Cristiane Lemos - Psicóloga

21/02/2023

Não deixe de procurar um psicólogo quando precisar, sempre estaremos aqui para te apoiar!
Atendimento presencial ou online 💻
Coloque sua saúde mental em primeiro lugar!

14/02/2023

Conheça 5 motivos para fazer terapia!

😰 Ansiedade: As pessoas ansiosas têm uma forma distorcida de ver as coisas, muitas vezes exagerando a probabilidade de que eventos negativos venham a acontecer.

💪 Aumentar a autoconfiança: O medo do novo pode ser difícil, então para amenizar essas sensações e aumentar a confiança, o processo terapêutico entra como um trabalho que envolve diversos fatores para transformar os sentimentos negativos em positivos.

🥰 Criar relações mais saudáveis:
Se alguém deseja se relacionar melhor consigo mesmo ou com outras pessoas, isso já é motivo suficiente para fazê-la.

🎲 Desenvolve a inteligência emocional: Além de aprender a enfrentar os problemas com a cabeça erguida, a terapia auxilia o paciente a encontrar soluções lógicas para conflitos.

🤢 Dependências: A terapia é altamente indicada para tratar tipos diversos de patologias clínicas, como a dependência química, depressão ou esquizofrenia. A prática auxilia na recuperação desse tipo de sofrimento mental permanente ou temporário.

Ficou interessado? Entre em contato e agende sua sessão!

05/10/2021

Compulsão alimentar faz parte de um quadro de ansiedade, caracterizado pela ingestão exagerada de alimentos, mesmo sem fome ou necessidade física do alimento.🤐

Segue algumas dicas, para resolver esse transtorno:

👉🏻 Identificação: observar quando está comendo por ansiedade, vontade ou gula (ver no emocional que você está colocando para dentro aquilo que deveria sair ou " tampando algum buraco");

👉🏻 Hábitos do dia a dia, que ajudam: realizar atividades de lazer, como esportes, aliviando o stress, até mesmo tirar um tempo para meditar ou relaxar.

👉🏻 Ajuda Profissional: psicólogos, psiquiatras, nutricionista...sendo o ponto chave para sair de uma compulsação alimentar!!!

Você sofre desse mal? 🧐
Eu posso te ajudar 😊

30/09/2021

Porque o amor é sempre a melhor opção ... 🙏❤

30/09/2021

29/09/2021

Mais comum do que imaginam 😂

23/09/2021

Vem que te conto! 😁

Baseado no diálogo e na ciência da psicologia, a psicoterapia oferece um ambiente de apoio que permite falar abertamente com alguém que é objetivo, neutro e imparcial.

É um trabalho em conjunto do psicólogo e paciente para identificar e mudar os padrões de pensamentos e de comportamentos que estão o impedindo o bem-estar.✨

Após algum tempo de psicoterapia deve ser possível lidar com as questões iniciais, além de aprender novas habilidades para lidar melhor os novos desafios que surgem no futuro.

Psicoterapia é vida!! ❤️
Vem comigo que te ajudo.

21/09/2021

Você é mais forte do que imagina ...

16/09/2021

Essa fobia é ligada a ansiedade social por ser identificada como uma dificuldade quanto ao medo de estar em público, independente da situação, é irreal frente ao risco que a situação acontece.

O transtorno de ansiedade social, fobia social, sociofobia, tem característica que causam impacto as atividades do sujeito, podem causar sintomas físicos, como a sudorese, a taquicardia, ou desencadear crises de pânico.

O contato com o meio estressor gera uma interpretação negativa dos fatos, pensamentos de perigo, risco, medo, insegurança, sentimento de incapacidade.

Cris, mas como identificar e resolver?🤔

Pois bem, a terapia auxilia o sujeito a identificar esse pensamento irreal, negativo, ansioso, e trabalhando o real, sentimentos positivos, aproximações sucessivas, auxilia na evolução positiva do quadro.

Se identificou? Entre em contato comigo e vamos tratar este mal! 🙌🏻🙏🏻
Tem solução. ✨