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Roberta Madruga Nutricionista

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Brasil
Cascavel, PR
Roberta Madruga Nutricionista

Nutricionista Clínica Funcional

- Pós-graduada em Nutrição Clínica; Nutrição Clínica Funcio

Pós-graduação em Nutrição Clínica
Pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional
Pós-graduação em Fitoterapia
Aperfeiçoamento em Bioquímica de Nutrientes

27/02/2026

Existe uma coisa que ninguém pode fazer por você: a sua parte! 😉

Eu posso orientar, ajustar estratégia, analisar exames, montar um plano individualizado e te acompanhar de perto.

Mas a decisão diária, as escolhas fora do consultório, o comprometimento com o que foi combinado… essa parte é sua.
E não falo isso como cobrança, não… Falo como verdade.

Quando você entende que é protagonista do seu processo, tudo muda.

Eu estarei aqui para caminhar junto, mas a sua parte, só você pode fazer. ✨

25/02/2026

A nutrição vai muito além da balança.

Por aqui, o cuidado começa na alimentação para transformar sua saúde como um todo.

Emagrecimento pode ser uma consequência, mas o foco é sempre saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

23/02/2026

Eu não quero ser sua nutricionista se você estiver buscando algo rápido, milagroso ou “da moda”.

Porque resultado de verdade não vem de consulta express, nem de fórmula pronta.

Se você quer um acompanhamento individualizado e possível de manter, agende sua consulta. Vamos planejar juntos o que faz sentido para você.

23/02/2026

Algumas cores de Maceió: ☀️🌊🦐🍹🌴

20/02/2026

Quando eu falo sobre envelhecimento ovariano no consultório, muita gente se surpreende.

São informações que quase ninguém comenta, mas que fazem diferença real para quem pensa em fertilidade, hoje ou no futuro.

Arrasta pro lado para descobrir!

18/02/2026

Uma pergunta que recebo com frequência aqui no consultório é sobre o consumo de álcool durante o processo de emagrecimento.

É por isso que montei esse guia, pra que não haja mais dúvidas!

Arraste pra ler, envia pra quem aaama um drink e salva pra não esquecer!

12/02/2026

O Carnaval está chegando… E se eu fosse a sua nutri, te daria essas dicas para aproveitar os dias de folia com mais disposição, menos culpa e sem abrir mão do cuidado com a sua saúde!

11/02/2026

Transformar o ordinário em extraordinário é possível quando a gente começa a valorizar os momentos simples, como tomar um café com calma, se exercitar, estar conectada com pessoas queridas, ler um livro, organizar o tempo… sem correria, sem comparações.

É assim que a felicidade vai aparecendo na nossa rotina, nos momentos que são só nossos e que fazem sentido pra nós.

10/02/2026

Esse ano não vai dar pra ficar deixando pra depois. Cuidar da alimentação, do peso, da saúde hormonal ou da fertilidade não precisa ser radical, basta ser consciente, acompanhado e sustentável.

Se esse cuidado já está nos seus planos para esse ano, talvez agora seja o momento de dar o primeiro passo com apoio profissional.

Vamos fazer isso juntos?

02/02/2026

Quando é que reduzimos o autocuidado à skincare?

Cuidar de si pode vir com produtos para pele muitos bons. No entanto, a nutrição vem muito antes disso, começa no prato. É um processo. Nutrir o corpo com respeito, estado de presença e escolhas que fazem sentido para você.
Quando a alimentação deixa de ser pressão e vira cuidado. Sua energia, saúde, bem-estar só tendem a aumentar, e isso tem um impacto super positivo na autoestima.

Que tal tentar algo novo neste ano?

30/01/2026

Vamos nos cuidar mais esse ano?

Autocuidado também é nutrir o corpo com respeito, presença e escolhas que fazem sentido para você.
Quando a alimentação deixa de ser pressão e vira cuidado, tudo floresce, energia, saúde, bem-estar e até a relação com você mesma.

Pequenos gestos diários podem transformar muito. Que tal viver um ano diferente?

28/01/2026

Seu corpo fala, e a alimentação pode revelar muito sobre seus hormônios.

Alguns sinais de desequilíbrio hormonal aparecem justamente na forma como você reage a determinados alimentos ou à qualidade da sua alimentação.

Entre os mais comuns estão:
• Picos de acne após refeições ricas em açúcar ou ultraprocessados
• Aumento de fome e compulsão
• Queda de energia ao longo do dia
• Alteração do ciclo menstrual
• Dificuldade de emagrecer ou ganho de peso rápido
• Inchaço e inflamação

Isso acontece porque a alimentação influencia diretamente insulina, cortisol, estrogênio e progesterona, hormônios essenciais para saúde da mulher e fertilidade.

Observar seu corpo e ajustar a rotina alimentar é um passo importante para recuperar o equilíbrio hormonal. E você não precisa fazer isso sozinha.

Endereço

CLÍNICA MEDCENTER/Rua Minas Gerais, 2094
Cascavel, PR
85812-030

Telefone

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