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Dra. Efigênia Assis

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02/08/2025

🛑 ADEUS ÀS DORES DA ENDOMETRIOSE!

Você já se perguntou se existe vida com menos dor, menos inflamação e mais liberdade?

A resposta pode estar na forma como você come.
Ou no jeito como seu corpo se movimenta.
Ou melhor: nos dois juntos.

✨Eu e vamos te mostrar, de forma clara e prática, como a alimentação estratégica e a fisioterapia pélvica podem transformar a sua rotina com endometriose, e te aproximar de uma vida com mais qualidade, autonomia e bem-estar.

📅 06/08 às 20h
🎥 Ao vivo aqui no Instagram
📌 Marca aquela amiga que precisa estar nessa conversa com a gente!

02/08/2025

🛑 ADEUS ÀS DORES DA ENDOMETRIOSE!

Você já se perguntou se existe vida com menos dor, menos inflamação e mais liberdade?

A resposta pode estar na forma como você come.
Ou no jeito como seu corpo se movimenta.
Ou melhor: nos dois juntos.

✨Eu e vamos te mostrar, de forma clara e prática, como a alimentação estratégica e a fisioterapia pélvica podem transformar a sua rotina com endometriose, e te aproximar de uma vida com mais qualidade, autonomia e bem-estar.

📅 06/08 às 20h
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31/07/2025

🔴 Alguns alimentos que parecem inofensivos podem estar inflamando ainda mais o seu corpo — e piorando seus sintomas!

❌ Carne vermelha – Rica em gordura saturada, pode estimular a produção de prostaglandinas inflamatórias.

❌ Glúten – Associado a processos inflamatórios intestinais que agravam a dor pélvica.

❌ Refrigerante (inclusive o zero) – Cheios de adoçantes e aditivos químicos que desregulam seu organismo.

❌ Café em excesso – Pode afetar negativamente o equilíbrio hormonal e aumentar o cortisol.

👉 Se você convive com a endometriose, reduzir (ou eliminar) esses itens pode ser um divisor de águas na sua qualidade de vida.

Comenta aqui se ficou com dúvida!

18/07/2025

ENDOMETRIOSE: A dor invisível que ainda é ignorada.
⠀
Você sabia que a dor da endometriose pode ser mais intensa do que um ataque cardíaco, pedras nos rins ou até mesmo o trabalho de parto?
E, ainda assim, mulheres continuam sendo desacreditadas.
⠀
📌 A dor é normalizada.
📌 O diagnóstico pode levar de 7 a 10 anos.
📌 E muitas seguem em silêncio — estudando, trabalhando, cuidando da casa, dos filhos — como se não estivessem sendo engolidas por dentro.

Segundo uma pesquisa publicada no American Journal of Obstetrics and Gynecology, a dor da endometriose pode ser tão severa quanto emergências médicas… mas recebe menos atenção e valorização.
📖 Fonte: ScienceDirect
⠀
⚠️ Isso não é frescura.
⚠️ Não é exagero.
⚠️ É uma doença crônica, inflamatória e sistêmica.

💬 Já te disseram que era normal sentir dor? Já se calou pra não parecer fraca?
Me conta aqui. Sua história merece ser ouvida.

🔁 Compartilha esse post. Alguém precisa entender o que você sente.

14/07/2025

📢 Conquista para as mulheres com endometriose!

Desde abril, faltas ao trabalho por causa da endometriose já estão sendo justificadas por lei.

Sim, é isso mesmo, a sua dor está sendo reconhecida oficialmente.

Essa é uma vitória importante na luta pela visibilidade da endometriose e pelos direitos de quem convive diariamente com ela.

💬 Compartilha essa informação com outras mulheres, muitas ainda não sabem!

07/07/2025

✨ Atualizando minha foto de perfil por aqui!

Queria algo que transmitisse ainda mais minha essência e o propósito do que faço todos os dias: cuidar, acolher e transformar histórias.

