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Tânia Ferrari Sidor - Psicóloga

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Brasil
Cascavel, PR
Tânia Ferrari Sidor - Psicóloga

Psicóloga na Clínica Sentidos . Especialista em Psicologia Clínica Analítico Comportamental. Adolescente, adulto e casal.

Formada desde 2009, sou Psicóloga Clínica, especialista em Analise do Comportamento. Trabalho com questões comportamentais, emocionais e de autoconhecimento e compreensão de suas emoções, objetivando em evoluções ao decorrer do tratamento. Psicoterapia é investimento em qualidade de vida! Atuo como Psicóloga Clínica com atendimentos presenciais e online na Clínica Sentidos Integrada. Tenho experiê

ncia na área de Psicologia, com ênfase em Psicologia e Promoção e Prevenção da Saúde e qualidade de vida, atuando na Clínica com os seguintes temas: orientação aos pais, limites e adolescência, terapia de casal e individual, atendimento à saúde da mulher e do idoso, gestação e puerpério. Trabalho com supervisão de atendimentos clínicos, além de ter lecionado nas disciplinas de Psicologia do Trabalho e História da Psicologia, no Curso Técnico de Recursos Humanos da Secretária

25/07/2025

🧠 Mudar não é só querer. É entender.

Você já tentou mudar algo em você, um hábito, um padrão, uma forma de reagir, e acabou voltando ao velho comportamento?

Isso não é sinal de fracasso.

É sinal de que seu cérebro está tentando te proteger do desconhecido… mesmo que isso te mantenha preso ao que te machuca.

A mudança verdadeira exige:
– Clareza
– Autocompaixão
– Repetição
– Apoio emocional
– E, muitas vezes, terapia.

💬 Me conta: qual comportamento você está tentando mudar?

🔁 Salve este post para quando precisar lembrar que o processo importa.

📩 Se quiser apoio nessa jornada, estou aqui para te ajudar.

CRP 08/15988

21/07/2025

Sentir raiva, medo ou tristeza é humano. Mas isso não signif**a que você precisa agir impulsivamente.

As emoções são como sinais: te mostram algo importante, mas não devem decidir por você.

✨ Você pode escolher como responder.
✨ Pode respirar antes de reagir.
✨ Pode construir uma relação mais consciente com seus sentimentos.

Na psicoterapia, você aprende a observar suas emoções com mais clareza, e a não se deixar levar por elas.

Respeite o que sente, mas lembre-se: você tem escolha.

CRP 08/15988

16/07/2025

Você não precisa controlar tudo para estar bem.

Muitas vezes gastamos energia tentando mudar o que está fora do nosso alcance, e isso só nos leva à frustração, ansiedade e culpa.

Mas quando começamos a focar no que realmente está sob o nosso controle, algo muda dentro da gente:
✨ A vida f**a mais leve.
✨ As relações se tornam mais saudáveis.
✨ A nossa mente encontra espaço para respirar.

💡 Salve este post para refletir com mais calma.

📩 Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.
💬 E me conta: o que você tem aprendido a deixar ir?

CRP 08/15988

14/07/2025

Nem tudo está nas suas mãos, e tudo bem.
Saber diferenciar o que está no seu controle e o que não está é libertador.

Você não precisa carregar o mundo nas costas.

Foque no que depende de você e aprenda a soltar o que está fora do seu alcance.

Isso é autocuidado. Isso é saúde mental.

09/07/2025

💬 Fui ensinada a tantas coisas… mas nunca me deixaram questionar…
Ser forte, boazinha, suficiente, responsável, silenciosa.

Mas e quando isso tudo pesa demais?

Na terapia, a gente aprende que questionar não é errado. É uma forma de se reencontrar com a própria verdade. De deixar de agir por medo ou obrigação, e começar a agir com consciência, respeito e cuidado.

Nem sempre seguir o que nos ensinaram é o melhor caminho. Às vezes, é preciso desaprender para viver com mais leveza.

Se você sente que precisa repensar tudo isso, eu estou aqui para te ouvir.

Psicóloga Tania Ferrari Sidor | Terapia com acolhimento e consciência.

CRP 08/15988

07/07/2025

Você tem sido gentil consigo mesma?

A autocobrança pode ser silenciosa, mas extremamente desgastante.

Nesse carrossel, compartilho 3 aprendizados importantes que podem transformar a forma como você se relaciona com suas falhas, emoções e limites.

Aprender a se acolher é um processo, e tudo começa ao reconhecer que você não precisa se provar o tempo todo.

Salve esse conteúdo para rever quando a autocrítica pesar.

02/07/2025

A autocobrança te impulsiona ou te aprisiona?

Nem toda cobrança interna é produtiva, muitas vezes ela vem carregada de culpa, medo de errar e uma busca constante por um padrão impossível de alcançar.

Você vive se cobrando para ser melhor, mais forte, mais produtivo…mas será que tem se tratado com a mesma gentileza?

💬 No carrossel de hoje, trago reflexões importantes sobre os limites da autocobrança e como ela pode afetar sua saúde emocional.

📍Se você sente que vive se cobrando demais, talvez seja hora de olhar com mais carinho para suas necessidades.

E eu posso te ajudar nesse processo.

Psicoterapia presencial ou online
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CRP 08/15988

30/06/2025

Você já se sentiu paralisado por querer fazer tudo perfeito?

A verdade é que a perfeição não é humana. Ela é uma meta inatingível que só gera ansiedade, culpa e frustração.

A vida real é feita de tentativas, erros, aprendizados e recomeços.

O crescimento vem de pequenos passos, não de grandes exigências.

Na terapia, aprendemos a acolher nossos limites e a construir caminhos possíveis, com mais leveza e consciência.

💬 Porque você não precisa ser perfeito. Você só precisa seguir — no seu tempo, do seu jeito.

Psicóloga Tania Ferrari Sidor CRP 08/44721

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Cascavel, PR

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+5545999195153

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