psico.anazinhani

06/02/2025

🩷
cmp

12/12/2024

Neste ano novamente fui agraciada com a certificação do instituto .cmp como destaque na categoria psicólogo 💕
É honroso o reconhecimento de cada paciente no qual eu tenho o previlégio de acolher e ressignificar histórias e jornadas 🥹
Dedico esse certificado a todos vocês que confiam no meu trabalho ❤️

27/08/2024

27 de Agosto, dia do psicólogo ❤️
“Você nunca saberá quantas vidas transformou com o seu trabalho. Mas elas saberão! Por esse motivo, escolha seguir sua jornada! Muitas pessoas que você ainda nem conhece agradecerão.”

24/07/2024

A ansiedade é uma emoção que no senso comum, as pessoas acreditam ser desnecessárias de se sentir e esse post é exclusivamente para explicar que ela é extremamente importante para a nossa sobrevivência!

“Mas como assim Ana, você quer dizer que ter ansiedade é benéfico?” - ISSO MESMO!
Por algum momento você já questionou-se sobre o seu senso de segurança? De onde ele surgiu?
Então, é através da ansiedade que nos posicionamos de forma cautelosa e consequentemente nos coloca em uma zona de segurança.
Porém, existe uma medida correta a sentir essa e qualquer outra emoção! Explico, se sentirmos tristeza em intensidade maior, tendemos a desenvolver depressão, nojo demais, seletividade alimentar, raiva demais, comportamento explosivo… com a ansiedade é assim, quando não administrada, nos impede de fazer coisas importantes e nos priva de VIVER.
É de extrema importância que você possa aprender a administrar suas emoções, o equilíbrio emocional é indispensável para o bem estar físico e mental 🧠
Se você sente alguns sintomas como:
* Palpitação;
* sudorese; (suor excessivo nas mãos)
* dor no peito;
* dores musculares sem real motivo;
* tremores;
Podem ser indicativos de crises de ansiedade, ou seja, ela está agindo de forma disfuncional… Por isso é importante investigar e tornar esses pensamentos e comportamentos de forma funcional novamente. ☑️

Psicóloga Ana Caroline Farrapo Rosa Zinhani
CRP 08/31933

16/05/2024

As vezes me perguntam porque decidi realizar especialização em psicoterapia infantil, pois é trabalhoso e desafiador interpretar o comportamento/cognitivo de alguém que ainda não consegue expressar o que sente…
Bom, a resposta é muito simples, se consigo desenvolver habilidades cognitivas e comportamentais de forma precoce, percebemos uma criança em desenvolvimento de forma saudável! Sempre digo aos pais e responsáveis que seria mais fácil a criança vir com manual de instruções, seria um sonho! Mas o objetivo é fazer com que os pequenos transitem sua fase de forma natural e tranquila! ❤️
- Me sinto realizada em proporcionar bem estar e qualidade de vida a uma família que sente dificuldade em lidar com algumas questões!
E tenho certeza que essa é a minha missão da vida!
Pais e responsáveis, não se sintam coagidos por precisar de orientação em algum momento na criação dos filhos!
É importante ter alguém que você possa confiar seu bem mais precioso, lembre-se “A infância é um chão que pisamos a vida toda” 🤍

09/04/2024

A síndrome de Burnout é considerado um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, esgotamento físico e mental no ambiente de trabalho.
É importante reconhecer que o motivo principal da causa desta síndrome é justamente o excesso de trabalho, estresse e longos períodos de jornada.
Os números desta síndrome tem obtido um crescimento significativo nos últimos tempos, estima-se que 1 a cada três pessoas experimenta as características do burnout em algum momento de sua vida.
As principais características desta disfunção são:
• Sentimento de desesperança;
• Desanimo;
• Mal estar físico (náusea e dores de cabeça)
• Ansiedade;
• Distúrbio alimentar (ausência ou excesso)
Insônia;
• Sintomas depressivos (isolamento, perda de interesse em atividades que antes proporcionava prazer, dentre outros).
A busca de orientação profissional para sinalização da síndrome é indispensável, através de um tratamento correto de atenção emocional e medicamentosa (a ser avaliado) o paciente pode novamente sentir-se funcional e sua saude mental tende a ser novamente restaurada.
Você se identifica com algum desses sintomas?
Procure imediatamente um profissional para melhor orientação!
Psicóloga Ana Caroline Farrapo Rosa Zinhani
CRP 08/31933

12/01/2024