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FengYin, Rua xavantes 274, Cascavel (2025)

29/09/2024

Shiatsu - O que é, Benefícios e Por Que Você Deve Fazer
Você já se perguntou o que é shiatsu e como essa técnica pode beneficiar sua saúde e bem-estar? Ela é uma forma de terapia corporal originária do Japão que ganhou popularidade ao redor do mundo por seu potencial de proporcionar relaxamento profundo e alívio de tensões.

O shiatsu, que significa pressão dos dedos, é uma prática que utiliza técnicas de pressão, amassamento, batimento e alongamento para promover o equilíbrio do fluxo de energia no corpo.

A origem do shiatsu remonta a métodos ancestrais de medicina oriental, combinando princípios da medicina tradicional chinesa com técnicas japonesas de manipulação. Essa fusão criou uma prática terapêutica única que se concentra em restabelecer o equilíbrio energético do corpo, essencial para a saúde e a vitalidade.

Quais os benefícios da massagem shiatsu?

A massagem shiatsu oferece uma vasta gama de benefícios, tanto físicos quanto emocionais.

Aqui estão alguns dos mais significativos:

• Promove relaxamento profundo: Ideal para quem busca uma massagem relaxante corporal, o shiatsu ajuda a liberar a tensão acumulada e promove um estado de relaxamento e paz;
• Alivia dores musculares: Ao trabalhar diretamente sobre os nódulos de tensão muscular, o shiatsu pode aliviar dores e desconfortos;
• Melhora a circulação: A técnica estimula a circulação sanguínea, facilitando a distribuição de nutrientes e oxigênio pelo corpo;
• Equilibra a energia do corpo: O shiatsu ajuda a harmonizar o fluxo de Qi (energia vital), promovendo saúde e bem-estar geral;.
• Reduz o estresse e a ansiedade: Através do relaxamento corporal e mental, o shiatsu contribui para a redução do estresse e ansiedade.

Quando procurar uma massagem shiatsu?

Essa abordagem holística visa não apenas o tratamento de nódulos de tensão muscular e promoção do relaxamento corporal, mas também a melhoria da saúde geral e bem-estar.

Por isso, descubra se você está precisando de uma massagem shiatsu agora:

1) Sensação de Estresse e Fadiga:

No mundo acelerado de hoje, é comum nos encontrarmos sob constante pressão, seja no trabalho, em casa ou em nossas vidas sociais.

Essa sobrecarga pode levar a um estado contínuo de estresse e fadiga, afetando nossa saúde física e mental.

A massagem shiatsu, com sua capacidade de promover o equilíbrio energético e estimular a liberação de tensões, pode ser um recurso valioso para combater esses sintomas.

Ao aplicar pressão em pontos específicos do corpo, o shiatsu ajuda a liberar bloqueios energéticos, resultando em uma sensação revitalizada de energia e vitalidade.

Este processo não apenas alivia o estresse físico, mas também promove uma sensação de calma e bem-estar mental, permitindo que você enfrente suas atividades diárias com a disposição renovada.

2) Dores Corporais Persistentes:

Muitas pessoas lidam com dores musculares e tensões crônicas, resultado de longas horas em posições inadequadas, esforço físico excessivo ou até mesmo estresse emocional.

Essas dores persistentes podem limitar significativamente a qualidade de vida e a capacidade de realizar tarefas simples.

A massagem shiatsu, ao focar em áreas específicas de tensão muscular e nódulos de tensão, oferece um método eficaz para aliviar essas dores.

A técnica de pressão utilizada no shiatsu ajuda a desfazer os nódulos de tensão muscular, melhorando a circulação e a flexibilidade.

Isso não apenas proporciona alívio imediato da dor, mas também contribui para a prevenção de futuras tensões musculares, promovendo uma saúde corporal mais sustentável.

3) Busca por Equilíbrio Emocional:

Em momentos de desequilíbrio emocional, como durante períodos de luto, ansiedade ou depressão, o shiatsu pode oferecer um suporte terapêutico significativo.

Por isso, um dos benefícios do shiatsu é a sua abordagem holística , que reconhece a conexão profunda entre corpo e mente, trabalhando para restaurar a harmonia interna e promover o equilíbrio emocional.

