Vivar Centro Integrado de Saúde

Vivar Centro Integrado de Saúde A Vivar é um centro integrado de saúde moderno.

Foi construído atendendo as últimas normas de saúde e observando as necessidades, além de nos preocupar com o conforto para quem busca atendimento diferenciado, promovendo o bem-estar das pessoas.

Ter um estilo de vida saudável envolve muito mais do que uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.O cuidado ve...
07/01/2026

Ter um estilo de vida saudável envolve muito mais do que uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.

O cuidado verdadeiro com a saúde envolve principalmente a realização periódica de consultas e exames médicos que funcionam como uma fotografia completa de como seu corpo está funcionando agora.

O check-up permite que, por meio de uma série de avaliações e exames, o estado de saúde seja investigado de forma integral antes que qualquer problema se manifeste.

Muitas doenças permanecem completamente assintomáticas por muito tempo e só são descobertas por meio da realização de exames preventivos.

O diagnóstico precoce é fundamental para o sucesso do tratamento da maioria das condições de saúde. Por isso é tão importante que, mesmo que você não tenha doenças diagnosticadas ou histórico familiar preocupante, realize seu check-up regularmente.

Prevenir é sempre mais simples, eficaz e menos custoso do que tratar.

Janeiro é o momento perfeito para começar o ano colocando sua saúde em primeiro lugar.

Quando foi seu último check-up completo? 🩺

A campanha Janeiro Branco nos convida a refletir sobre como estamos realmente, por trás das respostas automáticas de "es...
05/01/2026

A campanha Janeiro Branco nos convida a refletir sobre como estamos realmente, por trás das respostas automáticas de "estou bem" que damos todos os dias.

A palavra terapia vem do grego therapeia, que significa ato de curar, de restabelecer. É essencialmente um processo de autoconhecimento profundo que ajuda a lidar melhor com frustrações, superar adversidades, entender seus gatilhos e ter mais autonomia sobre suas próprias escolhas.

Mas é importante lembrar que para ter uma boa saúde mental, a terapia caminha junto com outros cuidados essenciais como atividade física regular, alimentação equilibrada, sono de qualidade, boas relações, rede de apoio e momentos genuínos de lazer.

Tudo isso forma o conjunto da saúde integral que precisamos cultivar.

O processo terapêutico é intenso e exige que você esteja aberto à mudança e disposto a se questionar de verdade.

Não existe regra de quanto tempo dura, cada pessoa tem seu próprio ritmo e suas próprias descobertas a fazer nesse caminho.

Que tal aproveitar esse mês de campanha e começar esse cuidado com você mesmo? 💚

Um novo ano está começando e com ele vem a oportunidade de recomeços e novos cuidados com sua saúde.Que você tenha corag...
31/12/2025

Um novo ano está começando e com ele vem a oportunidade de recomeços e novos cuidados com sua saúde.

Que você tenha coragem para priorizar seu bem-estar, sabedoria para buscar ajuda quando precisar e constância para manter os cuidados que sua saúde merece.

Estamos aqui para caminhar ao seu lado em 2026, cuidando de você de forma integral e humanizada.

Feliz Ano Novo! 🎆

Equipe Vivar Centro Integrado de Saúde

#2026

Neste dia tão especial, desejamos que você possa estar cercado de quem ama, com saúde para aproveitar cada momento e paz...
25/12/2025

Neste dia tão especial, desejamos que você possa estar cercado de quem ama, com saúde para aproveitar cada momento e paz no coração para valorizar o que realmente importa.

Mais do que presentes, que você possa se presentear com cuidado, atenção e carinho consigo mesmo. Afinal, cuidar de você é a melhor forma de estar presente para quem você ama.

Feliz Natal! 🎄

Equipe Vivar Centro Integrado de Saúde

Dezembro chegou, tudo ao redor está cheio de luzes e celebrações, mas você só consegue sentir cansaço.Enquanto todos par...
18/12/2025

Dezembro chegou, tudo ao redor está cheio de luzes e celebrações, mas você só consegue sentir cansaço.

