Adrianna Cintra Nutri

Adrianna Cintra Nutri Nutricionista com foco em longevidade em nutrição, emagrecimento saudável e qualidade de vida. Atendimento em Caruaru.

🔬A partir do Microscópio de campo escuro, eu tenho visto o que não aparece nos exames de rotina: agrotóxicos, metais pes...
28/08/2025

🔬A partir do Microscópio de campo escuro, eu tenho visto o que não aparece nos exames de rotina: agrotóxicos, metais pesados e toxinas circulando no sangue de muitos pacientes. E é principalmente nesse cenário que a Glutationa se torna indispensável.

Chamada de “rainha antioxidante”, ela protege as células, sustenta energia, fortalece imunidade e é chave para um envelhecimento saudável.
O corpo até produz, mas o ritmo moderno esgota os estoques - e é aí que a nutrição Integrativa oferece estratégias exclusivas para devolver a vitalidade necessária.

Quando falamos de longevidade e performance, Glutationa não é detalhe: é essencial.

✨ Quer descobrir se o seu corpo precisa desse suporte extra? É exatamente aqui que começa a sua jornada personalizada de saúde e nutrição!

Na superfície, tudo pode parecer bem. Mas, no Microscópio de campo escuro, o corpo revela o que ainda está em silêncio: ...
30/07/2025

Na superfície, tudo pode parecer bem. Mas, no Microscópio de campo escuro, o corpo revela o que ainda está em silêncio: inflamações, carências, toxinas e desequilíbrios que já circulam no organismo — antes mesmo dos sintomas aparecerem.

🩸 Seu sangue fala: e você precisa de alguém que saiba escutar.

Deslize o carrossel e descubra 5 sinais que só a Microscopia de campo escuro pode revelar.

✨A saúde real começa no invisível!
Aguardo você para uma consulta de nutrição integrativa comigo.

“Do nada, me deu uma ansiedade…” Será mesmo?🙋🏻‍♀️ Como nutricionista integrativa, preciso te contar: Na maioria das veze...
09/07/2025

“Do nada, me deu uma ansiedade…” Será mesmo?

🙋🏻‍♀️ Como nutricionista integrativa, preciso te contar: Na maioria das vezes, o seu corpo deu sinais antes — e você só não soube interpretá-los.

A ansiedade nem sempre é só emocional. Ela pode ser fisiológica, silenciosa e começar muito antes da mente sentir.

Picos de glicose, falta de sono profundo, excesso de café, tela demais, água de menos…
Tudo isso pode desorganizar seus eixos hormonais e neurológicos, acionando o modo sobrevivência e ativando a ansiedade metabólica.

🧠 Sim: seu cérebro reage ao que você come, ao que você bebe, ao quanto você dorme, se move e se conecta.

No carrossel de hoje, eu te mostro 7 fatores silenciosos do dia a dia que podem estar alimentando a ansiedade.

🩺 Se você quer uma abordagem que una ciência + sensibilidade + estratégia personalizada, agende hoje mesmo uma consulta comigo.

Vamos acessar sua saúde com inteligência e verdade — de dentro pra fora!

Após os 40, o corpo passa por mudanças que afetam metabolismo, sono, humor e vitalidade.Alguns suplementos — quando bem ...
09/06/2025

Após os 40, o corpo passa por mudanças que afetam metabolismo, sono, humor e vitalidade.
Alguns suplementos — quando bem indicados — podem ser aliados estratégicos.

🔎 Quer entender o que seu corpo realmente precisa nesta fase? Clique no link da bio e agende hoje mesmo uma consulta comigo!

📊 Saúde não se improvisa — se constrói com estratégia.

Você já parou pra observar um bambu? Ele passa anos crescendo para baixo, criando raízes fortes e profundas, antes de co...
28/05/2025

Você já parou pra observar um bambu?

Ele passa anos crescendo para baixo, criando raízes fortes e profundas, antes de começar a aparecer na superfície.
Quando finalmente cresce… é rápido, firme, flexível e resistente.

Longevidade saudável é exatamente assim.
Não é sobre resultados imediatos, mas sobre criar uma base que sustente você por décadas — corpo, mente e emoções em harmonia. É cuidar das raízes: intestino, sono, alimentação, pensamentos, escolhas.

Na nutrição integrativa, aprendi que o verdadeiro equilíbrio não é rigidez — é flexibilidade com consciência.
E quanto mais enraizado você está, mais alto pode crescer.

Talvez agora você esteja na fase das raízes. E tudo bem.
Confie no processo, ele é parte da transformação.