Através da manipulação cuidadosa dos meridianos do corpo – canais por onde flui a energia vital – a massagem shiatsu pode ajudar a liberar emoções reprimidas e facilitar o processamento emocional.

Essa liberação de energia estagnada pode levar a uma sensação de leveza e clareza mental, proporcionando um caminho para a recuperação emocional e o fortalecimento da resiliência interna.

Como prolongar os efeitos pós massagem shiatsu?

Para prolongar os efeitos benéficos do shiatsu, considere incorporar óleos essenciais em sua rotina diária.

A aromaterapia, combinada com a meditação, pode amplificar o relaxamento e a sensação de bem-estar.

Além disso, manter uma rotina de autocuidado, cuidando de si mesmo e do ambiente ao seu redor, pode ajudar a manter os benefícios do shiatsu por mais tempo.

Em conclusão, a massagem shiatsu é uma prática terapêutica poderosa que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental.

Seja você alguém em busca de alívio para tensões musculares, melhoria na circulação ou apenas um momento de relaxamento profundo, a massagem shiatsu pode ser uma excelente adição à sua rotina de cuidados pessoais.

Por isso, experimente o shiatsu e descubra como essa antiga técnica japonesa pode ajudar você a alcançar um estado de bem-estar e harmonia

29/09/2024

Descubra os principais benefícios da quiropraxia
A quiropraxia oferece uma série de vantagens para quem busca mais saúde e bem-estar. Essa técnica não invasiva foca na manipulação da coluna vertebral, promovendo um alinhamento adequado do corpo.

E o que isso significa para você?

Basicamente, pode ser a chave para uma vida sem dores crônicas ou constantes desconfortos musculares. Isso mesmo, imagine poder realizar suas atividades diárias sem aquela dor constante nas costas ou no pescoço.

Outro ponto forte dessa prática é a melhoria na postura. Muitos de nós passamos horas sentados em frente ao computador, o que pode causar uma série de problemas posturais.

A quiropraxia ajuda a corrigir essas questões, melhorando não só sua aparência física mas também prevenindo futuras complicações relacionadas à postura incorreta. E tem mais, essa técnica também é aliada do seu sistema imunológico. Estudos mostram que ajustes quiropráticos podem fortalecer as defesas do corpo, tornando-o menos suscetível a infecções.

Por último, mas não menos importante, a quiropraxia pode ser um grande aliado no combate ao estresse e ansiedade. Através do alívio da tensão muscular e melhora na circulação sanguínea, essa prática promove uma sensação de relaxamento geral no corpo. Isso não só melhora seu bem-estar físico, mas também tem um impacto positivo na sua saúde mental.

Quem diria que cuidar da coluna poderia trazer tantos benefícios assim, não é mesmo?

Como a quiropraxia promove o seu bem-estar
A quiropraxia é mais do que apenas um tratamento para dores nas costas. Ela se destaca como uma abordagem holística para melhorar o seu bem-estar.

Ao corrigir desalinhamentos na coluna vertebral, essa prática não só alivia dores, mas também potencializa a saúde geral. A conexão entre a coluna e o sistema nervoso significa que ajustes quiropráticos podem influenciar positivamente várias funções corporais.

E não para por aí. A quiropraxia também promove uma melhor qualidade de sono, essencial para a recuperação e o rejuvenescimento do corpo. Além disso, muitos relatam uma sensação de maior energia e vitalidade após as sessões. Isso acontece porque a otimização da coluna vertebral facilita a comunicação eficaz entre o cérebro e o resto do corpo, resultando em um funcionamento mais harmonioso do sistema.

Mas os benefícios vão além. A prática tem se mostrado útil na melhoria da postura e na prevenção de lesões, especialmente em um mundo onde muitos de nós passamos horas sentados diante de telas. Ao integrar a quiropraxia no seu estilo de vida, você está não só cuidando da sua saúde atual mas também investindo na sua qualidade de vida futura.