Enquanto todos parecem empolgados com as festas, você mal tem energia para as tarefas básicas do dia. E aí vem a culpa por "não estar feliz" nessa época que deveria ser especial.

➡️ O esgotamento de fim de ano é real e acontece com muito mais gente do que você imagina.

A pressão social de estar feliz e festivo em dezembro pode ser especialmente difícil quando você está exausto. Não há nada de errado com você por preferir ficar em casa, por não ter energia para todas as confraternizações ou por simplesmente não sentir aquela alegria natalina que todo mundo espera.

Respeitar seus limites neste momento é autocuidado, não egoísmo. Está tudo bem dizer não para compromissos que vão te esgotar ainda mais, está tudo bem descansar em vez de celebrar, e está tudo bem buscar apoio psicológico para entender e lidar melhor com esses sentimentos.

Dezembro não precisa ser perfeito. Ele precisa ser do jeito que você consegue e precisa neste momento da sua vida.

Sua saúde emocional vem primeiro, sempre. 🤍

As famosas canetas emagrecedoras estão em todos os lugares e prometem resultados rápidos. Mas o que muita gente não sabe...
16/12/2025

As famosas canetas emagrecedoras estão em todos os lugares e prometem resultados rápidos. Mas o que muita gente não sabe é que esses medicamentos são sérios, exigem acompanhamento médico rigoroso e não são solução mágica para emagrecimento.

👉 Usar sem acompanhamento pode causar efeitos colaterais importantes como náuseas intensas, vômitos, problemas gastrointestinais e até complicações mais sérias.

O emagrecimento saudável e duradouro vai muito além de uma injeção semanal. Envolve reeducação alimentar, entendimento da sua relação com a comida, ajustes no estilo de vida, atividade física adequada e acompanhamento multidisciplinar que olha para você como um todo.

Aqui na Vivar, oferecemos acompanhamento integrado para quem busca emagrecimento saudável.

Avaliamos se medicações são necessárias e adequadas para o seu caso específico, acompanhamos de perto os resultados e garantimos que o processo seja seguro e sustentável a longo prazo.

Emagrecer com saúde é sobre ganhar qualidade de vida, não apenas perder peso. A diferença está no caminho que você escolhe percorrer.

Sentir ansiedade antes de uma apresentação importante ou em momentos de mudança é completamente normal.O problema começa...
11/12/2025

Sentir ansiedade antes de uma apresentação importante ou em momentos de mudança é completamente normal.

O problema começa quando essa ansiedade se torna constante, desproporcional e começa a interferir na sua vida diária.

A ansiedade se torna um transtorno quando você passa a evitar situações por medo excessivo, quando os pensamentos ansiosos ocupam a maior parte do seu dia, quando sintomas físicos como taquicardia e falta de ar aparecem sem motivo aparente, ou quando você percebe que está deixando de fazer coisas importantes por causa do medo e da preocupação constante.

A psicoterapia oferece ferramentas concretas para lidar com a ansiedade, ensina técnicas de regulação emocional e ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento que alimentam o ciclo ansioso.

Em alguns casos, o acompanhamento médico pode indicar também apoio medicamentoso temporário.

Sua mente merece o mesmo cuidado que você dá ao resto do corpo. 💚

Dezembro chegou e com ele aquela pressão de "aproveitar" que muitas vezes significa exagerar até passar mal. Mas não pre...
09/12/2025

Dezembro chegou e com ele aquela pressão de "aproveitar" que muitas vezes significa exagerar até passar mal. Mas não precisa ser assim! 🎄

É possível celebrar todas as confraternizações, saborear as delícias da época e ainda assim cuidar do seu corpo. O equilíbrio não é sobre restrição, é sobre escolhas conscientes que te fazem sentir bem durante e depois das festas.

