22/04/2025
Saiba que isso é mais comum do que parece – e o melhor: tem solução!
Como fisioterapeuta especializada, trabalho com duas técnicas altamente eficazes para a saúde do assoalho pélvico: o Pilates e o LPF (Low Pressure Fitness).
O Pilates fortalece a musculatura profunda, melhora a postura, a consciência corporal e a estabilidade da pelve. É um grande aliado para quem sofre com dores na região pélvica ou precisa recuperar o controle muscular.
Já o LPF é uma técnica que utiliza exercícios respiratórios e posturais para reduzir a pressão intra-abdominal, tonificar o abdômen e ativar os músculos do assoalho pélvico de forma segura e eficaz. Ele é especialmente indicado para casos de incontinência urinária, diástase abdominal, prolapsos e também para o pós-parto.
Você não precisa conviver com o desconforto ou se sentir constrangida. Com orientação adequada, é possível recuperar a qualidade de vida, a confiança e o bem-estar.
Se identificou com essa situação? Agende uma avaliação e venha conhecer de perto os benefícios dessas técnicas!
Sua saúde íntima e seu corpo merecem esse cuidado.
