2022

Quando sentirmos ansiosos ou nervosos em alguma situação como se apresentar em púbico é completamente normal

mas quando esses sintomas do nervosismo trazem desconforto extremo te impedindo de não conseguir ir a lugares ou até de não conseguir chegar ao fim em determinadas coisas você pode ter o transtorno de ansiedade social.

São caracateristico pelo sentimento de vergonha ou humilhação caso não correspodam as expectativas das pessoas ou sejam julgadas pelo seu compportamento.

Você se sente assim? com um medo excessivo e desproporcional quando esta com muitas pessoas?
E voce sente que isso não esta te fazendo bem ? chegou a hora de cuidar da saúde mental.

08/06/2022

Nem todos os dias da para sermos fortes também temos que aceitar as nossas fraquezas entendendo que elas fazem parte de nós.

07/06/2022

Nos sentirmos ansioso ou nervoso em algumas situações é normal.

Mas os sintomas de ansiedade social trazem um desconforto extremo e uma vontade de fugir

chegando a não conseguir ir a eventos ou chegar a realizar até o fim.

Você sente que as situações sociais tem trazido um medo excessivo e desproporcional?

30/05/2022

"Minha avó uma vez me deu uma dica:
Em tempos difíceis, você avança em pequenos passos.
Faça o que você tem que fazer, mas pouco a pouco.
Não pense no futuro ou no que pode acontecer amanhã.
Lave os pratos. Tire o pó.
Escreva uma carta.
Faça uma sopa.
Entende?
Você está avançando passo a passo.
Dê um passo e pare.
Descanse um pouco.
Elogie-se. Dê outro passo.
Então outro.
Você não notará, mas seus passos crescerão cada vez mais.
E chegará o momento em que você poderá pensar no futuro sem chorar."

- Elena Mikhalkova

25/05/2022

Quando não conseguimos nomear aquilo que doi em nós é angustiante. Que buscamos compreender nossas dores atrinuindo um significado através do sentido.

23/05/2022

O que as nossas dores tem nos ensinados? Temos escondido ou compreendemos que elas fazem parte de quem somos? Na Arte japonesa existe uma técnica chamada “Kintsugi” que consiste em consertar objetos de cerâmica quebrado unido os cacos por uma mistura de laca e pó de ouro. Na cultura japonesa peças como essas são comumente mais valorizadas que as intactas.

Essa técnica nos mostra a importância de compreendemos que também somos as nossas cicatrizes e nossas imperfeições e que elas também falam sobre nós. As rachaduras fazem parte da nossa história foram através dela que crescemos.


Quando valorizamos o que se rompeu em nós, quando cuidamos com amor e cuidado e ressignificamos em relação as nossas marcas através da superação e resiliência.

Segundo Billie Mobayed “Quando os japoneses consertam objetos quebrados, eles exaltam o dano preenchendo as rachaduras com ouro. Eles acreditam que quando algo já sofreu danos e tem, portanto, uma história, torna-se mais bonito.”

Que as nossas cicatrizes e imperfeições possam ser vistas por nos como algo belo e de valor assim como no “Kintsugi” que são esses reparos que nos tornam mais fortes, únicos e valiosos.

Se as suas feridas não cicatrizaram e ainda dói talvez esteja na hora de da atenção a elas.

18/05/2022

Quando nos preocupamos com o que ainda não temos esquecemos do que já temos.

Só caminhamos para longe dando pequenos passos no presente.

16/05/2022

DICA PARA AJUDAR EM UMA CRISE DE ANSIEDADE.

Ter uma crise de ansiedade éuma experiência desagradável que abala o emocional de qualquer pessoa.

As causas de uma crise de ansiedade varia de pessoa para pessoa, mas podem estar relacionado com contextos estressantes e a como lidamos com as nossas angústias.

Quando acontece uma crise de ansiedade o ideal é sentar em algum lugar é respirar fundo devargar e ir algos poucos bebendo um pouco de água.

Se voce sente que as crises tem sido frequentes busque compreender o que tem ocasionado isso junto com um psicólogo.

13/05/2022

"Não lembro em que momento percebi que viver deveria ser uma permanente reinvenção de nós mesmos."
- Lya Luft