Quiropraxia: Uma solução para dores crônicas
A quiropraxia surge como uma luz no fim do túnel para quem sofre de dores crônicas. Imagine acordar todos os dias sem aquela dor nas costas que parece nunca ir embora. Essa técnica, focada no alinhamento correto da coluna vertebral, oferece exatamente isso: um caminho para o alívio e, consequentemente, um aumento significativo no seu bem-estar. E não para por aí. Além de tratar as dores, a quiropraxia trabalha na prevenção, mantendo o corpo em harmonia e evitando futuros desconfortos.

Mas, como exatamente a quiropraxia faz isso?

Através de ajustes precisos, o quiropraxista consegue liberar a tensão e restaurar a mobilidade das articulações. Isso significa menos dor e mais flexibilidade para realizar atividades cotidianas. Imagine poder se movimentar livremente, sem aquela sensação constante de limitação. É essa a promessa da quiropraxia: devolver a você o controle sobre seu próprio corpo.

E tem mais. A quiropraxia não beneficia apenas sua estrutura óssea e muscular; ela impacta positivamente sua saúde geral. Ao corrigir desalinhamentos, melhora-se também a comunicação nervosa entre o cérebro e o restante do corpo.

O resultado?

Uma melhora notável na qualidade do sono, na energia diária e até na digestão. Em outras palavras, optar pela quiropraxia é escolher uma vida com mais qualidade, onde o bem-estar não é apenas um objetivo distante, mas uma realidade palpável.

Integrando a quiropraxia ao seu estilo de vida
Ao integrar a quiropraxia ao seu estilo de vida é um passo fundamental para melhorar o bem-estar geral. Essa prática não se limita apenas a tratar dores nas costas; seus benefícios vão muito além. Imagine ter mais energia no dia a dia, dormir melhor e até mesmo experimentar uma melhoria na digestão. Sim, a quiropraxia pode ajudar nisso tudo.

Então, como começar? Simples.

Encontre um profissional qualificado e marque uma consulta inicial. Esse é o momento de discutir suas preocupações de saúde e objetivos de bem-estar. O quiroprático irá avaliar sua condição e criar um plano de tratamento personalizado. E lembre-se, a regularidade é chave. Assim como qualquer outra prática de saúde, os resultados vêm com o compromisso contínuo.

Além das consultas, adotar hábitos saudáveis amplia os benefícios da quiropraxia. Isso inclui uma boa alimentação, exercícios regulares e posturas corretas no trabalho e em casa. Essas ações complementam o tratamento quiroprático, potencializando seus efeitos positivos no corpo e mente. Afinal, cuidar da coluna é cuidar do seu bem-estar como um todo.

Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Como a quiropraxia pode beneficiar minha saúde e bem-estar?
A quiropraxia oferece uma série de benefícios, incluindo alívio da dor, melhoria na postura, fortalecimento do sistema imunológico, redução do estresse e ansiedade, além de promover uma melhor qualidade de sono e mais energia no dia a dia.

2. A quiropraxia é eficaz no tratamento de dores crônicas?
Sim, a quiropraxia é uma solução eficaz para dores crônicas, focando no alinhamento correto da coluna vertebral para proporcionar alívio e prevenir futuros desconfortos. Através de ajustes precisos, ela libera tensões e restaura a mobilidade das articulações, promovendo menos dor e mais flexibilidade.

3. Como integrar a quiropraxia ao meu estilo de vida?
Integrar a quiropraxia ao seu estilo de vida começa encontrando um quiroprático qualificado para criar um plano de tratamento personalizado. Além das consultas, adotar hábitos saudáveis como boa alimentação, exercícios regulares e posturas corretas potencializa os benefícios da quiropraxia.

4. Quais são os benefícios da quiropraxia além do alívio da dor?
Além do alívio da dor, a quiropraxia promove uma melhor qualidade de sono, mais energia no dia a dia, melhoria na digestão, prevenção de lesões, e impacta positivamente na saúde geral, incluindo a comunicação nervosa entre o cérebro e o corpo.

5. Como a quiropraxia pode melhorar minha postura e prevenir problemas relacionados a ela?
A quiropraxia ajuda a corrigir problemas posturais, melhorando não só a aparência física, mas também prevenindo futuras complicações relacionadas à postura incorreta, o que é especialmente útil para quem passa longas horas sentado em frente a telas.