🌱 Me conta: como estão suas raízes hoje?
Vamos conversar sobre o que está te sustentando?

Fadiga, queda de cabelo, dificuldade de concentração e ansiedade cíclica podem ter uma causa bioquímica subestimada: a d...
26/05/2025

Fadiga, queda de cabelo, dificuldade de concentração e ansiedade cíclica podem ter uma causa bioquímica subestimada: a deficiência de ferro funcional.

Como nutricionista integrativa, atendo diariamente mulheres com exames “normais” — mas com ferritina baixa e reservas de ferro comprometidas, sem diagnóstico formal de anemia.

Menstruação frequente, disbiose e inflamações silenciosas podem esgotar essas reservas ao longo do tempo — e isso não aparece num hemograma comum.

🔎 Se os sintomas persistem e ninguém conectou seus exames com o que você sente, chegou a hora de olhar com mais profundidade.

Se você se identifica com esse quadro, agende uma consulta comigo. Vamos investigar com precisão e montar um plano nutricional individualizado — com foco na causa 🎯

⚠️Desconfortos intestinais podem ser mais do que parecem.💜Maio Roxo nos lembra: doenças inflamatórias intestinais são si...
05/05/2025

⚠️Desconfortos intestinais podem ser mais do que parecem.

💜Maio Roxo nos lembra: doenças inflamatórias intestinais são silenciosas, mas afetam todo o corpo.

Seu intestino se conecta ao cérebro, à imunidade, aos hormônios — e à sua longevidade.
Fadiga, distensão, alterações intestinais? Não ignore.

🌱Na nutrição integrativa, tratamos a raiz: microbiota, alimentação, estilo de vida.
Porque saúde verdadeira começa no intestino.

📲Agende uma consulta comigo e transforme sua vitalidade de dentro pra fora! Presencial e online. Link na bio.

💜

🛏️Você cuida da sua alimentação, mas continua tendo noites mal-dormidas?O que poucos te contam é que a qualidade do seu ...
22/04/2025

🛏️Você cuida da sua alimentação, mas continua tendo noites mal-dormidas?

O que poucos te contam é que a qualidade do seu sono começa no seu sistema digestivo ⚠️

Sim, a forma como você janta, os alimentos que escolhe, o horário que come e até mesmo a sua hidratação têm impacto direto na arquitetura do sono.

👩‍⚕️Na minha prática clínica, é comum encontrar pessoas que buscam soluções para insônia ou cansaço crônico — e que nunca imaginaram que a raiz do problema poderia ser a má digestão.

➡️ Neste carrossel, compartilho algumas estratégias práticas para melhorar seu sono a partir de ajustes simples, porém poderosos, na sua rotina.

🔑 Comece a semana com a energia de quem sabe que consistência é a chave para transformar saúde em resultado.Mais do que ...
13/04/2025

🔑 Comece a semana com a energia de quem sabe que consistência é a chave para transformar saúde em resultado.

Mais do que apenas se esforçar, dê a si mesmo a chance de se envolver com o processo. Quando você se permite viver cada etapa, você se apaixona e, quando menos espera, vê que o que parecia distante, virou um hábito.

Escolha se dedicar de verdade, um dia de cada vez — e seu objetivo estará mais perto do que você imagina.

Eu estou aqui para te guiar nessa jornada! Vamos juntos! ✨

A suplementação adequada é essencial para otimizar os resultados do treino 💪 Esses são 3 dos suplementos que não faltam ...
09/04/2025

A suplementação adequada é essencial para otimizar os resultados do treino 💪 Esses são 3 dos suplementos que não faltam na minha rotina! E você, utiliza algum deles?Já percebeu os resultados positivos? Vamos conversar nos comentários!

“Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde”.Sócrates💬Faz sentido para você? Vamos conversar nos comentários!          ...
07/04/2025

“Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde”.
Sócrates

💬Faz sentido para você? Vamos conversar nos comentários!

Sabe aquela suplementação que atua de forma sistêmica? Conheça o picnogenol, um potente antioxidante com inúmeros benefí...
03/04/2025

Sabe aquela suplementação que atua de forma sistêmica? Conheça o picnogenol, um potente antioxidante com inúmeros benefícios para a saúde✨

📝Quando prescrito de forma personalizada e ajustada às necessidades do paciente, o picnogenol pode trazer resultados surpreendentes!

📲Agende hoje mesmo a sua consulta pelo link da bio e descubra os benefícios de uma abordagem personalizada com a nutrição integrativa.

Endereço

Rua Laudelino Rocha, 360/Maurício De Nassau
Caruaru, PE
55012-690

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