Clínica Nutri8S

12/09/2025

Uma seção 10minutos a pele voltou a clariar.

A rosácea é uma condição inflamatória crônica da pele, geralmente no rosto, que causa:

Vermelhidão persistente (principalmente nas bochechas, nariz, testa e queixo)

Vasos sanguíneos aparentes

Sensação de ardor ou queimação

Pápulas e pústulas que podem parecer espinhas

Em alguns casos, espessamento da pele no nariz (rinofima)

01/09/2025

Antes e depois que amamos 😍
Nutri8s

18/08/2025

06/08/2025

Emagrecimento #

14/07/2025

🧠🔥 EMAGRECER PERDENDO GORDURA E GANHANDO MASSA? SIM, É POSSÍVEL!

Não é milagre, é estratégia! 💪

✅ Alimentação inteligente
✅ Mudança de abtos
✅ Constância todo dia!

📌 Meta do momento:
Secar gordura, definir o corpo e ganhar massa magra — o famoso “secar e crescer”! 🔥

⚡️ Dica de ouro:
Não é sobre comer menos, é sobre comer melhor.
Não é só correr, é treinar certo!

🍽️ Invista em:
🥚 Proteínas
🍠 Carboidratos bons
🥑 Gorduras saudáveis

🏋️‍♀️ E lembre:
Músculo queima gordura até parado. Quanto mais massa magra, mais seu corpo trabalha por você!

Com foco e disciplina, o resultado vem! 💥

30/06/2025

Primeiro você muda a alimentação, depois ela muda você.
Pode parecer simples, mas é poderoso.
Quando você escolhe cuidar do que coloca no prato, está escolhendo cuidar de quem você é.
Mais energia, mais saúde, mais autoestima.
Tudo começa com uma decisão: se priorizar. 🌱🍽️💚

02/06/2025

Parabéns pela conquista, Rozani ! Eliminar 12 kg no total, sendo 10 kg de gordura, é um excelente resultado — isso mostra que a maior parte da perda foi realmente de massa gorda, o que é ideal em qualquer processo de emagrecimento.

28/05/2025

Aqui vão 3 bons motivos para substituir a farinha branca pela integral:

1. Mais fibras:
A farinha integral contém a casca do grão, rica em fibras que ajudam no funcionamento do intestino, aumentam a saciedade e auxiliam no controle do colesterol e da glicemia.

2. Maior valor nutricional:
Ao contrário da branca, a farinha integral mantém vitaminas do complexo B, ferro, magnésio e outros minerais importantes para o corpo.

3. Menor impacto na glicemia:
Por ter um índice glicêmico mais baixo, a farinha integral libera a glicose mais lentamente no sangue, evitando picos de açúcar e ajudando no controle do apetite e na prevenção do diabetes tipo 2.