Rafael Fenato

Rafael Fenato Rafael Fenato é especialista em ajudar pessoas a encontrar a melhor forma de manter qualidade de vida frente a uma doença ortopédica

05/05/2026

⚠️ Foge desse médico agora! ⚠️

Você merece um tratamento que resolva o seu problema de verdade! Não aceite menos do que isso!

Isso já aconteceu contigo? Me conta nos comentários! 👇🏻

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Somos mais de 5 mil pessoas por aqui e isso me traz uma reflexão.A medicina não é automática. Cada paciente é único.E ca...
04/05/2026

Somos mais de 5 mil pessoas por aqui e isso me traz uma reflexão.

A medicina não é automática. Cada paciente é único.
E cada tratamento precisa e merece ser individualizado.

Não existem respostas prontas quando o assunto é saúde, mas existe escuta, análise e decisão com responsabilidade.

Meu propósito é esse: levar informação de qualidade, ajudar pacientes a entenderem melhor o seu quadro, e contribuir com colegas que também acreditam em uma medicina mais consciente.

Obrigado a você, por também fazer parte disso. Seguimos fortes! 🚀

30/04/2026

Ferrari ou Mercedes: qual é melhor?

Depende de onde você vai andar.
No deserto, a Mercedes ganha. No asfalto, a Ferrari dispara.

O cenário importa e com tratamento é igual: quando não existe individualização, se faz muito do mesmo e o paciente não vai ter resultado.

Aí vem a frustração, a repetição de algo que não funciona e o cansaço de tentar mais uma vez.

Você já se sentiu uma Ferrari tentando andar na areia? Me conte nos comentários! 👇🏻

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29/04/2026

Qual o melhor suplemento pra articulação?

A resposta não é tão óbvia.

Entre colágeno, ácido hialurônico, condroitina e outros...

Quando o foco é inflamação e dor, a cúrcuma ganha destaque.

Mas aqui vai o alerta que pouca gente fala: ! até suplemento em excesso pode prejudicar, tomar a dose certa é fundamental!

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28/04/2026

Se você tem problema no quadril, tem um exercício na academia que pode piorar o problema.

Esse exercício gera uma sobrecarga biomecânica tanto na articulação quanto na musculatura que é muito prejudicial.

O Leg Press faz um braço de alavanca tão grande na articulação do quadril e exige da coluna e do joelho mais sobrecarga do que fortalecimento da musculatura.

Se você tem problema na articulação do quadril EVITE o leg press.

Você faz o uso do LEG PRESS? Comenta aqui o que você acha disso! 👇🏻

Compartilhe esse conteúdo com seu parceiro de treino.

A dor no quadril não começa grave! Ela vai evoluindo, sendo ignorada e tratada somente com medicação, até chegar em um p...
27/04/2026

A dor no quadril não começa grave!

Ela vai evoluindo, sendo ignorada e tratada somente com medicação, até chegar em um ponto em que a articulação já está comprometida.

Até onde você esperaria a dor evoluir para procurar ajuda? Seja sincero nos comentários! 👇🏻

👉🏼 Siga e entenda mais do seu quadril.

24/04/2026

Nem toda opinião é direção!

Algumas vozes ajudam. Outras, mesmo querendo “proteger”, paralisam.

Se há clareza no seu propósito, não deixe o medo dos outros desviar o seu caminho.

Me conta… se você já se sentiu desencentivado pelas pessoas ao seu redor! 👇🏻

Cirurgia não é fracasso do tratamento. Mas também não pode ser a primeira resposta para todo paciente.Muita gente chega ...
23/04/2026

Cirurgia não é fracasso do tratamento. Mas também não pode ser a primeira resposta para todo paciente.

Muita gente chega do consultório ouvindo que “não tem mais jeito”, “está muito desgastado” ou que “só operando vai resolver”.

O problema é que, muitas vezes, ninguém investigou de verdade por que aquele quadril dói.

Dor não vem apenas da artrose, da tendinite ou do exame de imagem. Ela pode estar relacionada a inflamação crônica, desequilíbrios musculares, sobrecarga, fraqueza, alterações na coluna, rigidez, obesidade, alteração metabólica, intestino inflamado, sedentarismo e até fatores emocionais.

Existem pacientes com exames muito ruins e pouca dor. E pacientes com exames leves sofrendo há anos.

Por isso, antes de pensar em cirurgia, algumas perguntas precisam ser respondidas:

✔️ Otratamento conservador foi realmente bem feito?
✔️A causa da dor foi investigada ou apenas o local da dor?
✔️ O problema é inflamação, desequilíbrio, lesão estrutural ou tudo isso junto?
✔️Existe algo reversível que ainda não foi tratado?
✔️O que, de fato, a cirurgia vai mudar?

Cirurgia é uma ferramenta extremamente importante. Em alguns casos, ela realmente é o melhor caminho.

Mas ela precisa acontecer no momento certo, para o paciente certo, com a indicação certa.

Porque operar um quadril sem entender a causa da dor é como trocar uma peça sem descobrir o defeito real.

Você merece entender cada etapa antes de tomar uma decisão definitiva.

👉🏼 Salve esse post e envie para alguém que está ouvindo que “só cirurgia resolve”

22/04/2026

Você toma anti-inflamatório… Melhora por algumas horas,mas no dia seguinte, começa tudo de novo.

Eu preciso te contar o que está acontecendo por dentro.

Quando você bloqueia isso repetidamente, você não está tratando.

Você está desligando o alarme e deixando o fogo queimar por dentro.

E sabe o que acontece depois?
A dor volta. Mais profunda e resistente.

Está na hora de parar de apagar o alarme e começar a tratar o incêndio.🔥

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21/04/2026

Às vezes, o problema não é a dor. E o que a gente deixa de viver por causa dela.

Um livro fechado na prateleira é só mais um.

Mas quando você abre, aprende e coloca em prática... ele transforma.

No consultório, vejo isso todos os dias: pessoas com dor no quadril que, aos poucos, vão deixando de lado o próprio propósito.

Param de viver, de se movimentar, de ser quem eram.
E a dor não pode ser o ponto final da sua história.

Você não nasceu pra ser um “livro esquecido”.

Você nasceu pra viver com propósito.

Se permita tratar, se cuidar, se fortalecer, fisicamente e emocionalmente.

Porque quando você entende o que te move, nenhuma dor pode te parar.

Não seja o livro fechado. Seja a história que vale a pena ser vivida.

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20/04/2026

Dúvida difícil! 😅

Mas o raciocínio lógico parte de que lesões maiores de cartilagem em que precisa de preenchimento, onde não há um bom padrão biológico, eu prefiro usar hidrogel.

Quando o paciente é mais jovem, tem um bom metabolismo, gosto muito de usar o ácido hialurônico.

👉🏼 Acompanhe conteúdos sobre a saúde do quadril, siga

17/04/2026

Tricampeão de Roland Garros. Aposentado aos 31 anos.

Não foi a lesão que encerrou a carreira do Guga, foi uma cirurgia que a medicina depois reconheceu como errada.

Essa história mudou a ortopedia em todo o mundo.

Você conhecia essa história? Me conta nos comentários! 👇🏻

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R. Maranhão 790, Edificio Green
Cascavel, PR
85801050

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