26/02/2026
Aqui estão os principais aspectos dessa experiência, baseados na prática:
Dissolução do Ego e do Corpo: A prática leva a um relaxamento onde se perde a noção dos limites corporais, como se o corpo não existisse mais. Isso é descrito como “ser a própria consciência” em vez de apenas ter um corpo.
Estado de Presença sem Esforço: Diferente do sono comum, no Yoga Nidra o praticante permanece consciente e alerta, atuando como um observador passivo. A mente relaxa profundamente, diminuindo a identificação com os pensamentos.
Conexão com a “Verdadeira Natureza”: Esse estado permite acessar um lugar seguro de tranquilidade interior, frequentemente chamado de “o verdadeiro eu”, que reside além das preocupações cotidianas e do ego.
Processo de Interiorização: A técnica envolve mover a consciência por partes do corpo e focar na respiração, o que induz um estado de repouso absoluto onde o praticante descansa de si mesmo.
Sensação de Leveza e Flutuação: Muitos praticantes relatam sensações de flutuar, imponderabilidade ou expansão, como se estivessem “vazios” ou “soltos”.
Conta pra gente a experiência mais “doida” que vc já teve no yoganidra 😊