29/09/2024

Como funciona a Ventosaterapia e os seus benefícios.
A ventosaterapia é uma terapia milenar chinesa através da aplicação de copos de diferentes tamanhos e materiais em locais de dor ou acupontos (pontos específicos da acupuntura) que aliviam dores e desconfortos musculoesqueléticos.

A aplicação das ventosas ocorre por meio de uma bomba de sucção criando uma pressão negativa, aumentando o fluxo sanguíneo no local e melhorando a oxigenação muscular.

Apesar de ser uma técnica muito antiga, a terapia se tornou mais conhecida após os Jogos Olímpicos em 2016 quando nadadores como Michel Phelps, vencedor de 19 medalhas de ouro, apareceu com diversas marcas e hematomas na região de ombros.

Como funciona a técnica de ventosa e os seus principais benefícios:
A pressão negativa das ventosas sob a pele causa uma tração nos tecidos subcutâneos, levando a um efeito biomecânico de alongamento local, liberação de tecido miosfacial e cicatricial, além de diminuição da rigidez da pele, ocasionando diminuição de tensão e alívio de possíveis desconfortos.

O aumento do fluxo sanguíneo e o aparecimento dos hematomas, aumenta a perfusão sanguínea e atua como estímulo nocioceptivo que ativa as vias descendentes inibitórias de controle da dor e facilita o processo de auto-regulação do corpo, além de melhorar o sistema imunológico pela ativação e produção de novas células.

Estudos demonstram que essa terapia apresenta os mesmos efeitos fisiológicos de uma liberação miofascial e aplicação de calor. Há benefícios comprovados no controle de dor não apenas em variáveis fisiológicas, mas também em variáveis psicológicas e comportamentais, por isso, tem ganhado destaque entre os fisioterapeutas no tratamento de dores crônicas e desconfortos tensionais.

Existem diversos tipos de aplicação:
Dry Cupping consiste na aplicação nos mesmos pontos de estímulo da acupuntura
Cupping massage envolve deslizamentos do copo sob a superfície da pele, muitas vezes utilizados com óleos lubrificantes e óleos com arnica para liberação da pele
Wet cupping em que é realizada uma incisão na pele para extração do sangue antes da aplicação das ventosas, também conhecida como “sangria”
Flash cupping utiliza os copos somente para pressão local, sem manter as ventosas no local
Pressão de Aplicação:
A pressão de aplicação dos copos pode ser leve (100 e 300 milibar/ um ou dois bombeamentos manuais), média (300 e 500 milibar / três ou quatro bombeamentos manuais), forte (acima de 50 milibar / cinco ou mais bombeamentos manuais) ou pulsátil (a pressão dentro dos copos é variável, entre 100 e 200 milibar a cada 2 segundos). Geralmente, a sucção média é indicada para condições dolorosas do sistema musculoesquelético.

Tempo de Aplicação:
Estudos recentes mostram que a eficácia do tratamento para dores e desconfortos musculoesqueléticos deve ser em média de 5 sessões, com retenção dos copos em torno de 5 a 10 minutos, o que irá depender do tipo de pele do paciente e perfusão sanguínea específica.

Cuidados com o manuseio:
O tempo prolongado de retenção dos copos pode causar bolhas ou queimaduras, é necessário o cuidado com peles mais sensíveis e observar a reação local durante a aplicação.

Após o tratamento é normal o aparecimento de marcas residuais e hematomas decorrentes da ruptura de pequenos vasos sanguíneos, que são indolores e desaparecem entre 1 a 10 dias, por isso, é importante um intervalo de 3 a 4 dias entre aplicações para recuperação total do tecido.

Contra – indicações:
Podem ser classificadas como relativas ou absolutas. Em casos absolutos, é contraindicado em pacientes com câncer, insuficiência renal, insuficiência hepática e insuficiência cardíaca, pacientes que usam marca-passo e que sofrem de hemofilia ou condições semelhantes.
As contra-indicações relativas incluem infecção aguda, uso de anticoagulantes, doença crônica grave (como doenças cardíacas), gravidez, puerpério, menstruação e anemia.

