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Dr Plinio Torres

Meu proposito é cuidar da saúde do seu coração!

27/03/2026

Seu suplemento não é tratamento para colesterol. 💊

O controle do colesterol já tem base bem definida: mudanças no estilo de vida e, quando necessário, medicações com eficácia comprovada e custo acessível. 📊

Muitos suplementos até prometem reduzir números no exame, mas não têm evidência consistente de redução de infarto, AVC ou mortalidade. 🫀

Na prática, isso signif**a que podem não mudar o que realmente importa: o risco cardiovascular.

Tratamento não é tendência. É ciência aplicada.

Em breve, o curso Descomplica Colesterol estará disponível para explicar, de forma clara e baseada em evidência, o que realmente funciona. 🎓

👨🏻‍⚕️ Dr. Plínio Torres | Cardiologista e Ecocardiografista
CRM-PE 24452 | RQE Cardiologia 11296 | RQE Ecocardiografia 14994

26/03/2026

Exercício físico melhora diretamente o funcionamento do coração e da circulação. 🫀

Com o tempo, o corpo f**a mais eficiente: a frequência cardíaca responde melhor, o cansaço demora mais a aparecer e a capacidade de esforço aumenta. 📊

Isso signif**a mais condicionamento físico para o dia a dia e para qualquer atividade que exija esforço.

Inclusive, melhor desempenho físico também se reflete na vida sexual, que depende de resistência, circulação adequada e condicionamento cardiovascular.

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25/03/2026

É curioso como o medo nem sempre segue a lógica. 🫀

Existe receio enorme em relação às estatinas, mesmo sendo uma das medicações mais estudadas e com maior impacto na redução de infarto e AVC. 📚

Enquanto isso, hábitos comprovadamente nocivos acabam sendo normalizados no dia a dia.

Álcool em excesso, cigarro eletrônico, uso inadequado de hormônios e promessas “milagrosas” sem base científ**a também trazem risco cardiovascular, muitas vezes maior e silencioso. ⚠️

Estatina não é para todo mundo.
Mas quando bem indicada, é uma ferramenta segura, ef**az e baseada em evidência.

O problema não é questionar.
É ter medo do que funciona… e ignorar o que faz mal.

Em breve, o curso Descomplica Colesterol estará disponível. Fique atento às redes sociais.

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23/03/2026

Se existisse um “remédio” capaz de reduzir risco cardiovascular, melhorar pressão, controlar glicose e aumentar expectativa de vida, ele seria considerado uma das intervenções mais poderosas da medicina. 🫀

Esse “remédio” já existe: atividade física regular. 🚶🏻‍♂️

Estudos mostram que quanto maior a aptidão cardiorrespiratória, medida em METs no teste ergométrico, maior a probabilidade de sobrevivência ao longo dos anos. 📊

O teste ergométrico é justamente o exame que permite avaliar essa capacidade física e entender melhor o risco cardiovascular de cada paciente. 🩺

Movimento não é só estética. É uma das intervenções mais poderosas para proteger o coração. ❤️

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20/03/2026

Sentir o coração acelerar em alguns momentos pode ser algo normal. 🫀

Situações como estresse, ansiedade, cafeína ou noites mal dormidas podem provocar palpitações temporárias. ☕

Mas quando o coração acelera com frequência, surge de forma inesperada ou vem acompanhado de sintomas como tontura, falta de ar ou mal-estar, é importante investigar possíveis arritmias cardíacas. ⚠️

Avaliar o ritmo do coração ajuda a diferenciar algo benigno de uma condição que precisa de acompanhamento. 🩺

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19/03/2026

O sinal de Frank é uma dobra diagonal no lóbulo da orelha que já foi associada à presença de aterosclerose. 👂

Ele não confirma doença cardíaca, mas pode funcionar como um sinal de alerta para investigar o risco cardiovascular. 🫀

Mais do que um detalhe estético, pode ser um convite para cuidar melhor da saúde do coração. ⚠️

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18/03/2026

Quando falamos de colesterol, nem todas as frações têm o mesmo impacto cardiovascular. 🧬

O LDL é considerado o principal fator causal da aterosclerose, processo em que placas se formam dentro das artérias e podem levar a infarto ou AVC. 📊

Por isso, grande parte das estratégias modernas de prevenção cardiovascular tem como objetivo reduzir o LDL de forma segura e orientada.

Entender qual colesterol realmente importa muda a forma como tomamos decisões sobre tratamento. 🫀

Em breve vou organizar esse conteúdo de forma mais completa no curso Descomplica Colesterol.

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17/03/2026

Falar sobre exercício físico é fácil. Difícil é colocar em prática. 🏋🏻‍♂️

Aqui não existe “faça o que eu digo, não faça o que eu faço”. O que eu recomendo para meus pacientes também faz parte da minha rotina. 🫀

Movimento não é apenas estética. É uma das intervenções mais poderosas para proteger o coração e a saúde ao longo da vida.

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16/03/2026

Infartos raramente surgem de forma totalmente inesperada. 🫀

Na maioria das vezes existe um processo silencioso acontecendo durante anos: o depósito de colesterol nas artérias, conhecido como aterosclerose.

Com o tempo, essas placas podem crescer, reduzir o fluxo sanguíneo ou até se romper, desencadeando eventos cardiovasculares como infarto ou AVC. 📊

Por isso controlar o colesterol é uma das estratégias centrais da prevenção cardiovascular moderna.

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13/03/2026

O sono também faz parte da saúde do coração. 🧠

Distúrbios como a apneia do sono estão associados a maior risco de hipertensão, arritmias e outras complicações cardiovasculares. 🫀

A polissonografia é o exame que avalia o sono e ajuda a identif**ar alterações respiratórias durante a noite. 🩺

Diagnosticar e tratar corretamente esses distúrbios faz diferença para a qualidade de vida e para a saúde cardiovascular. 🌙

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11/03/2026

O eletrocardiograma registra os impulsos elétricos que fazem o coração bater. 🫀

Ele é indicado quando há dor no peito, palpitações, desmaios, como parte de um check-up cardiovascular e também como exame básico que acompanha a avaliação em uma consulta cardiológica. 📋

O exame é simples: pequenos eletrodos são colocados no tórax, braços e pernas e o resultado sai em poucos minutos. ⚡

É rápido, indolor e ajuda a identif**ar alterações no ritmo, sinais de sobrecarga e indícios de problemas cardíacos. 🩺

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10/03/2026

Você pode até dizer que não tem tempo. Mas o seu coração não foi feito para passar o dia inteiro parado. 🫀

O sedentarismo está associado a maior risco de infarto, AVC, hipertensão e diabetes. Isso é sustentado por evidência científ**a sólida. 📚

As diretrizes recomendam pelo menos 150 minutos por semana de atividade física aeróbica moderada, como caminhada rápida, bicicleta ou corrida leve. Isso equivale a cerca de 30 minutos na maioria dos dias. 🚶🏻‍♂️

Musculação é importante e deve fazer parte da rotina, mas esses 150 minutos se referem ao exercício cardiovascular. Movimento é estratégia real de prevenção e longevidade. ❤️

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