Nossa equipe de nutrição e clínica geral está aqui para te ajudar a atravessar dezembro com saúde, sem culpa e sem exageros que cobram um preço alto em janeiro.

Qual é o maior desafio para você nas festas de fim de ano?

Cansaço que não passa, unhas quebradiças, queda de cabelo excessiva... Esses sinais que você normaliza podem estar revel...
04/12/2025

Cansaço que não passa, unhas quebradiças, queda de cabelo excessiva... Esses sinais que você normaliza podem estar revelando deficiências nutricionais importantes que precisam de atenção.

A palidez associada ao cansaço extremo pode indicar falta de ferro, enquanto dores musculares persistentes e baixa imunidade frequentemente apontam para deficiência de vitamina D.

Se você sente formigamento nas mãos e pés, pode ser falta de vitamina B12. Câimbras constantes e unhas frágeis sinalizam deficiência de cálcio, e a queda acentuada de cabelo com unhas quebradiças pode indicar falta de zinco no organismo.

Muitas pessoas convivem anos com esses sintomas achando que é normal ou apenas cansaço da rotina. Mas o corpo não deve estar constantemente exausto ou com deficiências visíveis.

Um acompanhamento médico e nutricional identifica essas carências e cria estratégias alimentares personalizadas para corrigir o problema de forma natural e sustentável.

Em alguns casos, suplementação direcionada pode ser necessária, mas sempre com orientação profissional adequada.

Quantos desses sinais você reconhece em você? 🤔

Dezembro Laranja nos lembra que cuidar da pele vai muito além da estética. 🧡A exposição solar acumulada ao longo da vida...
02/12/2025

Dezembro Laranja nos lembra que cuidar da pele vai muito além da estética. 🧡

A exposição solar acumulada ao longo da vida pode se manifestar décadas depois em forma de câncer de pele. Por isso, a proteção precisa ser diária e a atenção aos sinais do corpo, constante.

Se você notar alguma mudança em pintas ou manchas, não espere para investigar. Quanto mais cedo o diagnóstico, mais simples e eficaz é o tratamento.

Sua pele conta a história da sua exposição ao sol. Que história você quer que ela conte?

Se você ou alguém da sua família respira pela boca, preste atenção! 👉 Deslize e descubra por que esse hábito não deve se...
28/11/2025

Se você ou alguém da sua família respira pela boca, preste atenção! 👉 Deslize e descubra por que esse hábito não deve ser ignorado.

A respiração bucal pode parecer normal quando se torna frequente, mas ela traz consequências sérias para a saúde - especialmente em crianças.

Respire pelo nariz e transforme sua qualidade de vida!

Você pega o celular "só por um minuto" e quando vê já se passaram 3 horas? 📱O uso excessivo de telas não afeta apenas se...
25/11/2025

Você pega o celular "só por um minuto" e quando vê já se passaram 3 horas? 📱O uso excessivo de telas não afeta apenas seus olhos - está transformando sua saúde mental e emocional.

Efeitos psicológicos do excesso de telas:

-Ansiedade e inquietação constante

-Dificuldade de concentração

-Insônia e qualidade de sono prejudicada

-Comparação social e baixa autoestima

-FOMO (medo de estar perdendo algo)

-Isolamento social real

O ciclo vicioso: quanto mais tempo nas telas, mais difícil é se desconectar. O cérebro se acostuma com recompensas rápidas e perde a capacidade de lidar com o tédio.

Estratégias para retomar o controle:

✔️ Estabeleça horários livres de tela

✔️ Desative notificações não essenciais

✔️ Crie zonas sem celular (quarto, refeições)

✔️ Substitua tempo de tela por atividades presenciais

✔️ Pratique atenção plena (mindfulness)

Se você percebe que o uso de telas está afetando suas relações, trabalho ou bem-estar, pode ser hora de buscar apoio psicológico.

Sua mente merece pausas reais. 💭

Você consegue ficar 1 dia sem redes sociais?

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99260-000

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