Rodrigo Claro Psicologia

25/07/2025

🧠 Envelhecimento cerebral: o que muda com o tempo?

O que sabemos é que, com o passar dos anos, é natural que o cérebro também envelheça e com isso, algumas funções cognitivas comecem a desacelerar.

O que não significa necessariamente doença, mas sim uma mudança no ritmo de certas habilidades, como a memória de trabalho, a velocidade de processamento, a atenção sustentada e o raciocínio lógico.

Do ponto de vista da neuropsicologia, essas alterações fazem parte do que chamamos de envelhecimento cognitivo normal, diferente de quadros como demência de Alzheimer, por exemplo.
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Já pela ótica comportamental, o envelhecimento também influencia a forma como nos organizamos no ambiente, aprendemos coisas novas e mantemos comportamentos saudáveis no dia a dia.
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O que estudos recentes mostram, e isso eu posso afirmar também com base na minha espero clínica atendendo todos os dias idosos, é que quanto mais a pessoa permanece ativa durante o envelhecimento, física, social e mentalmente mais repertório comportamental e reserva cognitiva ela preserva, ajudando a envelhecer de maneira mais saudável.
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🧩 Atividades que envolvem resolução de problemas, memória, planejamento, atenção e autocuidado ajudam significativamente a manter a autonomia e o bem-estar por mais tempo.
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👉 Se você ou alguém da sua família tem notado dificuldades cognitivas no envelhecimento, uma avaliação neuropsicológica pode ajudar a diferenciar o que é esperado no envelhecimento natural, do que exige maior cuidado.

📍Atendo em Cascavel-PR e também realizo avaliações para idosos com queixas de memória.

Vamos conversar?

Rodrigo Claro
Psicólogo Clínico | Neuropsicólogo
CRP 08/32979

15/05/2025

🧠 Às vezes, o maior desafio é começar... Enganar a mente pode ser o primeiro passo para retomar o foco, a motivação e vencer a procrastinação. Salve esse post e use quando precisar se lembrar que pequenos passos já são movimento!
rodrigoclaro

13/05/2025

🫵Você sente que sua memória está piorando? Nem sempre isso significa demência.

🧠É comum associarmos esquecimentos ou dificuldades de raciocínio ao Alzheimer ou a outras formas de demência. Mas você sabia que existem diversas outras causas para isso? Estresse, ansiedade, depressão, distúrbios do sono, efeitos de medicamentos e até carências nutricionais podem impactar a memória e a concentração.

✍️O mais importante é não tirar conclusões precipitadas. Procure um especialista para investigar corretamente o que está acontecendo. Muitas dessas causas são tratáveis!

🗓Agende uma avaliação neuropsicológica. Cuidar da mente é um ato de saúde e de amor próprio.

Rodrigo Claro – Psicólogo e Neuropsicólogorodrigoclaro

21/03/2025

Existe prevenção para as doenças mentais?

Sim, e esse é um tema cada vez mais discutido na psicologia e na psiquiatria. Quando falamos de saúde mental, a prevenção pode ser entendida em três níveis:

1. Prevenção primária: Foca em reduzir fatores de risco antes que qualquer sintoma apareça. Isso inclui a promoção de habilidades socioemocionais, fortalecimento de redes de apoio, incentivo a ambientes de trabalho e escolares saudáveis e ações públicas que reduzam a desigualdade e o estigma em torno das doenças mentais.

2. Prevenção secundária: Consiste na identificação precoce de sintomas e no início rápido de intervenções, evitando o agravamento do quadro. Aqui, a psicoeducação e o acesso facilitado a serviços de saúde mental são fundamentais.

3. Prevenção terciária: Atua para minimizar as consequências de uma doença já instalada, prevenindo recaídas, complicações e promovendo a reabilitação psicossocial.

É importante entender que prevenir não significa eliminar completamente o risco, mas reduzir as chances de adoecimento e promover qualidade de vida. Investir em prevenção é investir em bem-estar coletivo e em um futuro mais saudável.

A saúde mental se constrói todos os dias.

28/02/2025

Ser assertivo não é ser rude—é se expressar com clareza, respeito e confiança. Quando você pratica a assertividade:

✔️ Se comunica de forma clara e direta
✔️ Evita mal-entendidos e conflitos desnecessários
✔️ Se posiciona sem desrespeitar o outro
✔️ Ganha mais respeito e credibilidade
✔️ Melhora seus relacionamentos pessoais e profissionais

Fale o que pensa, mas com equilíbrio! 😉🔝

03/12/2024

“Fim de um relacionamento também é luto. É permitir-se sentir, aceitar as despedidas e, aos poucos, encontrar espaço para recomeçar. Respeite o seu tempo. 🌿✨”

01/11/2024

🌊 O Luto é como uma Montanha-Russa de Emoções 🌊

Lidar com a perda de alguém querido é como enfrentar uma montanha-russa emocional, onde altos e baixos inesperados fazem parte do processo. A tanatologia, estudo da morte e do morrer, nos ajuda a compreender o luto como um processo natural e necessário para a saúde mental. Assim como na análise do comportamento, compreendemos que o luto não é uma linha reta, mas sim um caminho repleto de emoções e adaptações.

