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Psicóloga Aline Maria

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Brasil
Cascavel, PR
Psicóloga Aline Maria

📚Abordagem Sistêmica Familiar
🚬 Pós Graduada em D. Química
🧠 Pós Graduanda - TCC
⚫️ CRP 08/25770

16/10/2024

Poltrona, lenço de papel, luz ambiente confortável, café e escuta qualificada. O meu combo favorito no ambiente de psicoterapia 🤍 E para você qual item fundamental na sessão?

08/10/2024

Você sabia que existem 3 tipos de comunicação?
Entender a diferença entre eles pode ajudar muito nas suas relações do dia a dia, tanto no trabalho quanto na vida pessoal!

🔴 Comunicação Agressiva:
Nesse estilo, a pessoa se comunica de forma dominante, tentando impor suas opiniões ou vontades sem considerar o que o outro sente ou pensa. Muitas vezes, isso se expressa por gritos, ironias ou até mesmo tom de desprezo. A consequência? Relações desgastadas e pessoas ao redor se sentindo desrespeitadas ou atacadas. Quem usa a comunicação agressiva pode até conseguir o que quer a curto prazo, mas, a longo prazo, os danos são grandes.

🔵 Comunicação Passiva:
Esse tipo é o oposto. A pessoa passiva tem dificuldade em se posicionar, evita conflitos a qualquer custo e acaba engolindo o que realmente pensa ou sente. Isso pode parecer, à primeira vista, uma forma de manter a paz, mas, na verdade, gera muita frustração interna. Quem se comunica de maneira passiva costuma deixar suas necessidades de lado, o que pode levar a sentimentos de baixa autoestima e até ao acúmulo de mágoas.

🟢 Comunicação Assertiva:
Essa é a forma mais saudável de se comunicar! Ser assertivo(a) significa expressar suas opiniões, necessidades e sentimentos de maneira clara e respeitosa, sem agredir o outro, mas também sem se anular. Aqui, há espaço para o diálogo verdadeiro, onde ambas as partes se sentem ouvidas e respeitadas. A comunicação assertiva é a chave para relações mais equilibradas e saudáveis, já que envolve honestidade e respeito mútuo.

👉 Por que isso é importante?
Nosso estilo de comunicação tem um impacto direto na forma como nos relacionamos com os outros e também com nós mesmos. Saber identificar e trabalhar esses estilos ajuda a melhorar as interações e a construir uma vida mais leve e harmoniosa.

E você, consegue identificar qual estilo de comunicação mais utiliza? Vamos praticar a assertividade no dia a dia! 💡💖

20/09/2024

Você já parou para pensar se o comportamento das pessoas ao seu redor realmente interfere no seu? É comum atribuirmos nossas reações ou estados emocionais ao que o outro faz ou deixa de fazer. Mas será que essa influência é tão determinante assim?

A verdade é que, enquanto o comportamento do outro pode nos afetar de alguma forma, a maneira como escolhemos reagir é totalmente nossa. Somos nós que damos significado às atitudes alheias. Se alguém age de forma negativa, podemos nos deixar levar por esse comportamento ou podemos refletir, entender nossos próprios limites e decidir como vamos responder.

Nosso equilíbrio emocional depende mais das nossas escolhas internas do que do que acontece externamente. Isso não significa que devemos ignorar ou minimizar o que sentimos diante de certas atitudes, mas sim que temos o poder de controlar nossa própria experiência, ao invés de sermos reféns das ações dos outros.

Então, da próxima vez que algo incomodar, pergunte a si mesmo: o comportamento dessa pessoa realmente deve definir como me sinto? Ou posso escolher uma postura mais saudável e construtiva para mim? Esse tipo de reflexão nos dá mais autonomia e nos ajuda a viver de maneira mais leve.

(Uma foto aleatória)

31/07/2024

As minhas últimas quatro leituras de maio até agora, tiveram um tema em comum: a morte. Estranhamente nesse período vivenciei o luto por pacientes. As três obras da , mais a obra de .carrara são indicações que deixarei aqui no feed. Vale cada página; refletir, pensar e observar a existência.

26/07/2024

Comportamentos aprendidos na infância, medos, traumas de anos. Conflitos constantes, questões fisiológicas que necessitam de ajustes - ambientais e medicamentosos. Dificuldades de anos e o sujeito espera, acredita que poucas horas de atendimento psicoterápico resolverão?! Os insights não têm um tempo pre determinado, mas é necessário compreender que não se organiza uma bagunça de anos em algumas horas. Participe ativamente do processo terapêutico e perceba as transformações no trajeto. O doce amargo do autoconhecimento, a compreensão de si leva tempo!

19/07/2024

Ontem eu retornei das minhas férias. Foi oito dias curtindo a família, relaxando, vivendo bons momentos e pensando nos meus pacientes. “Ah! Aline você deveria se desligar totalmente”, eu realmente me questiono se um dia isso será possível (na aposentadoria talvez?!) porque hoje é impossível e nem quero. Pela manhã do dia 18 retornei as mensagens e uma não foi entregue, horas depois recebi a notícia do falecimento, num trágico acidente de dois pacientes. Pai e filha os quais não mantinham segredo a terapia comigo, postavam, falavam e indicavam. Atender família é mágico, perceber as engrenagens do sistema, ouvir, acolher, perceber os comportamentos modificarem, ver o afeto circular é psicologia pura. Eu sempre dizia que não tinha acompanhado “meus” pacientes em seu partir, apenas pacientes de internação clínica (que estavam distantes há tempo) e um, vítima de latrocínio que estava de alta recente, mas ontem dois parte de uma família linda se foram. Atender ambos por quase dois anos e estar próximo deles (eram vizinhos do consultório também) me faz refletir sobre diversas coisas, aqui além da psicóloga tem um ser humano também. Quero apenas agradecer as trocas, os momentos com todos os meus pacientes ATIVOS ou NÃO. Eu cresci muito com cada um de vocês. E como já disse: esse pai e filha marcaram a minha trajetória profissional para sempre. Descasem 🌸🐻

09/07/2024

Reza a lenda

28/06/2024

A nossa vida é repleta de mudanças, e na maioria das vezes, para que elas ocorram é necessário encerrarmos ciclos antigos para dar lugar aos novos.

É bem verdade que apesar de necessária, essa nem sempre é uma tarefa fácil, por isso existem algumas estratégias que podem nos auxiliar a encerrar os ciclos que já não se encaixam mais nas nossas vidas. Você gostaria de conhecê-las? Então acompanhe!

🔅Deixar os hábitos antigos para trás, vivenciando todos os sentimentos relacionados a esse momento;
🔅Definir de forma clara os novos objetivos e metas;
🔅Avaliar o progresso constantemente;
🔅 Priorizar as necessidades atuais;
🔅 Reconhecer e comemorar todas as conquistas, tanto as do ciclo que se encerra, quanto às daquele que se inicia.

👉 Encerre seus ciclos de forma saudável e permaneça em constante evolução!

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