29/09/2024

Massagem com pedras quentes: 12 benefícios

A massagem com pedras quentes é uma massagem terapêutica, utilizada como terapia complementar para auxiliar no tratamento de diversas condições de saúde, pois possui muitos benefícios, como diminuir o estresse, a ansiedade, melhorar a qualidade do sono ou aliviar a tensão muscular e a dor nas costas, por exemplo.
Este tipo de terapia é feita pelo fisioterapeuta ou outro profissional de saúde capacitado e especialista nesse tipo de procedimento, combinando a massagem com a utilização de pedras de basalto aquecidas, que é um tipo de pedra vulcânica, sendo colocada sobre pontos específicos da pele em diferentes partes do corpo, como costas, peito, barriga, rosto, pés ou mãos, por exemplo.
A massagem com pedras quentes é considerada uma forma de tratamento alternativo ou complementar, que pode ser feita para auxiliar no tratamento de algumas condições de saúde, e não deve substituir o tratamento com remédios receitados pelo médico.
Principais benefícios
Os principais benefícios da massagem com pedras quentes são:
1. Melhora a circulação sanguínea
A massagem com pedras quentes ajuda a melhorar a circulação sanguínea, pois o calor da pedra é transferido para a pele, resultando em dilatação dos vasos sanguíneos e aumento do fluxo de sangue na região da pele em que foi aplicada, o que ajuda a relaxar e a aliviar dores.
Além disso, os movimentos da massagem aplicadas com as mãos pelo terapeuta antes de colocar as pedras sobre a pele, também estimulam a circulação sanguínea, melhorando o funcionamento do sistema cardiovascular.
2. Alivia a dor muscular
Por melhorar o fluxo sanguíneo na região em que a pedra aquecida foi colocada, a massagem com pedras quentes ajuda a diminuir a inflamação no músculo, a relaxar a musculatura e aliviar os espasmos, a dor e a tensão muscular.
Assim, a massagem com pedras quentes pode ajudar a aliviar a dor nas costas ou dor nas articulações, como no caso da osteo artrite, por exemplo.
3. Ajuda a reduzir o estresse
Alguns estudos científicos [1,2] mostram que as terapias com massagens, incluindo a massagem com pedras quentes, ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, por promover o relaxamento do corpo e reduzir a tensão muscular.
Além disso, a massagem com pedras quentes diminui a liberação de cortisol pelo corpo, que é um hormônio que quando tem os níveis altos no organismo, pode levar ao estresse, causando um estado constante de alerta.
4. Melhora a qualidade do sono
A massagem com pedras quentes ajuda a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia, pois ajuda a relaxar o corpo, facilitando adormecer mais rápido e ter um sono mais profundo e restaurador.
Um estudo feito com mulheres na pós-menopausa [3], mostrou que receber massagens foi benéfico para melhorar a insônia, que é um sintoma comum nessa fase da vida da mulher.
5. Promove o relaxamento intenso
A massagem com pedras quentes promove um relaxamento intenso do corpo, pois o calor alcança as fibras mais profundas da musculatura na região em que foi colocado, permitindo que o terapeuta consiga realizar a massagem de uma forma mais profunda e sem realizar muita pressão.
6. Auxilia no tratamento da depressão
A massagem com pedras quentes também pode auxiliar no tratamento da depressão, pois ajuda a liberar endorfinas e serotonina, que são hormônios que atuam no cérebro regulando a ansiedade, aumentando a felicidade e melhorando o humor.
7. Alivia a dor de cabeça
A massagem com pedras quentes ajuda a relaxar a musculatura e reduzir a tensão, o que pode ajudar a aliviar a dor de cabeça tensional ou a enxaqueca.
Além disso, a massagem aumenta a liberação de endorfinas no corpo, que possui uma ação analgésica natural, semelhante aos remédios opioides como a morfina, o que ajuda a reduzir a dor de cabeça.
8. Promove a drenagem linfática
A massagem com pedras quentes pode ajudar a promover a drenagem linfática, pois o calor das pedras, pode aumentar a transpiração, e eliminação de toxinas do corpo.
9. Aumenta a sensação de bem-estar
A massagem com pedras quentes ajuda a promover a liberação de endorfinas pelo corpo que são substâncias que dão sensação de bem-estar.
10. Auxilia no tratamento da fibromialgia
A massagem com pedras quentes pode auxiliar no tratamento da fibromialgia, que é uma doença que causa dor crônica generalizada no corpo.
Isto porque um estudo [4] mostrou que massagem com pedras quentes pode reduzir a quantidade de substância P no corpo, que está relacionada a transmissão dos sinais de dor, resultando em melhor qualidade do sono e menos pontos de gatilho da dor.
11. Fortalece o sistema imunológico
A massagem com pedras quentes pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois aumenta a liberação de endorfinas no corpo e a reduzir o estresse emocional. Isto porque em situações de estresse crônico ou depressão, o sistema imunológico pode ficar enfraquecido, diminuindo sua capacidade de combater microorganismos e aumentando o risco de doenças.
12. Melhora a concentração
A massagem com pedras quentes, por promover uma melhor qualidade do sono e combater a insônia, também a ajuda a aumentar os níveis de energia durante o dia, a concentração e o foco.
Além disso, por estimular a liberação de endorfinas no corpo, a massagem com pedras quentes, ajuda a melhorar a memória e a atenção, pois quando é liberada aumenta a sensação de bem estar, o que facilita a atenção aos estímulos externos, além permitir que estímulos externos sejam percebidos de forma mais clara