Sônia Sirtoli Färber, renomada estudiosa no campo, nos ensina que o luto pode ser vivido em múltiplas fases, nem sempre seguindo uma ordem específica. Cada pessoa reage de uma forma única, com momentos de tristeza, raiva, aceitação e até ressignificação da perda. É importante lembrar que o luto é um processo individual, e não há um tempo “certo” para superá-lo.

No entanto, essa montanha-russa emocional é parte do nosso crescimento e da nossa capacidade de reconstrução. Cada subida e descida representa uma etapa em que aprendemos a lidar com a dor e a valorizar os momentos que tivemos. Assim como nas montanhas-russas, existem momentos de medo e ansiedade, mas também de alívio e esperança.

💬 Se você está vivendo esse processo, permita-se sentir, sem pressa ou julgamento. O luto é uma experiência profunda, e reconhecer a dor é um passo essencial para seguir em frente.

23/10/2024

🧘🏻‍♂️🚵🏻‍♂️A atividade física é uma poderosa aliada no processo de luto. Além de melhorar o humor e reduzir sintomas depressivos, ela ajuda a modificar padrões de pensamento negativos, estimula a socialização e oferece suporte emocional durante esse processo difícil. Consulte um psicólogo para aprender como incorporar a prática de exercícios no seu caminho de superação.

10/10/2024

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Mental! 🧠💙

Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Ela está diretamente ligada ao nosso bem-estar, à maneira como lidamos com os desafios do dia a dia e como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.

Neste dia, faço um convite a todos vocês: reservem um tempo para se conectar consigo mesmos, para refletir sobre seus sentimentos, suas emoções e seu autocuidado. O cuidado com a sua saúde mental deve ser uma prioridade, não um luxo.

Lembre-se: o cuidado com você vem em primeiro lugar! Se precisar de ajuda, não hesite em procurar um profissional. Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio.

Vamos juntos construir um mundo com mais empatia, compreensão e apoio para todos. 🌍💪

24/09/2024

04/09/2024

📅 Setembro: Mês Mundial da Doença de Alzheimer

Setembro é o mês dedicado a conscientizar sobre a Doença de Alzheimer, uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.

💜 Juntos na Luta contra o Alzheimer 💜

Neste mês, reforçamos a importância do diagnóstico precoce, do cuidado amoroso e do apoio incondicional aos pacientes e seus cuidadores. É essencial lembrar que, apesar dos desafios, o afeto e a compreensão podem fazer toda a diferença.

✨ Vamos espalhar a palavra, compartilhar informações e apoiar as iniciativas que buscam melhorar a vida de quem enfrenta essa doença. A união de todos pode trazer mais esperança e dignidade para quem luta contra o Alzheimer.

17/08/2024

💔O luto, segundo a psicologia, é visto como um conjunto de comportamentos públicos (atitudes) e privados (sentimentos e pensamentos) que surgem em resposta à perda de um reforçador significativo, como uma pessoa amada. Podem incluir chorar, isolar-se, falar sobre o falecido, entre outros.
Elisabeth Kübler-Ross, importante referência sobre o tema, observou e categorizou alguns fenômenos importantes e que surgem em resposta à perda, e que podem ser identificadas como sendo fases distintas.

Negação: Geralmente no início do luto a pessoa pode ter dificuldade em aceitar a realidade da perda. A negação funciona como um mecanismo de defesa temporário para lidar com o choque.

Raiva: O indivíduo pode sentir raiva direcionada à situação, a si mesmo, a outras pessoas ou até mesmo ao falecido. A raiva é uma resposta natural ao sentimento de impotência e injustiça.

Barganha: Aqui, a pessoa pode tentar fazer "negociações" internas ou com o universo, buscando maneiras de evitar ou reverter a perda. Pode ser acompanhada por pensamentos de "e se" ou "se eu tivesse feito algo diferente.

"Depressão: Fase da tristeza profunda, onde o indivíduo começa a enfrentar a realidade da perda de maneira mais direta. Fase marcada por sentimentos de desesperança, vazio, e isolamento.

Aceitação: A pessoa começa a aceitar a realidade da perda. Não significa que a dor desapareça, mas que a pessoa encontra uma maneira de seguir em frente, integrando a perda na sua vida de forma saudável.

A autora brasileira Sirtoli Färber, destaca que essas fases não são necessariamente lineares e podem variar em intensidade e duração dependendo de cada indivíduo. Além disso, a pessoa pode passar por essas fases em uma ordem diferente ou experimentar algumas fases mais de uma vez.

🌻O luto é um processo muito pessoal, e é importante reconhecer que não há uma "forma correta" de atravessá-lo.Você já ouviu falar sobre essas fases ? Conhece alguém que esteja passando por esse processo ou já vivenciou algo semelhante? Compartilhe sua experiência ou reflexões. E lembre-se: buscar apoio,
pode ser fundamental para atravessar essa jornada de maneira saudável e encontrar formas de seguir em frente