Espero que vocês gostem! 💛

02/07/2025

🤩Ontem foi dia de celebrar 7 anos do meu João! Sete anos que eu descobri o que é amar de um jeito que não cabe no peito.
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Comemoramos em família, com tudo que ele gosta: carinho, risadas e muito amor.

Que honra é ser sua mãe, João.
Que privilégio te ver crescer, aprender e se tornar esse ser humano incrível. ⠀

Meu menino esperto, sensível e cheio de luz…
⠀
❤️Que venham muitos e muitos aniversários cheios de saúde, sonhos e felicidade.

17/06/2025

Vitória para as mulheres com endometriose!👀

O STJ decidiu que planos de saúde podem ser obrigados a cobrir o congelamento de óvulos em casos de endometriose.

Essa decisão reconhece algo que falamos há tempos:
Endometriose afeta, sim, a fertilidade, e preservar a chance de gestar no futuro é um direito, não um luxo.

O congelamento de óvulos é uma forma de garantir autonomia e planejamento reprodutivo para muitas mulheres.

E agora, com essa decisão, abre-se um precedente importantíssimo.

Compartilha essa notícia com quem precisa saber! 💛

E comenta aqui se quer ler a notícia completa que te envio o link!

12/06/2025

Feliz Dia dos Namorados.❤️

A você que é meu parceiro de todos os dias, meu apoio, meu cuidado.

Pai do nosso filho e meu companheiro na caminhada da vida.

Obrigada por estar sempre ao meu lado com tanto amor, parceria e verdade.

A nossa história é meu presente todos os dias. 🤩

05/06/2025

Essa imagem fala por si.

A diferença entre um útero saudável e um com endometriose profunda é gritante — e quem sente na pele, sabe: não é só algo visível no exame, é algo que impacta cada parte da vida.

A dor, o inchaço, o cansaço extremo… nada disso é normal.

Mas essa realidade pode ser transformada. A alimentação tem um poder real de desinflamar o corpo, modular os hormônios e aliviar sintomas que pareciam inevitáveis. Com escolhas certas, o corpo começa a responder.

E você não precisa passar por isso sozinha. Com acompanhamento especializado, é possível recuperar o bem-estar e voltar a ter qualidade de vida. Seu corpo pode — e merece — se curar.

27/05/2025

Hoje o Espaço Anunciação completa 2 anos.🎁

Mas a verdade é que… ele nasceu no meu coração muito antes disso.

Nasceu do desejo de ser mais do que um consultório. De ser um lugar de acolhimento, de cuidado, de transformação.

💛De ser refúgio pra mulheres que muitas vezes chegam cheias de dores, incertezas, medos… e saem daqui carregando esperança, autocuidado e, muitas vezes, um positivo nas mãos e no coração.

Foram 2 anos de histórias que se cruzaram.

De lágrimas, de conquistas, de sonhos realizados.

🤰🏻De ver a nutrição deixando de ser só sobre comida e se tornando ferramenta de vida, de fertilidade, de força, de recomeço.

O Espaço Anunciação não é só meu. É nosso.

É de cada mulher que acreditou nesse caminho.

✨É de cada vida que passou por aqui e deixou sua marca.

Gratidão a quem fez e faz parte dessa jornada. Seguimos… com o mesmo amor, com o mesmo propósito e com a certeza de que o melhor ainda está por vir.

22/05/2025

+ registros de ontem🤩

Quando eu escolhi trilhar esse caminho, eu sabia que não seria fácil. Falar de saúde da mulher, fertilidade, acolhimento e autocuidado…

É tocar em dores profundas, em medos, em cicatrizes invisíveis.

E se hoje eu recebo esse prêmio de Mulher Destaque 2025 na área de Nutrição e Fertilidade, não é só sobre mim.

É sobre cada mulher que confiou em mim.
Cada história que se cruzou com a minha.
Cada jornada que me ensinou, me fortaleceu e me fez ter certeza que estou exatamente onde deveria estar.

❤️Coração transborda.
E a certeza se firma:
O propósito é maior que qualquer desafio!

Endereço

Caruaru, PE

Site

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