09/07/2025
“Do nada, me deu uma ansiedade…” Será mesmo?
🙋🏻♀️ Como nutricionista integrativa, preciso te contar: Na maioria das vezes, o seu corpo deu sinais antes — e você só não soube interpretá-los.
A ansiedade nem sempre é só emocional. Ela pode ser fisiológica, silenciosa e começar muito antes da mente sentir.
Picos de glicose, falta de sono profundo, excesso de café, tela demais, água de menos…
Tudo isso pode desorganizar seus eixos hormonais e neurológicos, acionando o modo sobrevivência e ativando a ansiedade metabólica.
🧠 Sim: seu cérebro reage ao que você come, ao que você bebe, ao quanto você dorme, se move e se conecta.
No carrossel de hoje, eu te mostro 7 fatores silenciosos do dia a dia que podem estar alimentando a ansiedade.
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Vamos acessar sua saúde com inteligência e verdade — de dentro pra fora!
