https://www.facebook.com/104019877860974/

Fisioterapeuta Fernanda Peron Hubner

Página Principal
Brasil
Cascavel, PR
Fisioterapeuta Fernanda Peron Hubner

Formada na UNIOESTE
Reprogramadora biológica®️
Terapia Analgésica F. Ação Rápida - TAFAR
Liberação Miofascial
Pós graduanda em Osteopatia - EOM

19/07/2024

Obrigada Deus por tanto! 🥹💓

13/05/2024

Gerar, proteger e amar!

Obrigada meus pequenos por ter me escolhido como mãe! Pelos aprendizados e conquistas juntos.

Amo vocês!
E amo quem eu sou agora!

12/11/2023

Hoje é dia de comemorar o seu aniversário!
Nosso pequeno menino, 3 anos que nos ensina a ser melhor, a evoluir e conquistar nossa melhor versão.
Pelo sorriso no rosto a festa foi mais que especial para ele.
E agora você se tornará irmão mais velho de uma parceira que será para a sua vida inteira. 💙💓
Amamos você Manuzinho!! Obrigada por nos escolher para ser sua família!! ❤️❤️

12/10/2022

"Se nos mantivéssemos ativos desde a juventude, provavelmente não precisaríamos tomar tanta medicação ao longo da vida e sofrer com tantas doenças e dores. Estudos mostram que o melhor método de se conscientizar as pessoas é começar com pessoas próximas. Daí a importância de o médico conversar sobre isso nas consultas e de você que está lendo este post praticar alguma atividade física e incentivar as pessoas que você ama a fazê-lo também!"

10/10/2022

Segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 1 em cada 4 adultos e 4 em cada 5 adolescentes no mundo não praticam atividade física dentro do volume esperado, ou seja, de 2,5 a 5 horas de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana.

A hérnia de disco acomete mais de 6 milhões de brasileiros. É isoladamente a patologia que mais causa invalidez e absentismo em menores de 40 anos.

04/10/2022

❗Pessoas com maior índice de gordura possuem a maior probabilidade de sentir dor e a dor não ir embora.

❓ Essa associação não é necessariamente devido ao sobrepeso, mas sim devido às ações pró-inflamatórias da gordura.

➡️ Por isso, adultos que estão acima do peso são significantemente mais propensos a sofrerem com degeneração do disco e consequentemente hérnia de disco.

⚠️ Não deixe sua saúde para depois!!! Comece já a fazer exercícios físicos e perceba os benefícios a longo prazo!

03/10/2022

Meu tratamento é constituído por técnicas de ajustes biomecânicos, utilizo equipamentos e principalmente minhas mãos para avaliar a causa e promover redução da dor e descompressão, aliando exercícios específicos para estabilizar a coluna.

❗Tem uma hérnia e gostaria de tratar comigo? É só mandar direct ou wpp e agendar seu atendimento!!

30/09/2022

Você sabia desses mitos??

1️⃣: Hérnia de disco só tem solução com cirurgia.

2️⃣: Acontece apenas em pessoas idosas, acima do peso ou obesas.

3️⃣: Não pode agachar.

Faltou algum que você já ouviu falar? Comenta para mim!!

22/09/2022

❗❗Para a surpresa de muitos, o quadro também pode atingir pessoas jovens.

❓ Devido os fatores de risco, traumas na coluna vertebral, e/ou predisposição genética, ou seja, algum histórico familiar de hérnia de disco.

➡️ Vale lembrar que a hérnia de disco pode ser assintomática, principalmente em indivíduos com boa aptidão física, alta tolerância a dor, entre outros fatores, o que explica ocorrer em 80% das pessoas.

📍Agende já o seu atendimento e não deixe essa sua hérnia virar sintoma!!

21/09/2022

⁉️ A hérnia de disco é o resultado do desgaste dos discos intervertebrais, nosso "amortecedor natural" da coluna. Ele projeta-se para fora de seu limite e comprime as raízes nervosas que emergem da coluna.
➡️ Quando isso acontece temos sintomas como: dor intensa local e/ou irradiada (como no ciático), formigamento, dificuldade de movimento e perda de sensibilidade.

Está com algum desses sintomas? Agende já seu atendimento!

🆙📍Estou com a agenda aberta para Cascavel e São Miguel do Iguaçu.

09/06/2022

Vem saber mais com a legenda do post!!

1️⃣ Previne dores crônicas

Se você passou os últimos 18 meses de home office, provavelmente já está sentindo ou sentiu em algum momento dores no pescoço e na coluna, certo? Isso acontece porque, quando você se curva, seus músculos são puxados para posições anormais e a melhor maneira de combater essas dores é sentar-se ereto. Dessa forma, seus músculos ficam na posição ideal para apoiar sua coluna e cabeça sem irritação.

2️⃣ Auxilia o funcionamento dos músculos

Quando estamos alinhados, seus músculos podem se mover naturalmente da forma que deveriam. Isso permite que você passe pelo dia com mais conforto e defina a base para construir força muscular, mobilidade e muito mais.

3️⃣ Melhora a circulação

Pense em seu corpo como uma mangueira: se houver uma dobra em algum ponto, a água pára ou tem mais dificuldade para circular. Mas uma vez que essa torção é liberada, ela pode fluir novamente.

4️⃣ Ajuda os pulmões

Vamos voltar à analogia da mangueira mais uma vez, mas, dessa vez, imagine seus pulmões. Quando você está em uma posição inadequada, seus pulmões nem sempre têm espaço para inflar totalmente a cada inspiração. Mas, quando você está sentado ereto, esse reservatório pode se encher perfeitamente.

5️⃣ Dá um boost na saúde cerebral

Graças a postura ereta o fluxo sanguíneo e os nutrientes que o acompanham também são ótimos para o cérebro, podendo nos ajudar a pensar com clareza, melhorar nosso humor e dar um boost na saúde geral dessa parte do corpo tão importante.

6️⃣ Previne lesões

As dores nas costas e no pescoço não são os únicos problemas que você pode ter, causado pela má postura. Nos curvarmos para encarar uma tela durante horas a fio também pode contribuir para lesões muito mais complexas e difíceis de serem curadas, como túnel do carpo, a síndrome do túnel cubital, tendinite no cotovelo e em outros lugares dos braços e das mãos.

08/06/2022

❗Permaneça na seguinte posição:

• De pé com as pernas ligeiramente afastadas;

• Queixo paralelo ao chão, olhando para o horizonte;

• Feche as mãos, colocando-as na cintura;

• Com o peito aberto e as costas retas, respirar normalmente.

🦸🦸 Esta é a postura vitoriosa dos super heróis como super homem e da mulher maravilha.

Inicialmente bastam apenas 5️⃣ minutos de exercícios por dia e os benefícios podem ser alcançados em aproximadamente 2 semanas.

O processo pode ser realizado em casa ou no trabalho, antes de uma entrevista de emprego, por exemplo.

Ficar de 2 a 5 minutos nesta postura de vencedor faz uma contração nos músculos das costas, melhorando a postura e esta postura pode mudar a mente; a mente muda o comportamento, e o comportamento irá trazer os resultados.

Apesar de parecerem pouco, pequenos ajustes na postura podem conferir grandes mudanças no corpo e na atitude.

Endereço

Cascavel, PR

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fisioterapeuta Fernanda Peron Hubner posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.