
25/02/2024
💬 Como foi seu descanso neste final de semana? Você já se pegou sentindo uma pontada de culpa ao se permitir um momento de descanso? Não se preocupe, você não está sozinho. A culpa em momentos de pausa é mais comum do que imaginamos, e muitas vezes, ela está enraizada em padrões internalizados de autocobrança e autoexigência.
Na psicanálise, exploramos esses sentimentos de culpa para compreender suas origens profundas e os padrões inconscientes que os sustentam. É uma jornada de autoconhecimento que nos leva a refletir sobre nossos modelos mentais e comportamentais internalizados desde a infância.
Sentir culpa em momentos de descanso pode estar relacionado à ideia de que precisamos estar constantemente produtivos e realizando algo para nos sentirmos válidos e merecedores. Essa pressão social e autoimposta pode nos impedir de desfrutar plenamente dos momentos de relaxamento e lazer.
Mas aqui está a verdade: descansar não é apenas uma necessidade física, é também uma necessidade emocional e psicológica. É durante esses momentos de pausa que recarregamos nossas energias, restauramos nosso equilíbrio emocional e nos reconectamos conosco mesmos.
Portanto, permita-se sentir a culpa, reconheça-a e, em seguida, liberte-se dela. Pratique a autocompaixão e a gentileza consigo mesmo. Entenda que merece descansar, que merece cuidar de si mesmo e que isso não diminui sua valia como pessoa.
🛤 Na terapia psicanalítica, trabalhamos juntos para desvendar os padrões inconscientes que alimentam a culpa e encontrar maneiras saudáveis de lidar com ela. É um processo de autodescoberta e transformação que o ajudará a se libertar dessas amarras emocionais e a viver uma vida mais plena e autêntica.
Vamos conversar sobre isso?
Psicóloga Gisele Rodrigues
Especialista em Psicanálise e Saúde Mental
CRP 08/22651
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