29/09/2024

MASSAGEM RELAXANTE: O QUE É?

A massagem relaxante é uma técnica manual que conta com movimentos específicos para proporcionar a sensação de bem-estar corporal e mental. Esses movimentos tem a característica de serem mais leves e suaves para promover o relaxamento de toda a musculatura, mas também são firmes, rítmicos e bem precisos.

Essa técnica contínua pode envolver o uso de óleos ou cremes para facilitar no processo de deslizamento e fricção no corpo, e também pode contar com a utilização de instrumentos massageadores próprios para esse tipo de massagem.

Através desse procedimento é possível observar uma melhora no funcionamento do organismo, uma vez que, ele atua estimulando os seguintes sistemas: muscular, nervoso, circulatório, respiratório e linfático.

Além disso, essa massagem é responsável por estimular a produção de hormônios relaxantes, tais como a ocitocina e serotonina, ajudando em problemas relacionados ao humor, estresse, sensação de medo, sono e sensibilidade a dor.

Também vale destacar que a massagem relaxante garante ação direta no aumento da temperatura corporal e do fluxo sanguíneo, como também age na normalização do ritmo e batimentos cardíacos.

QUANDO FAZER?

A massagem relaxante é uma das técnicas mais procuradas, mas é importante que você conheça bem as diversas indicações, por isso listamos várias delas aqui, para que você entenda mais sobre o procedimento, bem como todos os seus benefícios. Então, você deve fazer uma massagem relaxante para...

Tratar de dores musculares e tensões causadas por motivos como: má postura, movimentos repetidos, estresse e hábitos prejudiciais.

Promover o relaxamento da musculatura, aliviando diferentes tipos de desconfortos no corpo.

Melhorar a elasticidade e tônus muscular, além de prevenir problemas musculares.

Combater tanto a fadiga física, como a mental.

Ajudar no funcionamento do organismo e estimular a produção de hormônios, atuando também nos diferentes sistemas do corpo que citamos acima.

Diminuir o estresse e a ansiedade, proporcionando a descontração da mente, sendo muito recomendada para pessoas ansiosas ou que estão “para baixo”, devido seu efeito calmante.

Eliminar toxinas e resíduos metabólicos.

Melhorar a qualidade de vida, garantindo também mais bem-estar e autoestima.

Tratar de problemas relacionados com a insônia e dores de cabeça.

Aumentar a concentração e o equilíbrio mental, o que vai ajudar na realização das suas tarefas no dia a dia.

É importante lembrar que a massagem relaxante deve ser sempre realizada por um profissional especializado na área, para que ocorra a aplicação correta da técnica e assim você consiga chegar nos seus objetivos. O alcance dos benefícios pode ser observado de forma imediata, mas a frequência na realização do procedimento é capaz de potencializar resultados.

FengYin

29/09/2024

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