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Psicóloga Stéphanie Pfeiffer

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Psicóloga Stéphanie Pfeiffer

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17/09/2025

Reconhecer que não damos conta de tudo sozinhos é um sinal de força e autoconsciência. Seja na terapia ou com um amigo, buscar apoio é o que nos permite atravessar os momentos mais difíceis.

16/09/2025

Sentimentos que são ignorados não desaparecem, eles se manifestam no corpo, na ansiedade, na insônia. Sentir é o primeiro passo para curar.

15/09/2025

Em um mundo barulhento, o silêncio é um luxo e uma necessidade. Tire alguns minutos do seu dia para apenas... ficar em silêncio. É nesse espaço que suas intuições e necessidades mais genuínas se revelam.

14/09/2025

Apegamo-nos a situações e pessoas por medo do vazio. Mas é preciso esvaziar as mãos para poder receber algo novo. Soltar o que não te serve mais é um ato de fé no seu futuro.

13/09/2025

A Síndrome do Impostor nos faz duvidar de nossas conquistas e competências.

Lembre-se: seus sentimentos não definem sua capacidade. Reconheça seu valor e seus feitos.

13/09/2025

É fundamental olhar para a nossa história e entender como as experiências nos moldaram. O passado nos dá contexto, explica muitas de nossas dores e padrões. No entanto, ele não precisa ser uma sentença.

Você é muito mais do que aquilo que te aconteceu. O poder de ressignificar suas memórias e de construir um novo caminho está no presente. A terapia é uma ferramenta poderosa para te ajudar a transformar o peso da sua história em sabedoria.

12/09/2025

Aprender a dizer "não" pode ser desafiador, mas é uma das ferramentas mais poderosas para proteger sua saúde mental.

Cada "não" que você diz a um pedido que drenaria sua energia ou violaria seus valores é um "sim" para o seu bem-estar.

Limites não são muros para afastar as pessoas, são cercas que ensinam sobre respeito mútuo e, principalmente, sobre autorrespeito.

11/09/2025

Quantas vezes você deixou de cuidar de si por medo de parecer egoísta?

A verdade é que o autocuidado é o oposto disso: é um ato de responsabilidade com a sua própria saúde, que te permite estar inteiro e presente para os outros e para seus objetivos.

Cuidar da sua energia, do seu tempo e do seu bem-estar não é um luxo, é a base para uma vida equilibrada.

13/03/2025

Você já tentou “deixar para lá” algo que te machucou, mas aquela sensação ruim continuou te rondando?

Ignorar sentimentos não os faz desaparecer. Pelo contrário, eles se acumulam, viram peso emocional e, muitas vezes, se manifestam em forma de ansiedade, estresse ou até sintomas físicos.

Acolher o que você sente não significa se afundar no problema, mas entender o que sua mente e seu corpo estão tentando te dizer.

Que tal dar espaço para suas emoções hoje? O primeiro passo pode ser reconhecer que elas existem.

Já aconteceu com você? Me conta aqui nos comentários.

09/06/2024

A dependência emocional é caracterizada por uma necessidade exagerada de aprovação e apoio de outras pessoas. Os principais sinais incluem:

⚠️ Medo Excessivo de Abandono: Vive com o constante medo de ser abandonado, levando a comportamentos possessivos.

⚠️ Baixa Autoestima: Desvaloriza suas próprias habilidades e busca validação externa para se sentir valioso.

⚠️ Dificuldade em Tomar Decisões: Sente a necessidade de consultar outras pessoas antes de decidir qualquer coisa.

⚠️ Sacrifício Excessivo: Está disposto a sacrificar seus próprios interesses para manter o relacionamento.
Como a Psicoterapia Ajuda

👩🏻‍⚕️ A psicoterapia é uma ferramenta eficaz para tratar a dependência emocional. Ela ajuda o indivíduo a:

✅ Desenvolver Autoestima: Aumenta a autoconfiança e a percepção de valor próprio.

✅ Identificar Padrões de Comportamento: Reconhece e modifica comportamentos nocivos.

✅ Estabelecer Limites Saudáveis: Ensina a impor e respeitar limites pessoais e relacionamentos equilibrados.

✅ Promover a Autonomia: Incentiva a independência emocional e a capacidade de tomar decisões por conta própria.

Por meio dessas intervenções, a psicoterapia ajuda a criar relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.

Endereço

Caruaru, PE
55000-000

Site

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