Studio De Pilates Taiane Chrusciak

Studio De Pilates Taiane Chrusciak Aulas personalizadas de pilates terapêutico, número restrito de alunos por horário e ministrada por fisioterapeutas.

Um exercício executado sem a realização dos princípios torna-se um exercício sem qualidade. “Não interessa o que você fa...
23/01/2019

Um exercício executado sem a realização dos princípios torna-se um exercício sem qualidade. “Não interessa o que você faz e, sim, como você faz”. 💁🏼‍♀️
Sempre defendo a ideia de que os 6 princípios DEVEM ser seguidos durante a realização de TODOS os exercícios. Escuto muito no Studio “mas Tai é muita coisa... não imaginava que fosse tão difícil”. 🙆🏼‍♀️ E é suuper comum que os novos alunos apresentem muita dificuldade em entender e executar os princípios e essa aprendizagem pode levar muito tempo, afinal, cada pessoa tem seu ritmo e suas particularidades. Mas afinal quis são os princípios? Vamos lá...
01. Centralização: “contrai esse abdômen” é uma das frases que eu mais falo. A centralização se refere ao fortalecimento dos músculos do famoso “powerhouse”. Associado a essa “contração” é necessária a...
02. Respiração: uma das etapas mais importantes do exercício, a respiração tem que estar em sincronia com o exercício. Quando os movimentos de inalação e exalação são realizados de maneira correta f**a muuuito mais fácil de realizar o movimento. Para isso você precisa de....
03. Concentração. É necessário que você foque sua atenção e pense naquilo que está sendo executado para que seu movimento seja realizado com mais...
04. Controle: só estando concentrado que é possível controlar os movimentos para que eles sejam feitos com o máximo de...
05. Fluidez... imagine uma coreografia de dança, onde os movimentos são suaves e uniformes e seguem uma espécie de ritmo...
06. Preciso. A precisão se refere a realizar a técnica explorando movimentos precisos e limpos.

📱(45) 999143031 -> marque sua aula experimental gratuita, estou te esperando! 💕

De uma forma resumida, poderíamos dizer que o Pilates de jeito nenhum é “só alongamento” (kkkkk) e sim um sistema de exe...
15/01/2019

De uma forma resumida, poderíamos dizer que o Pilates de jeito nenhum é “só alongamento” (kkkkk) e sim um sistema de exercícios, preciso e inteligente, onde a mensagem principal é QUALIDADE e não QUANTIDADE dos movimentos. ✅
O método não apresenta movimentos rápidos, feitos aos trancos ou utilizando impulso. Os exercícios trabalham mente e corpo e são completamente adaptáveis para cada indivíduo com suas particularidades e tão ef**azes que não são necessárias mais de 10 repetições de cada exercício. 🧘🏼‍♀️ É uma mistura balanceada com treino de força (💪🏼) e flexibilidade (🤸🏼‍♀️) que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonif**a a musculatura sem exageros.
O limite de cada aluno (e isso é o que mais me encanta no método) não é ultrapassado, de modo que a exaustão não é permitida. 🥰
Para agendar sua aula experimental gratuita: (45) 99914.3031 📱

Pilates com fisioterapeuta é tratamento de patologias. E uma vez que isso está claro, o tratamento flui melhor. Tratamen...
12/11/2018

Pilates com fisioterapeuta é tratamento de patologias. E uma vez que isso está claro, o tratamento flui melhor. Tratamento não dá pra faltar quando tá chovendo, quando tá frio, quando tá calor ou quando não tá afim. Ou então, a eficácia do mesmo não será 100%. Você pode ter 1000 desculpas pra faltar hoje, mas se o seu motivo para IR não for maior, você nunca irá melhorar (ou irá, só que muuuuito lentamente) 😉
Na foto Dona Sissa, que como todos nós tem suas dificuldades, mas SEMPRE esta presente em busca da sua melhora! Eu tenho orgulho de você meu bem, continue sempre assim!! ❤️👏🏻

Ei, você aí! Está esperando o que para começar (ou voltar) a se exercitar? Pilates é saúde para o corpo e para a mente! ...
03/10/2018

Ei, você aí! Está esperando o que para começar (ou voltar) a se exercitar?
Pilates é saúde para o corpo e para a mente! 💗
Pilates é para todos, se você não conhece aproveita a promoção para se matricular ou marcar uma aula experimental sem compromisso!
Eu estou esperando você! ☺️
Invista em você e a sua saúde agradecerá! 🙏🏼

Pilates para o distraído é foco;Pilates para o exagerado é equilíbrio;Pilates para o idoso é funcionalidade; Pilates par...
18/09/2018

Pilates para o distraído é foco;
Pilates para o exagerado é equilíbrio;
Pilates para o idoso é funcionalidade;
Pilates para o desanimado é motivação;
Pilates para o doente é reabilitação!
Pilates é pra todo mundo! De adolescentes aos idosos! Todo mundo pode e DEVE... Vem fazer sua aula experimental! 💗
(45)99914.3031

O frio não é motivo para não praticar exercícios!! Tente espantar a preguiça e a falta de disposição, pois esta é a époc...
14/06/2018

O frio não é motivo para não praticar exercícios!! Tente espantar a preguiça e a falta de disposição, pois esta é a época do ano em que o organismo precisa consumir mais energia para se manter aquecido; Se você continuar no ritmo normal de atividades, queima mais, e não corre o risco de ganhar quilos indesejados. Mas o melhor de tudo é que o exercício combate a depressão e o mau humor, além de equilibrar o sono e muitos outros benefícios. ❄️⛄️
Agende sua aula experimental!!
📱99914.3031

Baby Bruno quase chegando por aqui... .35 semanas e estamos firme no pilates desde antes da mamãe engravidar 💗 vocês sab...
12/06/2018

Baby Bruno quase chegando por aqui... .
35 semanas e estamos firme no pilates desde antes da mamãe engravidar 💗 vocês sabiam que o pilates pode ser praticado até no dia parto?! Desde que as instruções sejam corretas para cada período gestacional, claro!
Essa gestação está sendo MAIS do que maravilhosa de acompanhar... 💙

“O pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva...
28/05/2018

“O pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” 🖤
Agende sua aula experimental gratuita!
(45) 99914.3031

Eu não sei nem como definir essa sequência linda que fizemos. ❤️ Arrasta pra ver todas as fotos 👉🏼 O pilates é tão impor...
13/04/2018

Eu não sei nem como definir essa sequência linda que fizemos. ❤️ Arrasta pra ver todas as fotos 👉🏼
O pilates é tão importante na gestação quanto no pós parto! Seja parto normal ou cesárea! E acompanhar a gestação dessas maravilhosas foi incrível... mas, acompanhar o crescimento e desenvolvimento desses baby’s está sendo melhor ainda! 😍
É muito amor pela minha profissão! 💜
Fotos da: Debora Cella Photography 📸


@ Studio De Pilates Taiane Chrusciak

Recado tá dado! 😂 Vamos?
09/04/2018

Recado tá dado! 😂 Vamos?

Agora sim o ano de 2018 definitivamente começou! 🖤 E que esse ano que se inicia seja cheio de saúde, boas energias, pila...
14/02/2018

Agora sim o ano de 2018 definitivamente começou! 🖤
E que esse ano que se inicia seja cheio de saúde, boas energias, pilates e amor!
Vem cuidar da sua saúde, conviver com a dor não é normal!
(45)99914.3031

Endereço

Rua Maranhão, 1558
Cascavel, PR
85801051

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 19:30
Sexta-feira 08:00 - 21:00

Telefone

(45)9914-3031

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio De Pilates Taiane Chrusciak posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram