23/12/2024
Dezembro é um mês que divide sentimentos. Isso porque é um período em que vivenciamos muitos acontecimentos, como as festas de final de ano, reuniões em família, fechamento de um ciclo e aquela reflexão sobre as metas que foram ou não atingidas, além da expectativa pelo novo ano que está por vir. Tudo isso pode resultar em uma avalanche de emoções, a chamada “síndrome de fim de ano” ou a famigerada “dezembrite”.
Dentre os sintomas da dezembrite, podemos citar angústia, sentimento de fracasso, saudade de quem já partiu, tristeza, ansiedade, dores pelo corpo e, é claro, o consumo excessivo de álcool e outras dr**as. E como lidar com essa catarse de sentimentos sem permitir que isso afete a sobriedade? Antes de mais nada, é importante reconhecer as conquistas do ano, até mesmo as pequenas. Estipular metas realistas para o próximo ano também pode ajudar, assim como manter uma rotina saudável com exercícios, momentos de lazer e descanso. Estar rodeado de pessoas queridas também é fundamental e, quando preciso, buscar ajuda profissional é o melhor caminho.
E por aí, como está o sentimento nessa época do ano?